Калгари 88. Том 4

Арина после ужина почувствовала неожиданно навалившуюся усталость, но просто завалиться спать было невозможно — по прошествии двух часов следовало сделать вечернюю тренировку, иначе дневной беляш мог отложить сотню граммов лишнего веса. На ужин давали гречку с маслом, и это тоже была не диетическая еда.

— Ну что, позанимаемся? — предложила Арина, когда почувствовала, что усталость прошла.

— И я с вами! — заявила Анька и отложила свой рисунок. — С чего начнём?

— Естественно с растяжки! — усмехнулась Арина. — Начали! Раз-два-три!

Соколовская встала рядом с Ариной, Муравьёва за ними, и вечернее занятие началось. Очень большой проблемой было отсутствие музыки, которая задавала ритм. Поэтому Арина подбадривала одногруппниц громкими фразами, отбивающими такт, так же, как это делал хореограф Железов в её времени — «начали», «стоп», «разворот», «пауза», «и раз, и два, и три», «быстрее», «подпрыжка», «пируэт».

Через пару минут поймали общий темп, и дело пошло быстрее. Арина решила устроить тренировку в стиле регги, точно так же, как они тренировали показательный танец, который им поставил Левковцев. Можно было не заморачиваться, а исполнять по готовому.

После двадцатиминутного занятия Арина почувствовала, что мышцы стали горячими. Теперь можно усилить темп тренировки.

— Поехали в брейк-данс! — крикнула она. — Делаем всё с максимальной быстротой! Смотрите как! Бдыщ! Бдыщ!

Иногда на человека находит нечто такое, из-за чего абсолютно всё спорится в руках, и кажется, можно горы свернуть. Вот и сейчас к Арине пришло это чувство. Она решила танцевать брейк-данс с новыми позициями. Основное движение — рваная маршировка на месте — осталось неизменным, а вот с промежуточными позициями появились вариации.

— Смотрите! Делаем! Раз!— Арина скрестила руки на груди.

— Два! — Арина раскинула их в стороны и вверх.

— Три! — сложила над головой.

— Четыре! — опустила руки ниже и закрыла глаза.

— Пять! — быстро опустила руки вниз, прижав к бёдрам, что называется, по швам.

— А теперь по новой весь паттерн! Когда будет получаться зашибись, включаем ноги! Шагаем на месте в такт! — Арина показала как надо делать в замедленном темпе.

Что удивительно, у Аньки тоже получалось неплохо. Была она егоза-непоседа и всё, что касается физкультуры схватывала на лету.

Через десять минут Арина сказала что на сегодня хватит.

— Делаем лёгкую заминку. Вот так, — выставив правую ногу вперёд, а левую назад, Арина чуть присела, и правой рукой медленно сделала движение в сторону, ладонью вперёд. Потом медленно опустила руку, поднялась на ногах, сменив их положение на противоположное. Теперь левая нога заняла положение впереди, а правая оказалась отставлена назад. И тут же последовало такое же движение левой рукой.

— Ты опять делаешь каратэ! — удивилась Муравьёва.

— Не каратэ, а… — Арина хотела сказать, что это гимнастика Тайцзицюань, одна из методик ушу для нормализации давления и жизненной силы ци, но не стала — наверняка здесь об этом никто не знал.

— Мне понравилось! — заявила Анька. — А мы завтра будем это делать?

— Будем! Утром, вместо зарядки, — кивнула головой Арина. — А сейчас пардон, мне пора спать.

— Так рано? — разочарованно спросила Анька. — Ещё же только одиннадцать! Время детское!

— Самое главное качество спортсмена — умение жить по чёткому графику и распорядку дня! — строго заявила Арина поучающим тоном. — Всё должно быть максимально точно. Подъём, зарядка, тренировки в одно и то же время, вечерние тренировки и, наконец, сон. Если будешь так жить годами, организм максимально адаптируется, и дальше становится уже легче — ты чётко чувствуешь своё тело и уже знаешь, что нужно добавить к подготовке, а что убавить. Так что, мерси, но всем доброй ночи! Завтра едем болеть за Егора!

Перед сном Арина думала о нём. Парень имел хорошие бойцовские задатки — был спокоен, хладнокровен, свой потенциал знал и лишнего старался не делать, зная, что выше головы не прыгнешь. Для чемпиона риск — дело благородное, но иногда до чемпионства доходили такие вот крепкие середняки, улучив момент, когда спортсмены, стоявшие выше их по рейтингу, рисковали, стараясь занять в стартовой таблице место повыше, и валились при этом по разным причинам. Иногда из-за простой трещины во льду…

Савосин и утром, перед выездом на соревнования, был так же как всегда, спокоен и невозмутим. Завтракал вместе со всеми, при этом лишнего не говорил, но в тоже время на вопросы отвечал, если девчонки спрашивали о чём-то. Поддерживать его поехала вся команда — парень расположил к себе абсолютно всех.

— У нас кое-что есть! Не зря мы сидели вчера до позднего вечера! — улыбнулась Анька, когда все сели в автобус и показала альбом.

— И что там? — поинтересовалась Арина, но Анька в ответ лишь покачала головой из стороны в сторону, отказываясь раскрывать свою тайну. Соколовская тоже загадочно молчала, слегка улыбаясь.