Хочу жить дольше! Записки геронтолога

Об одной программе на нашем ТВ. Людям очень трудно, когда они не знают, что им делать. Персональное старение — это один из тех самых процессов, при которых человек растерян. К кому бежать и что делать? К гинекологу, к косметологу, урологу или к ближайшему шаману? И тут им неожиданно дают очень простой ответ — «выпей пять стаканов мочи, затем пяток жуков на закуску, или мочи с жуками сразу на грудь прими геройски». Тут это не суть… далее «ешь-не ешь, пей-не пей, стой у сосны… нет, пожалуй, залезь на березу метров на 15, а теперь, прыгай, если выживешь, будешь жить долго. Нет, с 5-го этажа не подойдет, надо именно с березы». Это лишь детские страхи самих говорунов, которые они пытаются заместить глупостями, которые они говорят с серьезным видом. Послушайте этих добрых людей: «я вылечил рак… а я победил гипертоническую болезнь, хотя я с ней родился… а я родился без головы, но живу». Сначала я смеялся, потом я плакал, потом почти поседел, хотел даже напиться. Биохакинг тут просто младенец по сравнению с этими добрыми людьми, часто даже с медицинскими дипломами. И это ведь сама наша жизнь.

Курение — это абсолютное зло. Это в адрес рекордсменки по продолжительности жизни на планете Кальман. А не курила бы, по легенде аж 95 лет, то может быть, и проскочила бы не замеченной. А так, как оказалось, это Жанна и её дочь Ивонн просто суммировали свои продолжительности жизни. Уж тут постарался сам автор рекорда. Нет, это был не Сатана.

Чтобы жить долго, еду надо обязательно заселфить, сказал Смурф и погнался за пчелой.

Выдающийся геронтолог всегда фотографирует еду. Потом посылает фото своей микробиоте.

Желание сделать селфи еды очень заразно. Сам проверил. И хотя это не триппер, или как раньше говорили врачи прошлого, перелой, еле вылечился.

Когда агрессивный науч-поп говорит, что ничего есть нельзя, так и хочется ему сказать «сейчас поймаем и заставим есть краковскую». Потом мы с тобой выпьем и споем. И все у тебя пройдет. А пока держись.

Почему-то о питании любят читать лекции люди без высшего образования. И даже если оно все-таки есть, то по моему наблюдению, чаще всего оно не медицинское и не биологическое. Значит ли это, что диетологи могут вести уроки по физике в школе или сопромату, или рассказать как тачать сапоги?

Собрались как-то тетушка Чарли в исполнении Калягина, Чарли Дарвин и Чаплин, тоже Чарли, на троих и давай потешаться над научными популяризатора темы старения.

Как правило, люди читающие лекции про питание и долголетие, ни к питанию, ни к человеку, ни к долголетию человека, никакого отношения не имеют. Прочтение пары статей не является основанием для чтения таких лекций. Но они об этом не знают!

Ритм жизни встроен в нас, мы сами в этом ритме. Но ритм не только в нас, он и вокруг нас. Ритм даже в этом тексте. Это и есть наша жизнь. Жизнь — это ритм.

Когда горе-лекторов про старение спрашиваешь, а какое у вас образование, а в ответ слышишь, а какое это имеет значение, знайте, что вас уже начали обманывать. Имеет значение и очень большое. И даже, если перед вами биолог по крестоцветным, это не значит, что он может читать лекции по патофизиологии или патоморфологии болезней старости. Или гинекологии. Это не менее забавно!

Вкусовые пристрастия формируются в вашем детстве, где была мама или бабушка, которые говорили, съешь еще ложечку за папу, за маму и даже за троюродного дедушку- революционера… Это сложный нейрофизиологический механизм, имеющий функциональную организацию как на макро- так и на микроуровне организации вашего мозга. Покажите эфиопу наши щи или борщ, и он вряд ли их будет есть, а жаренных кузнечиков тайцы любят потрескать как семечку, а чукчи пьют свежую кровь оленей на свой новый год, который у них 17 августа.

Если вам сказали, что если вы хотите жить долго, то срочно перестаньте что-то есть, будьте уверены, что скоро, даже может быть на днях, рекомендации поменяются. Да, и спросите того, кто рекомендует это, а сколько он сам то прожить собрался.

Когда хакеры рассказывают о вреде алкоголя, а вечером идут раздавить бутылочку, вторую «красненького», то это не удивляет. Люди как люди. Только считают себе умнее всех, хотя не учили ничего из нужного по теме. Если кто себя узнал, я не виноват.

Раньше принципы диеты людей в возрасте включали несколько факторов, например, лечебно-профилактическую и щелочную направленность такого питания. Или обогащение питания продуктами, нормализующими микрофлору кишечника старого человека и продуктами, включающими алиментарные геропротекторы. Сейчас говорят, что хотят. То ешьте, то не ешьте. Мнение меняется также быстро как быстро меняется этот мир.

Избирайте прагматический подход к своей диете, если вам за 75. Не слушайте молодых лекторов, которые рассказывают красивые сказки о своих диетах. Пусть сначала доживут до вашего возраста на своей диете. Для пожилых и старых людей используйте принцип сохранения энергетического баланса питания с фактическими энергозатратами. Худейте только по показаниям.