Как восстановить здоровье после болезней, травм, операций

В первые дни заболевания гриппом вам будут необходимы следующие вещи: тепло, горячий чай с лимоном или малиновым вареньем, теплое молоко, легкая неострая пища, витамины С и группы В.

Приготовьте поливитаминный настой шиповника, который обладает бактерицидными, дезинфицирующими свойствами, действует потогонно и мочегонно, повышает сопротивляемость инфекциям.

Залейте 2 – 3 ст. ложки измельченных плодов шиповника 0,5 л кипятка. Укутайте посуду (либо налейте в термос) и настаивайте в течение 6 – 8 часов, после чего процедите настой через несколько слоев марли. Принимайте по одному стакану (детям – 1/2 стакана) два-три раза в день, желательно с медом, вареньем или сахаром. После каждого приема тщательно прополощите рот, чтобы не навредить зубам.

Во время эпидемии гриппа для профилактики заражения можно жевать корень аира (0,5 г три-четыре раза в день).

В помещении, где находится гриппозный больной, полезно несколько раз в день сжигать небольшие кусочки сосновой или еловой смолы, что дает великолепный стойкий смолистый запах, дезинфицирующий воздух в комнате.

Также в домашних условиях можно на лопасти вентилятора нанести три капли пихтового, эвкалиптового или шалфейного масла и включить прибор на три минуты. Получится хорошая ингаляция. Три – пять капель тех же масел можно капнуть на раскаленную сковороду – эффект будет тем же.

При сильном сухом кашле полезно пить отвар изюма по 1/3 – 1/2 стакана три-четыре раза в день. Для этого 100 г изюма нужно варить на медленном огне в течение десяти минут, затем остудить и отжать.

Самое эффективное народное средство от гриппа и после него – черная смородина во всех видах. Отвар из измельченных веточек смородины готовят так: полную горсть заварить четыремя стаканами воды. Кипятить 5 минут, а затем парить 4 часа. Выпить на ночь в постели в теплом виде два стакана с сахаром. На следующий день повторить и – больше не болеть.

Существуют, конечно, и другие рецепты, но для тех, кто не боится аромата чеснока.

1. Мелко порежьте головку чеснока и добавьте в стакан яблочного сока. Доведите до кипения и кипятите на очень слабом огне 5 минут, закрыв посуду крышкой. Затем снимите с огня и дайте немного остыть. Пить этот отвар следует мелкими глотками, пока он горячий. За сутки нужно выпить от одного до трех стаканов отвара.

2. Вылейте 0,5 л любого светлого некрепкого пива в алюминиевую посуду, поставьте на огонь. Когда пиво начнет закипать, положите туда очищенные зубчики головки чеснока, накройте крышкой и кипятите на слабом огне еще 10 минут. Затем снимите с огня, дайте остыть до 30 °С и выпейте.

3. Очистите три головки чеснока и варите их в 0,5 л дистиллированной воды 15 минут. Затем снимите с огня, добавьте немного мяты и накройте крышкой. Дайте немного остыть. Процедите полученный отвар и прополощите им горло. Делать такие профилактические полоскания нужно пять-шесть раз в день.

Врачи-реабилитологи со знанием предмета утверждают, что индивидуально подобранный курс восстановительной терапии после гриппа и простуды может совершить чудо, полностью излечив заболевание и быстро вернув силы к жизни и радость обладания здоровым телом. Впрочем, на самом деле это «чудо» закономерно. У человеческого организма грандиозные ресурсы самовосстановления – стоит только их правильно использовать и научиться стимулировать себе во благо. Но все же идеальный способ сохранить здоровье – это избежать болезни. Реально ли в наших транспортно-бытовых условиях никогда не простужаться, не болеть гриппом, ангиной и прочими атрибутами осенне-зимней поры? Однозначно никто не ответит – панацеи, как известно, не существует, но ведь можно сделать попытку! И начинать следует с укрепления иммунной системы. Простуда – самый распространенный недуг зимы. Иммунная система – это линия обороны, которая нас защищает и которую мы должны всемерно укреплять всеми доступными средствами. Что нужно делать конкретно?

Как укрепить иммунную систему?

Дефицит пищевого белка ослабляет иммунную систему. Поэтому человеку необходимо употреблять полноценные белки в виде обезжиренного мяса, рыбы, домашней птицы, яичного белка и молочных продуктов.

Дефицит витамина А ослабляет иммунную систему, в организм проникают инородные белки, но прием этого витамина восстанавливает ее.

Витамины группы В помогают стимулировать деятельность иммунной системы в периоды физического стресса (после операции или травмы). Если уровень этих витаминов резко падает, то заметно снижается способность организма вырабатывать антитела для борьбы с инфекциями.

Дефицит фолиевой кислоты снижает скорость реакции иммунной системы на инородные факторы.

Организм должен иметь достаточно пиридоксина, чтобы выработать нужное количество необходимых иммунных факторов.