11 ноября, пятница – 3-я фаза, 16-е лунные сутки. Во время этих лунных суток отмечено уравновешивающее действие со стороны внешних сил на сознание человека и его физическое тело. Рекомендуются простые и спокойные физические упражнения, способствующие гармонизации, например, неспешная прогулка. Любые поступки человека, вызывающие нарушение спокойствия как в самом его организме (крик, взволнованность), так и раздражающие окружающих (грубое, вызывающее поведение, громкая музыка и т. д.) должны быть полностью исключены.
11. В течение одного-трех дней мой рацион таков: салат, каши с проросшим зерном, мед с хлопьями, белый хлебом (чуть-чуть, белый сахар не ем совсем). Слизеобразующие (животные белки, крахмал) исключены. А вот потом начинает червячок точить (мяско, сыр, рыбка, сладенькое любое). Причем терпишь а потом незначительная фраза или красивый вид вкуснятины (жена совершенно не поддерживает мою философию и еда постоянно перед носом маячит, а иногда, как специально, спросит: не хочешь котлетки или жареной картошечки). Сразу резкий срыв, жор, после чего через 10–15 минут задыхаюсь. Появляется мокрота (мутная, с пеной, со сгустками от желтого до темно-мутно-желтого).
12 ноября, суббота – 3-я фаза, 17-е лунные сутки. В эти лунные сутки особенно сильна женская энергия (по-индусски – «Шакти»), что проявляется в накоплении, произрастании, плодородии, радости полового общения. День особенно благоприятен для супружеских отношений. Женщина может достигнуть весьма ярких и сильных сексуальных переживаний. Можно повеселиться, раскрепоститься, выпить хорошего вина. Считается, что браки, заключенные в течение этих лунных суток (а также в 12-е и 16-е), будут длительными и сопровождаться обоюдной любовью.
12. Слово «терпишь» говорит о внутреннем насилии и раздвоенности в сознании. Этого не должно быть. Ваше сознание должно быть цельным. При этом вы не должны что-то терпеть, а должны просто настроиться на голод. Например, «проголодаю» два с половиной дня. Дали себе установку, и займите себя каким-то увлекательным делом, отвлекитесь от еды и чувства голода. Пусть сознание занимается этим делом. Успешно прошли двое с половиной суток голода, следующий раз наметьте себе трое, четверо, пять и более суток. И у вас станет получаться.
13 ноября, воскресенье – 3-я фаза, 18-е лунные сутки. В эти сутки человек делается пассивным, что выражается в подражании другим, следовании чужой воле. Как вы воспринимаете в эти сутки окружающее – спокойно, зло, огорченно и т. п., – говорит о вашем внутреннем мире. Подметив недостатки, вы можете с ними целенаправленно бороться, меняя характер в лучшую сторону. Энергетика этих суток негативно действует на почки. Могут возникнуть кожные болезни, как следствие нарушения нравственных законов. Рекомендуется меньше спать и применять закаливающие процедуры.