Каратэ-до

Движение локтя назад сходно с движением в прямом ударе рукой. Оттягивайте его назад так сильно, насколько это возможно, и нужно, чтобы кулак заканчивал движение сбоку тела.

ЙОКО-МАВАШИ-ХИДЗИ-АТЭ или ЙОКО-МАВАШИ-ЕМПИ-УЧИ

( удар локтем со стороны, сбоку ).

ЙОКО-МАВАШИ-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки бока лица или груди противника, стоящего перед Вами . После изгибания ( уклона ) от атаки противника вперед и вбок этот удар применяется как контратака.

Тренировочный метод для ЙОКО-МАВАШИ-ЕМПИ-УЧИ. 1.Примите ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ -ДАЧИ в ХАНМИ. 2.Выпрямите левый кулак вперед и поместите правый кулак у бока, приблизительно как при блоке ГЕДАН-БАРАЙ.

3.Подтяните левую кисть к левому боку , толкнитесь правым бедром вперед , двигайте правое предплечье вперед так, чтобы правая кисть оканчивалась спереди от правого бока груди , и локоть описывал большой полукруг . Вращайте правое предплечье на 180 градусов вовнутрь на протяжении этого движения.

4.Закончите движение п.3 подтягиванием левой кисти полностью к левому боку , вращая тело так , чтобы оно смотрело вперед, и ударьте в цель локтем.

5.Пошлите правое бедро назад и возвращайтесь в позицию пункта 2.

Отрабатывайте этот прием в обе стороны попеременно. Затем отрабатывайте его , начиная из ШИЦЕН-ТАЙ и двигаясь в ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ.

Важные рассмотрения.

Двигайте локоть бьющей руки по широкому полукругу , в то же время вращая правое бедро.

ТАТЭ-ХИДЗИ-АТЭ или ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ

( удар локтем вверх ).

ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки подбородка или солнечного сплетения противника, стощего прямо спереди. ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ крайне эффективен , когда проделывается из низкой позиции, достигаемой движением вовнутрь и под атакующую руку противника.

Тренировочный метод для ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ. 1.Примите МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ , тело развернуто вперед.

2.Выпрямите раскрытую левую кисть перед телом приблизительно на высоте солнечного сплетения . Тыл кисти обращен вверх . Поместите правый кулак над правым бедром, тыл кулака обращен вниз.

3.Возвратите левую кисть в позицию над левым бедром , вращая бедра против часовой стрелки , и вынесите правый локоть вперед и вверх по полукругу.

4.Одновременно , заканчивая возвращение левого кулака , поверните верх тела влево на 45 градусов к фронту, и закончите сильным удпром вверх правым локтем . В конце движения правый кулак находится сбоку от правого уха.

5.Поверните бедра по часовой стрелке и возвратитесь в позицию п.2. Отрабатывайте эти движения в обе стороны попеременно . Также отрабатывайте этот удар при движении из ШИЦЕН-ТАЙ в ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ.

Важные рассмотрения. 1.Держите предплечье ближе к боку , когда оно движется вверх . Координируйте движение вверх с вращением бедер.

2.Вращайте бедра вдоль плоскости , параллельной грунту так , чтобы верх тела оставался перпендикулярным к грунту.

3.Напрягите ягодицы, как бы толкая их вверх. Делайте это в добавление к вращению бедер и удару , делая его более мощным.

ОТОШИ-ХИДЗИ-АТЭ или ОТОШИ-ЕМПИ-УЧИ

( удар локтем вниз ).

ОТОШИ-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки лица, тыла головы или тела ( спины ), когда эти цели в относительно низкой позиции. Удар локтем вниз очень эффективен после блокирования атаки противника и сгибания его силой вперед или после его падения.

Тренировочный метод для ОТОШИ-ЕМПИ-УЧИ. 1.Примите ФУДО-ДАЧИ, левая стопа впереди. 2.Поместите левый кулак перед левым бедром и поднимите правую руку над своей головой.

3.Возвратите левую руку ( кисть ) к левому бедру , опустите бедра и пошлите правый локоть вниз , вращая предплечье против часовой стрелки до тех пор, пока тыл кисти не будет смотреть наружу.

4.Закончите движение п.3 возвращением левой кисти полностью к боку, глубоким сгибанием коленей, понижением бедер и сильным ударом вниз правым локтем.

5.Выпрямите колени и возвратитесь в позицию п.2. Отрабатывайте это движение попеременно в обе стороны.

Важные рассмотрения.

Ученики склонны к наклону вперед и ослаблению своего равновесия ударом по цели одной лишь рукой. Используйте вес тела для удара, снижая бедра и держа предплечье перпендикулярно к грунту.

УРАКЕН-УЧИ ( вертикальный удар ).

Тренировочный метод для УРАКЕН-УЧИ - 1. 1.Примите ШИЦЕН-ТАЙ , поверните голову вправо. Поместите левый кулак спереди правого бедра, а правый кулак поместите спереди левого бока груди . Тыльные стороны кулаков обеих рук смотрят вверх.

2.Начните скольжение правой стопой вбок, возвращая левый кулак в направлении левого бедра и начните движение вверх правого кулака, следя, чтобы он двигался близко к Вашему подбородку.

3.Закончите движение, начатое в п.2, полным принятием КИБА-ДАЧИ, полным возвращением левой кисти в позицию над левым бедром , и выбросьте разгибом правый кулак наружу в цель. Кулак двигается в позицию после удара по цели.

4.Вернитесь в позицию п.1.

Тренировочный метод для УРАКЕН-УЧИ - 2. 1.Примите ШИЦЕН-ТАЙ. 2.Поднимите левую кисть - открытую или с кулаком - к левому боку головы . Поместите правый кулак впереди пупка ( КАРА ), тыл кулака обращен к телу.