Календарь благополучия и успеха на каждый день 2015 года. 365 самых сильных практик

Сегодня самое время распрощаться с раздражением, злостью, неуверенностью в себе, которые накопились за последние дни. Зачем они вам? Выполните упражнение «Крылья». Оно предназначено для удаления любого негатива, тяжкого груза прошлого из вашей жизни. Благодаря этому упражнению вы сможете победить любой стресс.

Что нужно сделать

1. Мысленно сложите все свои «непосильные ноши», «тяжкие доли», может быть, даже «венцы безбрачия» и другие чужие проблемы в большой мешок.

2. Представьте, как крепко завязываете этот воображаемый мешок и бросаете в океан. Так вы освободитесь от своих оков, которые не давали вам двигаться вперед!

3. А теперь встаньте, расправьте плечи, распрямите спину, высоко поднимите голову.

4. Почувствуйте, как за спиной раскрываются крылья. Представьте их во всех подробностях. Ваши руки поднимаются и раскрываются, словно крылья.

Дополнительные ритуальные дни: см. 2 января, 1 февраля, 2 марта, 1 апреля, 30 апреля, 30 мая, 28 июня, 27 июля, 25 сентября, 24 октября, 23 ноября, 23 декабря.

27 августа

...

чт., 14 лунный день – Нейтральный день!

Девиз дня: Вы достойны славы и признания!

Заявите о своих талантах другим людям. Вы должны быть настолько твердо уверены в том, что ваше будущее превосходно, блистательно и великолепно, чтобы даже самый закоренелый скептик и пессимист не смог бы вас уверить в обратном. Эта уверенность приходит либо с мудростью, либо от учителей. Выполните практикум «Говорю “да” своим талантам».

Что нужно сделать

1. Сядьте, расслабьтесь.

2. Перечислите все свои способности и таланты и скажите им: «Да, умею!»

3. Затем обратитесь к себе. Мысленным взором пройдитесь по всему телу и произнесите:

...

«Да, я есть, я могу. Да! Я принимаю себя и свои таланты!»

Дополнительные ритуальные дни: см. 3 января, 2 февраля, 3 марта, 2 апреля, 1 мая, 31 мая, 29 июня, 28 июля, 26 сентября, 25 октября, 24 ноября, 24 декабря.

28 августа

...

пт., 15 лунный день – Неблагоприятный день!

Девиз дня: Если дела не идут, не упорствуйте!

В этот день лучше воздержаться от тяжелой работы, выяснения отношений. Просто отпустите все проблемы и наслаждайтесь легкостью жизни. Для этого полезно выполнить упражнение «Кучер».

Что нужно сделать

1. Сядьте на край стула, ноги полусогнуты и раздвинуты в стороны на полшага, руки с переплетенными пальцами свисают между коленями, туловище и голова наклонены.

2. Закройте глаза, дышите неглубоко животом и почувствуйте расслабление мышц вдоль позвоночника. Если представить, что язык стал вялым, а шея не напряжена, появляется легкая дремота.

3. Ни о чем не думайте. При появлении мыслей начинайте следить за дыханием. Оставайтесь в позе, пока это приятно. Одновременно повторяйте словесное самовнушение:

...

«Я отдохнул, я умиротворен и спокоен».

Дополнительные ритуальные дни: см. 4 января, 3 февраля, 4 марта, 3 апреля, 2 мая, 1 июня, 30 июня, 29 июля, 27 сентября, 26 октября, 25 ноября, 25 декабря.

29 августа

...

сб., 16 лунный день – Благоприятный день!

Девиз дня: Самое время навести порядок в спальне!

Сегодня выбросьте весь хлам из дома. Загляните в спальню и наведите там порядок. Ведь именно здесь вы проводите время со своим любимым, набираетесь сил или просто уединяетесь. Воспользуйтесь правилами фэншуй, чтобы ваша спальня излучала энергию благополучия.

Что нужно сделать

1. Очистите место под кроватью. Уберите чемоданы, старые журналы и т. д. Груды старого хлама под кроватью мешают полноценному, освежающему отдыху.

2. Освободите спальню от всего лишнего. Чем меньше здесь вещей, тем спокойнее ваш сон.

Дополнительные ритуальные дни: см. 5 января, 4 февраля, 5 марта, 4 апреля, 3 мая, 2 июня, 1 июля, 30 июля, 28 сентября, 27 октября, 26 ноября, 26 декабря.

30 августа

...

вс., 17 лунный день – Нейтральный день!

Девиз дня: Отправляйтесь на работу, как на праздник!

Чтобы получать удовольствие от того, что вы делаете, относитесь к вашей работе как увеселительному мероприятию. Если вы начнете ходить на нее, как на праздник, то она и в самом деле станет приносить вам радость и удовольствие. Поэкспериментируйте сегодня.

Что нужно сделать

1. Оденьтесь в самый нарядный костюм, вы же отправляетесь на праздничное мероприятие.

2. Начало нового рабочего дня, перерыв на обед, конец недели или возвращение из отпуска – это все поводы для приподнятого настроения и радости.

3. Станьте источником только хороших новостей! Ваше настроение и в значительной мере настроение окружающих вас людей зависят от вас.

4. Чаще улыбайтесь.