Как заставить мозг работать на вас и ваши цели

Спасибо Э.М. Ремарку за его бесподобные метафоры, глубокие и живые образы. Спасибо за свет твоей мысли во тьме страданий. Спасибо, твои книги сделали меня более чуткой и сострадательной.

Спасибо братьям Стругацким, вы устремили мой взгляд в будущее и помогли мне осознать себя частью чего-то большего.

И самое большое спасибо я хочу сказать моему бессмертному учителю Рею Дугласу Брэдбери. Через каждое твоё слово струится жизнь.

И спасибо самому главному человеку, благодаря которому эта книга есть – тебе, мой дорогой читатель.

Ну что же, начинаем!

Привет, мой дорогой друг, я очень рада, что ты читаешь эту книгу. Прямо сейчас я пишу эти строки и думаю о тебе. Возможно, ты – хороший ученик, который отодвигает в сторону свой опыт и внимательно знакомится с новым, не спорит, не принимает, а просто безоценочно воспринимает. А может – нет. И ты относишься к этой книге с долей скептицизма, ведь эта книга про аффирмации.

Что-что? Только не говори, что ближайшие 300 страниц мы будем стоять перед зеркалом и говорить что-то вроде: «Я люблю себя».

Если понадобится, то будем. Скажу я вам выдержав многозначительную паузу, а потом пристально посмотрю на вас, и вы подумаете, что должны понять что-то особенное и будете безропотно за мной следовать, чтобы через пару месяцев у вас случилась истерика от того, что вся эта психологическая муть ни черта не работает. Потом вы окунётесь в тоску, разочарование и безвыходность, вам будет плохо, а ещё вам будет казаться, что счастье, спокойствие, удовлетворённость и умиротворение существуют только в рекламе Баунти.

И я ни в коем случае не хочу этого допустить! Ни при каких обстоятельствах! Я сделаю всё возможное, чтобы не ввести вас в заблуждение, я сделаю всё возможное, чтобы показать вам, что ваша жизнь в ваших руках и эту книгу я пишу исключительно из любви к вам.

Я пишу эту книгу, чтобы продемонстрировать вам, что тот разговор, который вы ведёте в своей голове, имеет колоссальное влияние на вашу жизнь. И я обращаю ваше внимание на «продемонстрировать». Да, именно, не рассказать, а дать попробовать – увидеть услышать и почувствовать. Слова – это отлично. Гитлер был очень убедителен в своих речах, и у него были благие намеренья, он очень хотел, чтобы люди были счастливы и взял на себя за это полную ответственность. И мы все прекрасно знаем, что из этого вышло. Так что совет №1 – не пытайтесь делать людей счастливыми, делайте счастливыми только самих себя.

И первый, самый главный и единственный принцип этой книги: НЕ ВЕРЬТЕ НИ ЕДИНОМУ МОЕМУ СЛОВУ

Да.

Я буду вам рассказывать о том, что сработало у меня, о том, что я проверила на себе, своём личном опыте и постоянно буду призывать вас проверить в поле всё, что тут написано. Потому что, если что-то сработало у меня, это совершенно не значит, что сработает и у вас. Я буду делиться своим опытом и о том, что не сработало, кстати.

Вы меня не знаете, у вас нет никаких оснований мне верить, а если знаете, то тоже нет таких оснований. Если бы меня спросили, какая самая важная вещь, которой должен научиться человек, я бы сказала, что это привычка всё проверять на себе. Задавать себе вопрос: Мне это подходит? Каким именно образом это ко мне относится? Как я это понял?

А для того, чтобы ответить на эти вопросы, нужно проверить, провести эксперимент, попробовать, понаблюдать, обратиться внутрь себя и спросить: «Ну как оно? Тебе норм?».

А для того, чтобы экскремент не был бестолковым, вам нужно что? Чтобы ваши эксперименты всегда были удачными, что вам нужно?

Что вам нужно?

Цель.

Да, вы правы. Вы не должны мне верить. Поэтому давайте начнём воплощать этот принцип прямо сейчас. Пусть эта книга станет вашим экспериментом.

Запишите вашу цель.

И да, если вы читаете эту книгу в электронном варианте, то вам придётся обзавестись блокнотом и всё записывать.

Стоп. В смысле читаете дальше? Цель уже написана? Прямо сейчас возьмите карандаш или ручку и напишите вашу цель. Что вы хотите получить, прочитав эту книгу? О, я прекрасно знаю ваше «Ну потом». Думаете, я не говорю себе: «Ну потом»?

У меня «ну потом» значит «никогда» или «когда придёт полная жопа».

Напишите вашу цель.

Нет, совершенно недостаточно просто подумать.

Ну зачем это нужно? Хороший вопрос.

Зачем нужно написать цель перед тем, как начать что-то делать. Чтение книги – это такой небольшой проект. Можно начать читать и бросить на середине, а потом долго думать о том, что книга хорошая и надо бы вернуться и дочитать, колоть себя чувством вины, и говорить: «Ну ладно… потом». И вы же поняли, что я сейчас не только про чтение книг. Почему так происходит? Потому что у вас внутри (да и снаружи) нет ответа на вопрос – А надо ли оно мне?

Да, надо. Это очень полезная книга. Когда я её прочитаю, я буду больше знать о том, как ухаживать за хомячками.