Холестерин. Как победить атеросклероз?

Все это мне очень не нравилось, но снова загреметь на больничную койку (или еще куда похуже!) мне не хотелось. Так что я начал работать над собой. Одним махом бросить все вредные привычки не смог. Двигался в направлении здоровья медленно, но верно.

Теперь я ем больше растительной пищи, почти не употребляю животных жиров, совсем не курю, гуляю, часто выбираюсь на природу (и не для того, чтобы есть и пить!). И очень доволен. Чувствую, будто помолодел лет на двадцать!

При стенокардии сердечная мышца не получает достаточного количества крови, отчего болит в груди, чувствуется дискомфорт. Именно поэтому в народе это заболевание называют грудной жабой. Ко всему прочему, стенокардия – главный симптом ишемической болезни сердца.

Кирилл Ю. рассказывает:

Однажды после тяжелой и напряженной рабочей недели решил с друзьями расслабиться на природе, и ранним субботним утром мы отправились на зимнюю рыбалку. Все было замечательно: снежок, небольшой морозец, клев нормальный, компания чудная.

Наловив рыбки, мы сварили уху, запекли ее па углях. Естественно, выпили. Мне было как-то холодновато, но терпеть можно было. Неожиданно я почувствовал, что меня словно что-то душит, грудь жжет и тяжело, дышать нечем. Решил не портить никому отдых, посидел у костра, ничего никому не сказав. Постепенно отпустило.

Вернувшись домой, не сказал ничего и жене, как-то забылось… Но приступ повторился. Пришлось обратиться к врачу. Пошел к участковому терапевту. Тот померил давление, назначил электрокардиограмму (ЭКГ), биохимический и общий анализы крови. Результаты оказались неутешительными: ЭКГ плохая, давление зашкаливает, холестерин повышен. Мне поставили диагноз «стенокардия» и прописали лекарства для нормализации давления, рекомендовали определенную диету и физические упражнения, запретили курить и чрезмерно употреблять алкоголь.

Было очень тяжело в корне менять свой образ жизни, но жить хотелось, хотелось чувствовать себя здоровым, а не старой развалиной. Так что пришлось выполнять все условия лечения. Теперь я только рад, что так случилось: я не могу понять, что хорошего я находил в курении, пьянстве, переедании. Не могу сказать, что теперь я прямо трезвенник-язвенник, что ничего вредного себе не позволяю. Нет… Но я стал гораздо больше двигаться (хожу с работы и на работу пешком, катаюсь на велосипеде и лыжах, гуляю по лесу), есть овощи, бобовые, а не сало и хлеб с маслом. Иногда, конечно, позволяю себе бокал вина, рюмочку водки, коньяка или что-то жирное и жареное, но не злоупотребляю этим.

Стенокардия обычно сопровождается повышенным артериальным давлением, тяжестью, сжатием или другой болью в груди. При этом боль перемещается к шее, челюстям, спине, рукам, зубам. Могут также появиться тошнота, холодный пот.