Ходок

Так, в дальнем углу Татьяна — может мне кажется, что она смотрит в нашу сторону? Я отыскал недавнюю партнёршу и подошёл к группке наших девчонок.

— А что мать, не тряхануть ли нам стариной, — и я сделал важный поклон.

Елена выдержала паузу, типа — мне надо подумать, а потом искренне улыбнулась и выбежала ко мне.

Да, круть, когда заиграла музыка, партнёрша крутанулась вокруг своей оси и опять присела в реверансе, пришлось левую руку спрятать за спину и по-офицерски пригласить на танец. Это был медленный вальс, в отличии от венского не нужно было крутиться как заведённый. Тут уж Лена задала нам темп, и мы так — как по волне заскользили в танце. Я даже перестал контролировать свои шаги, а просто отдался на волю музыки. Жюри отдали нам первое место и подарили набор фломастеров, которые я тут же отдал Ленке. Заслужила, надеюсь Таня оценила наш танец. Она тоже танцевала, только уже не с тем одноклассником.

Я демонстративно после вечера пошёл провожать Лену, благо нам по пути. Надеюсь вызову определённый эффект.

— Вов, а ты не хочешь заниматься бальными? У нас недобор мальчиков, а у тебя неплохо получается.

— Нет, Лена, я хожу в две спортивные секции и у меня напряжёнка со временем. Но сегодня мне очень понравилось с тобой танцевать.

При этом я почти не погрешил против истины.

Занятия в лыжной секции прекратились, так как снег сошёл. Теперь у меня вполне нормально получалось совмещать лёгкую и тир.

Шеф выгнал нас из манежа на улицу. Впервые мы начали тренироваться на шоссе. Для этого мы добирались на автобусе до концевой. Там асфальт вёл в сторону дач и движение было спокойное, грузовых почти не было. Мы скидывали одежду и по левой бровке устремлялись навстречу движению. Ходить так тяжелее, неровности дороги, боковой ветер и прочие прелести открытого воздуха. Шеф едет позади на велике с большой сумкой. Так мы чапали до первой линии дач, а это без малого 6,5 километра. Разворот и назад. На следующее занятие Алексей Дмитриевич загнал нас на территорию бывшего песчаного карьера. Сам уселся на складном стульчике, а нас принялся гонять по грунтовке. Из-за холмистой местности нам приходится подыматься на крутую гору, потом спускаться. Причём последнее сложнее, потому что трудно удержаться от подбегания. Вообще такой тип тренировок нам нравится значительно меньше, но тренер непреклонен. В начале июня у нас соревнования, юниорский ЦС «Трудовые резервы». Шеф перешел в это спортивное общество по меркантильным соображениям. ДСО «Трудовые резервы» относятся к системе начального и среднего специально-технического образования. Априори богатое общество, у них намного лучше с формой, чем в ДЮСШОР. А ещё талоны на питание дают ежемесячного. Можно питаться в диетстоловой, что около нашей школы. Но я обменивал их в буфете на шоколадные батончики по 55 копеек.

Нам предстоит идти десятку, едут только перворазрядники, не ниже. Таким образом нас будет трое плюс тренер. Наша группа в этом году потеряла сестёр Абрамовых. Они бросили заниматься за отсутствием перспектив и остались только ходки. Мы с Сашкой Трикоз, Ирка и Вовка. Вова пролетает, у него только 2-й разряд. Ирка вообще крутая, она тренируется с нами, тянется со всех сил и результаты у неё впечатляющие, подбирается вплотную к КМС.

Тренировки вышли на новый уровень, теперь мы занимались четыре раза в неделю, в остальные дни — обязательный кросс.

Иногда мы появлялись на стадионе, здесь есть возможность проверить результаты на секундомер. Наш тренер ещё тот затейник, он пробует найти новые подходы в технике ходьбы. Наши советские ходоки, да и бегуны берут в основном силой. Адские нагрузки с отягощениями. А вот зарубежные экспериментируют с техникой. Вот и наш шеф наблюдает, как легко птицы ходят, как быстро перемещаются по земле, несмотря на малые габариты. Он вычерчивает скелет человека с прилагаемыми векторами сил.

— Ребята идите сюда, — мы подбегаем и окружаем его.

— Вот смотрите, вы вышагиваете, фиксируя двухопорную фазу. При этом прилагаете немало сил на это. А давайте подумаем. Если опорную ногу, которая образует прямую линию с телом, чуть наклонить вперёд — вот видите, сразу приходится перемещаться на другую ногу. То есть если мы увеличим наклон и наше тело по вот этой оси будет расслабленно падать. Отскок от жёсткого падения переводим на следующее движение. А вот закручивая эту точку таза мы добьёмся того, что судьи не будут к нам придираться.

Нам пришлось переучиваться ходить. Сложнее контролировать ходьбу, но и скорость с экономичностью повысилась.

Шеф истязал нас на пересечённой местности, увеличивая нагрузку. Он объяснял то, что делает. При анаэробных нагрузках организм переходит с потребления молекулярного кислорода на внутренние резервы, какие-то химические реакции внутри тела.

— Так вот, ребята, именно при переходе на анаэробное дыхание вы получаете то необходимое для победы. Второе дыхание приходит именно тогда.

Если бы не наш возраст, шеф бы загонял нас. А так ему приходилось делать скидку на возраст.