Какой у вас тип личности? Узнайте все про себя и других, используя типологию Майерс-Бриггс

Что они делают: держат свой гнев внутри, убеждая себя, что могут с ним справиться, а потом мягко выпускают его в приступах пассивно-агрессивного поведения.

Что им следует делать вместо этого: рассказать о своей обиде другой стороне и обсудить с ней способы избежать подобных ситуаций в будущем.

ESFP

Что они делают: орут, кричат и устраивают сцены – затем быстро остывают и просят прощения.

Что им следует делать вместо этого: сделать паузу и решить, как лучше донести свою точку зрения, а затем спокойно дать понять другой стороне, что им больно.

ISFP

Что они делают: держат свой гнев внутри и, возможно, до конца своей жизни избегают тех, на кого злятся.

Что им следует делать вместо этого: объяснить оппоненту, почему они чувствуют себя уязвленными, и спросить, как он видит сложившуюся ситуацию.

ISTJ

Что они делают: то сдерживают свой гнев и избегают того, на кого злятся, то отпускают в его сторону тонкие, но жестокие и унизительные замечания.

Что им следует делать вместо этого: попросить человека, на которого они обиделись, поделиться его взглядом на ситуацию, а затем в мирном ключе высказать свою точку зрения.

ESTJ

Что они делают: в нетерпении раздают другим приказы и стыдят их за то, что они все делают не так.

Что им следует делать вместо этого: подумать о том, как их реакция на стрессовые ситуации влияет на отношения с окружающими, и выработать более эффективный подход к общению в состоянии стресса.

ISTP

Что они делают: игнорируют человека, на которого злятся, и ищут сенсорный опыт (алкоголь, драки и спорт).

Что им следует делать вместо этого: дать здоровый выход своей агрессии (например, заняться спортом), а затем найти решение проблемы, которая изначально их разозлила.

ESTP

Что они делают: ощущают сильное физическое напряжение и выпускают его путем нападения на других либо нанесения ударов по неодушевленным предметам.

Что им следует делать вместо этого: дать выход своей физической энергии (занятия спортом или медитация), чтобы отстраниться от своего гнева и сконцентрироваться на решении самой проблемы.

INFJ

Что они делают: при легком раздражении уходят и игнорируют оппонента.

В случае сильного гнева (который они испытывают редко) используют все слабости человека, пока полностью не раздавят его психологически.

Что им следует делать вместо этого: открыто поговорить с человеком, на которого они разозлились, а не доводить ситуацию до точки невозврата.

ENFJ

Что они делают: если они немного разозлились, то уходят, чтобы проанализировать ситуацию. Если они разозлились сильно, то осыпают обидчика жестокими нападками с переходом на личности.

Что им следует делать вместо этого: осознать, что их злость субъективна, и быть готовыми обсудить ситуацию и принять во внимание точку зрения другой стороны.

INFP

Что они делают: уходят, чтобы проанализировать ситуацию и понять, не слишком ли остро они реагируют. Параллельно могут перестать разговаривать с человеком, который их разозлил.

Что им следует делать вместо этого: перед тем как уйти, сказать человеку, что их чувства задеты и им нужно время, чтобы побыть в одиночестве и обо всем подумать.

ENFP

Что они делают: пытаются посмотреть на ситуацию глазами оппонента и, если решают, что на его месте так бы не поступили, стыдят его.

Что им следует делать вместо этого: попросить человека поделиться своей точкой зрения и постараться понять, какими намерениями он или она руководствовались в своих действиях.

Глава 24 На какое свое нежелательное поведение стоит обратить внимание представителю каждого типа личности

ENTP – использование других в своих целях

ENTP обладают способностью быстро разбираться в том, что заставляет людей поступать так, а не иначе. Не очень зрелые или склонные к нездоровому поведению ENTP могут использовать эти способности для манипуляции. Этот тип точно знает, на какие кнопки нажимать, чтобы получить от людей то, что ему нужно. Часто его не очень заботит, как сложится ситуация для тех, кого он использует в своих целях. Представителям этого типа нужно обуздать свою склонность манипулировать, пока их неправильные поступки не обернулись против них самих.

INTP – пренебрежение близкими людьми