Как жить, чтобы жить хотелось. Антикризисные стратегии

Данная книга станет для вас или ваших знакомых спасательным кругом, другом, психологической опорой, даст надежду и поможет укрепить веру в жизнь и в себя. Отмечу, что в ней представлен достаточно широкий практический инструментарий. Метафоры, притчи, образы, ситуативные эксперименты – именно эти средства использует психолог в работе с клиентами. В книге также присутствует арт-терапевтическая составляющая. Кроме того, текст оказывает позитивное психологическое воздействие. Чтение каждой главы предполагает выстраивание внутреннего диалога в человеке, нахождение индивидуальных ресурсов. В книге доктор ставит вопросы, а его собеседник отвечает на них, но, между тем, каждый взрослый человек способен задавать себе вопросы и самостоятельно находить на них ответы – именно так он сумеет преодолеть неблагоприятные обстоятельства. Заслуживает внимания и тот факт, что книга освещает позитивный взгляд на жизнь. Читатель знакомится с позитивными способами решения жизненных трудностей. Текст настраивает человека на собственные позитивные возможности и поиск безболезненных решений.

…Ибо что может быть ценнее, чем человеческая жизнь?

Часть I. Что? Что знать и что делать?

Глава 1. Проснуться дважды за один день

Проснулся сам – разбуди ближнего своего.

«Лезвие бритвы… Одно неловкое движение – и потечет кровь… Важно действовать аккуратно, выбрать правильный угол наклона и не давить слишком сильно – тогда все будет хорошо… – думал мужчина средних лет, приступая к своей самой нелюбимой утренней процедуре. – Результат – это всегда следствие собственного выбора. Мы сами выбираем, напрягаться нам или нет. Хочу ли я напрягаться? Нет, не хочу. Устал. Но ведь отращивать бороду я тоже не собираюсь. Значит, нужно найти компромисс. Например, бриться не каждый день, а во вторник и четверг».

На секунду он остановился и внимательно посмотрел на себя в зеркало: «Да, выбор есть всегда: мы можем продолжать делать то, что напрягает, или заняться тем, что нравится. Ведь это происходит со всеми! Мы находим определенный стимул, источник вдохновения, который дает нам силы каждый день вставать с кровати и выполнять свои обязанности – профессиональные и личные. Но рано или поздно интерес угасает, существование становится рутинным и однообразным, мы начинаем искать новый стимул, находим его и еще какое-то время живем в тонусе, но затем снова его теряем… И так по кругу. Но рано или поздно все закончится – ведь все мы смертны. И это знание о бренности человеческого существования и о смертности лишает жизнь всякого смысла. За что же уцепиться? Что может послужить якорем?.. Вера. Вера в свет и в любовь. Вера в продолжение, в новое обретение себя. Вера в то, что существует вечная жизнь. Вера в бесконечность мироздания».

Профессиональная привычка думать и рефлексировать никогда не покидала психолога. Вот он наскоро вытер лицо, отправился на кухню, отдернул занавеску и посмотрел на сгустившиеся серые тучи. Почему-то ему вспомнился Базаров, который утверждал: «Я гляжу в небо только тогда, когда хочу чихнуть». А ведь именно там, в небе, сокрыт тот самый смысл, и если хотя бы приблизиться к нему, можно обрести себя.

Однако, кажется, он слишком много времени потратил на размышления, а ведь дела насущные не ждут. Нужно собираться на работу. Две столовые ложки кофейных зерен он неторопливо и тщательно перемолол в ручной кофемолке. Это был обязательный утренний ритуал. Только натуральные кофе и чай помогали психологу взбодриться, поэтому, если он пил чай, то только листовой и круто заваренный, а если кофе, то очень крепкий.

Как обычно в 12 часов он стартанул в психологический центр, где и арендовал кабинет для приема клиентов. Еще один рабочий день промчался как скоростной поезд: погружение в чужую проблему, дозированное профессиональное дружелюбие, проверенные временем отшлифованные фразы, направленные на то, чтобы помочь, исцелить… Было сделано все, чтобы «зашить» душевную рану очередного клиента. Последний клиент отменил сеанс из-за срочных дел на работе, но он совсем не расстроился – ведь наконец-то у него будет время для себя любимого! В силу профессиональной этики он не должен делить пациентов-клиентов на «своих» и чужих». Он обязан ко всем относиться ровно, никого не выделяя и ни с кем не сближаясь – ведь с приятелем, а тем более с другом выстраиваются совершенно иные взаимоотношения, нежели с психологом. Однако специалист тоже человек: кому-то он волей-неволей симпатизирует, а к кому-то чувствует невольную неприязнь. Вот этот последний клиент как раз относился ко второй категории. К тому же к концу насыщенного рабочего дня он изрядно подустал и очень обрадовался возможности прогуляться по Арбату, немного расслабиться, разгрузить свой уже готовый взорваться мозг.