3. Одновременно запрокиньте голову немного назад, прогнув позвоночник и выпятив грудь вперед. При этом можно опереться ладонями о ягодицы. Задержите в этой позе дыхание на несколько секунд. На выдохе вернитесь в и.п. Почувствуйте, как энергия постепенно наполняет ваше тело, придает спине силу и подвижность.
4. Повторите упражнение по 5 раз в каждую сторону.
Дополнительные ритуальные дни:
см. 24 января, 22 февраля, 24 марта, 22 апреля, 22 мая, 20 июня, 20 июля, 18 августа, 16 сентября, 16 октября, 14 декабря.15 ноября
ср., 27 лунный день
Настройтесь на гармонию с собой и внешним миром!
Ваше внутреннее равновесие и спокойствие определяет благополучие. Сегодня не стоит браться за важные дела. Подкопите сил на следующий день. Прочтите аффирмации.
Что нужно сделать:
1. Займите удобное положении, расслабьтесь.
2. Произнесите, делая акцент на каждом слове:
Дополнительные ритуальные дни:
см. 25 января, 23 февраля, 25 марта, 23 апреля, 23 мая, 21 июня, 21 июля, 19 августа, 17 сентября, 17 октября, 15 декабря.16 ноября
чт., 28 лунный день
Вспомните свои успехи!
Проанализируйте, чего вам удалось добиться за год. Подсчитайте, насколько увеличился ваш капитал. Чтобы создать атмосферу благополучия, используйте эфирное масло растений.
Что нужно сделать:
1. Вам понадобится эфирное масло вербены, ели, имбиря, лимона, можжевельника, шалфея.
2. Смешайте их в равных пропорциях. Полученную смесь залейте в аромалампу и проведите ароматерапию в течение 15–20 минут.
Дополнительные ритуальные дни:
см. 26 января, 24 февраля, 26 марта, 24 апреля, 24 мая, 22 июня, 22 июля, 20 августа, 18 сентября, 18 октября, 16 декабря.17 ноября
пт., 29 лунный день
Остерегайтесь сомнительных мероприятий!
Сегодня нельзя втягиваться в авантюры, предпринимать необдуманные шаги и делать скоропалительные выводы. Отложите их на некоторое время. Проявить бдительность вам поможет березовый амулет.
Что нужно сделать:
1. Отправляйтесь в лес и отщипните три небольшие веточки березы.
2. Поставьте их в вазу в юго-восточном секторе дома (зоне богатства).
3. Произнесите 3 раза:
Дополнительные ритуальные дни:
см. 27 января, 25 февраля, 27 марта, 25 апреля, 25 мая, 23 июня, 23 июля, 21 августа, 19 сентября, 19 октября, 17 декабря.18 ноября
сб, 30 лунный день до 14:43
Сконцентрируйтесь на положительных итогах!
Не стоит жалеть о том, что не получилось. Уделите внимание своим успехам. Чтобы не корить себя из-за ошибок, сделайте упражнение «Все, что мог(ла)».
Что нужно сделать:
1. Возьмите тетрадь, разделите лист на две части. В первой части перечислите достижения, которые зависели от вас. Во второй – успехи, которых вы добились благодаря стечению обстоятельств, помощи окружающих и т. д.
2. Проанализируйте достижения, которые появились благодаря внешним обстоятельствам. А теперь скажите себе:
Дополнительные ритуальные дни:
см. 26 февраля (до 17:59), 26 апреля (до 16:17), 24 июня (до 06:32), 20 сентября (до 09:31), 18 декабря (до 09:32).18 ноября
сб., 1 лунный день. Новолуние в 14:43
Составьте список семейных дел на месяц!
Посвятите этот месяц семейным планам. Запланируйте мероприятия, покупки, важные события. Чтобы желания реализовались, сделайте практику визуализации.
Что нужно сделать:
1. Возьмите модный журнал и вырежьте из него все картинки, которые вас привлекут.
2. Затем наклейте картинки на лист ватмана, особо не задумываясь об их расположении.