Как вылечиться от разных болезней. Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой. Дыхание йогов

Учитывая, что «природа не терпит пустоты», я делаю вывод, что человеку жизненно необходим как физический, так и умственный труд, причем в их определенном сочетании и чередовании. Поскольку эти процессы тесно взаимосвязаны и во многом зависят друг от друга, здоровой и правильной работы организма без какого-либо из них ожидать не приходится.

На практике такое чередование физической и умственной активности мы с вами можем наблюдать ежедневно. Действительно, после определенной физической работы наше самое естественное желание – сесть, расслабиться и спокойно почитать книгу. Вот вам и мозговая активность! Почитав какое-то время, нам хочется встать, потянуться, размяться, а то и пойти погулять – пришло время двигательной активности.

Как мы осуществляли этот принцип практически? До смешного просто – мы перестали себя насиловать. Теперь, когда я занимаюсь какой-то интеллектуальной работой (изучаю специальную литературу, пишу статьи или вот даже эту книгу), и у меня «выключаются» мысли, я не пытаюсь ничего «выжать» из себя, как это было раньше, а просто встаю и иду размяться. Могу сказать совершенно точно: результат такой работы гораздо лучше того, что я мог бы предложить при прежнем образе жизни.

Так естественное чередование физического и умственного труда мы легко осуществляем на уровне инстинктов в том случае, если позволяем себе прислушиваться к ним. Но особенно эффективным оно будет, если мы не забудем про все остальные механизмы саморегуляции. Слушайте свои потребности и следуйте за ними. Путь природы – единственный прямой путь к здоровью и долголетию.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!

Много на свете различных методик оздоровления. Они опираются на разные механизмы функционирования человеческого организма и работают по разным принципам и разными способами. Некоторые из них действительно помогают, если не полностью выздороветь, то существенно улучшить качество жизни. «Свою» методику каждый ищет сам, изучая теорию, пробуя и ошибаясь, отчаиваясь и снова пробуждая в себе стремление к жизни. Сегодня я сам и моя семья живем по принципам естественной медицины. Что могу сказать? Сбылась моя детская мечта – моя сестра ведет совершенно обычный образ жизни, работает и отдыхает, практически не вспоминает о проблемах с сосудами. Конечно, иногда она может плохо себя почувствовать, но стоит ей включить рыдающее дыхание – и проблема решена. Я занимаюсь популяризацией метода Вилунаса потому, что чувствую горячую внутреннюю потребность (а к внутренним потребностям, как мы помним, необходимо прислушиваться) хотя бы таким образом сказать ему «спасибо». Наши родители, будучи уже не в юном возрасте, прекрасно себя чувствуют и радуются жизни вместе с нами. Конечно, мы не идеальные исполнители постулатов Вилунаса (я, например, не делаю самомассаж, а сестра не всегда правильно отдыхает), но, как мне кажется, идеальное следование в этом случае и не нужно. Полезно то, что естественно, а значит, образ жизни, который подразумевает применение только тех механизмов естественной саморегуляции, которые мне приятны, и есть самый правильный. Не переживайте, если у вас не получится выполнять все рекомендации от и до, но только в том случае, если причиной невыполнения является не ваша лень, а ваша потребность. Найдя свою методику, даже в ней ищите свою дорогу. Наша семья миновала препятствие под названием «тяжелая болезнь», и теперь мы движемся дальше. Я верю, что наша история будет продолжаться долгие и долгие годы и обязательно будет счастливой, ведь естественная медицина не предполагает неизлечимых болезней и тяжелых стрессов. Моя мечта сбылась. Мы победили. Получится и у вас.

Будьте здоровы!