Хюгге: как сделать жизнь счастливой

20–49 баллов – Вы учебный пользователь Интернета. Можете путешествовать по сети сколько угодно долго, т. к. умеете контролировать себя.

50–79 баллов – у Вас некоторые проблемы, связанные с чрезмерным увлечением Интернетом. Если Вы не обратите на них внимание сейчас – в дальнейшем они могут заполнить всю Вашу жизнь.

80—100 баллов – использование Интернета вызывает значительные проблемы в Вашей жизни. Требуется помощь специалиста-психотерапевта.

Сеть порождает эпидемию одиночества

Подсчитав, сколько людей среднего возраста живут в одиночестве, социологи ужаснулись. Такого в истории человечества еще не было. В России «изолированными» себя считают 40 %, в США – 35 %, в Великобритании – 31 %, в Японии – 15 %. И число одиночек растет в мире на 0,1 % в год. Это десятки тысяч людей, которые не хотят заводить семью и друзей.

Люди даже в гости перестали ходить: за последние полвека во всем мире ежегодное число визитов упало с 14 до 8.

– Если так продолжится и дальше, то через 10 лет только половина зрелых дам и кавалеров будут жить вместе, – утверждает французский сексолог Маргарет ЛеРой.

Главными причинами такой разобщенности всегда считали сексуальную революцию и простоту развода. Ныне же люди обосабливаются по другой причине.

– Отношения изменила техника, – считает австралийский философ и футуролог, автор книги «Файлы будущего: история следующих 50 лет» Ричард Уотсон. – Причем первые звоночки прозвучали еще в начале прошлого века. В 1909 году Зигмунд Фрейд убеждал: телефон не только позволяет людям общаться на расстоянии, но и отдаляет их друг от друга. Сегодня же не только мобильники, но и лавина электронных сообщений заставляют людей вести такой образ жизни, при котором «реальное общение» вечно откладывается на потом.

Специалисты убеждены: в эпоху, когда нас все теснее связывает Интернет, мы все больше отдаляемся друг от друга.

Да и сможем ли мы общаться так же, как «нецифровое» поколение?

– Банальность информации, которой обмениваются пользователи Twitter, может стать проблемой для общения, – считает профессор Оксфордского университета, специалист в области психологии и нейробиологии Сьюзан Гринфилд.

И то верно! Наши аськи, смс, имейлы кишат словами, которыми мы хотим выразить эмоции, и получается примитивно. Например, в Рунете еще в 2011 году появились такие модные слова: «няшка» – выражение восторга; «пичалька» – грусти, «мимими» – умиления (по данным составителей знаменитого Оксфордского словаря).

– Кроме того, продолжает профессор Гринфилд, – постоянный просмотр сообщений с экрана может привести к утрате многих невербальных навыков – таких, например, как способность смотреть в глаза во время разговора.

Но главная тревога ученых: у одиночек изменяется мозг.

Группа нейрофизиологов под руководством профессора психологии Джона Качиоппо из Чикагского университета, проанализировав с помощью метода магнитно-резонансной томографии работу мозга десятков одиноких и семейных людей, пришли к открытию: у одиночек по-особому работает мозг.

– У семейных активен участок мозга, отвечающий за переработку позитивной информации и поощрений – vental striatum, кроме того, он ответственен за проявление таких чувств, как эйфория и оптимизм, – объясняет профессор Качиоппо. – То есть это люди открытые, счастливые, добрые. А вот у одиноких на полную мощь работает другая область мозга, которая ответственна за восприятие опасности – temporoparietal junction, и потому мир для них окрашен всегда в черный цвет. Поэтому холостяки и «синие чулки» вечно недовольны, злы, неудовлетворенны. Они запрограммированы так, что любой представитель противоположного пола воспринимается ими как чужак. И это заставляет их подсознательно избегать близких отношений.

А теперь представьте, что людей с активно работающей зоной temporoparietal junction стало полмира. Тогда эти пугливые и озлобленные одиночки будут избегать друг друга, и земляне вымрут, как динозавры.

– Чтобы не считать себя изгоем, человеку достаточно простого визуального контакта даже с незнакомцем, – уверяет доктор психологических наук Павел Ушманов. – Это доказали эксперименты психолога Эрика Вессельмана.