Как выжить в современной тюрьме

1. Заниматься спортом, даже если раньше вы никогда не занимались никакими видами спорта. Я имею в виду только физические упражнения (приседания, отжимания и любые другие подобные доступные виды упражнений). Заниматься упражнениями целесообразнее всего на прогулке (см. приложение п. 12). Как правило, в камерах накурено и стоит вечный дым от сигарет. Запретить курить в тюрьме нельзя «по понятиям», да и исходя из простой человеческой ситуации тоже. Все нервничают («гоняют»), у всех постоянные серьезные проблемы, и не простые «вольные», а реальные — тюремные. В атмосфере дыма, пыли и грязи, в присутствии большого количества людей, по-разному относящихся к подобным вещам, заниматься спортом нецелесообразно и просто неудобно. Но на прогулке это естественно, нормально, удобно, главное — никому не мешает. Вам тоже никто не мешает (конечно, все относительно, и ситуации бывают разные). Потом со временем, как правило, вы в своих занятиях будете не одиноки, даже если сначала вас и не поддержат. Обязательно найдутся 2–3 человека, которые либо уже этим заняты, либо, глядя на вас, тут же (как правило, на первых порах) начнут заниматься чем-то подобным. В занятиях физическими упражнениями важна не максимальная нагрузка, не значительные достижения, аритмичность и постоянство. Ставьте задачу и медленно, изо дня в день стремитесь к ней, думайте только о ней. Отжались 10 раз — хорошо! Отдохните, и еще 10. Не получается, делайте 20, 30, 100 набором по пять, три, одному разу. Сегодня получилось 10, послезавтра 15, и так потихоньку дойдете до такого количества, которое сочтете нужным.

Важно все время прислушиваться к организму и не давать возможности появления травм. Лечить будет нечем и некому. Когда втянетесь, поймете все про свое тело и свои возможности, но, опять же, терпение, терпение, терпение. В «системе» времени будет предостаточно.

Можно развивать отдельные группы мышц, можно все сразу или же постепенно. Можно задаться целью и развивать зрение или слух, неплохое занятие также — развитие памяти, еще можно работать над ловкостью пальцев.

Кроме всего прочего, тюрьма дает огромный простор для развития и совершенствования знаний и умений по НЛП (нейро-лингвистическое программирование).

2. Читать. В каждой тюрьме есть библиотека, и в каждой тюрьме всегда найдутся люди, умеющие и желающие читать. Конечно, тут важно читать не все подряд, а книги серьезного содержания. История, философия, религия, культура, классическая литература (см. приложение 1, пп. 15, 74).

По своему опыту скажу, читать в тюрьме детективы… — абсурдно! Впрочем, у каждого свой вкус. Всегда можно найти серьезную литературу и в местной библиотеке, и у сокамерников, и в других камерах. При чтении важно читать внимательно и вдумчиво, осмысливая прочитанное.

Можно начать с Библии. Ее, совершенно точно, можно найти на любом централе. Вдумчивого, осмысленного чтения Библии хватит на несколько месяцев. В отдельных случаях и на всю жизнь. Прочитать Библию один раз в жизни (для начала) полезно любому. Тут главное не уйти с головой в религию. Такое, от безысходности, случается.

Однако во всем важно не впадать в крайность. Вырванный из привычной атмосферы, морально подавленный и даже, возможно, надломленный человек, не видя для себя никакого выхода из положения, в которое его закинула судьба, может с головой погрузиться в религию. Сидит такой «пассажир», читает молитву или же собирает иконки, разговаривает о боге и о религии в целом, а спросишь его, что такое: триединство бога, или чем католики от православных отличаются, а он и ответить не сможет — не знает, даже, более того, не думал об этом. Бьет мусульманин свои поклоны, аж металлическая шконка качается, а спросишь его: в какую сторону все мусульмане (все без исключения), молятся, и такое услышишь! Нет, я не против религии, уж лучше так, чем вообще никак, но нужно же понимать предмет веры, ну хотя бы знать основы. А иначе очень даже запросто можно попасть в руки сектантов. Они как раз таких и ловят в свои сети. Вербуют в свои ряды потерявшиеся личности, а, поймав такого отчаявшегося «военнопленного», такого Гуинплена, начинают художественную дойку, продолжая ее уже на воле. Их доброта и внимание лишь способ ловли людей и их душ.

Другая крайность — это игра в тюрьму: «понятия», «авторитеты», «прогоны», «шмоны», «малявы», «воры» и т. д. В эту крайность обычно впадают юные и молодые люди, ничего из себя не представляющие на воле, но с большими амбициями. Эта игра есть попытка найти себя и свое место в мире, не прикладывая для этого ровно никаких усилий.

Можно начать изучать любой иностранный язык. Важно это делать постоянно. Не скатываться на пустопорожние разговоры и бесцельное курение или тупое разглядывание ТВ. Нужно все время заставлять себя напрягаться, бороться с собой.

Следующее, чем вы можете заняться, как ни странно это может показаться, — пишите. Да, да. Пишите стихи, прозу, в конце концов, дневник. Рекомендую — очень помогает.