Хоопонопоно. Гавайские практики для счастливой жизни

Д-р Ихалиакала Хью Лин работал исключительно над очищением своего сердца и сознания (ноу ноу), и после того, как он полтора года практиковал Хоопонопоно, настроения и атмосфера в тюремной больнице изменились. Через 18 месяцев ни один заключенный больше не носил наручников, а персонал, охранники и терапевты с удовольствием приходили на работу. Число сотрудников на больничном тоже сократилось. Хью Лин получил разрешение на терапевтические разговоры с заключенными, и через четыре года все пациенты тюремной больницы, за исключением двух, выздоровели. Больницу закрыли.

Исцелил ли кого-то гавайский доктор? Заинтересованные, конечно же, скажут: «Да». Но сам Хью Лин объяснил в одном интервью, что он работал только над очищением собственных мыслей и удалением вредной информации из своего подсознания. Он подчеркивал, что решение внутренних конфликтов было успешным, так как он взял на себя 100 %-ную ответственность за присутствие этих заключенных в своей жизни.

Сила прощения

Разрушительные мысли о событиях из прошлого не сделают наш мир и нашу жизнь лучше. Напротив, тлеющий огонь разочарований, раздражения и злости или токсичный коктейль из ревности и злопамятства ожесточит сердца, и люди отвернутся от человека, от которого веет сарказмом.

Однажды два монаха во время своих странствий подошли к реке. На берегу сидела молодая девушка, которая сказала им: «Я не умею плавать. Если вы, достойные мудрецы, тоже хотите пересечь эту реку, то я была бы признательна, если бы один из вас перенес меня на другой берег». Один из монахов сразу же сказал: «Вставай мне на плечи», и все трое вместе перешли реку. На другом берегу девушка попрощалась, и монахи пошли дальше. Оба молчали, но второго монаха что-то тяготило. «Что с тобой, друг мой? Ты выглядишь недовольным», – спросил тот монах, который перенес девушку через реку. Второй ответил: «Болван, как ты только посмел прикоснуться к этой девушке? Мы же монахи и живем в отшельничестве!» Первый монах возразил: «Верно, я перенес девушку через реку. А ты, кажется, до сих пор несешь ее».

Прощение освобождает. Оно снимает с наших плеч груз, который мы не можем и не хотим больше нести. Кому понравится всю жизнь носить за плечами мешок проблем, старых конфликтов и страхов? Каждый человек хочет быть счастливым и не цепляться за тягостные события прошлого. Прощение исцеляет и облегчает жизнь. Прощение – это подарок самому себе. На Гавайях говорят, что после прощения конфликт исчерпан, oki, и его больше не нужно касаться.

Каждый человек хочет быть счастливым и не цепляться за тягостные события прошлого.

Прощению и примирению можно научиться и тренировать этот навык, как и любой другой, например бег или рисование. Если простить не получается сразу, можно представить, что это уже получилось. Это действует как аффирмация. Поначалу повторение фразы «Я прекрасна, и у меня идеальное тело» может звучать нелепо, но когда-нибудь вы скажете: «Да, именно так, я вижу это». Интересно, что окружающие тоже начинают это видеть и мы получаем подтверждение своим мыслям. Это отклик на наше внутреннее видение (ике), и, по большей части, так мы переживаем то, что сами транслируем в мир. Окружающий мир похож на большое зеркало, потому что он отражает то, что мы чувствуем глубоко в сердце.

Когда мы полны сочувствия,

то увеличиваем счастье в этом мире.

Если нас одолевают негативные мысли,

мы увеличиваем страдания.

Суть Хоопонопоно: четыре фразы для внутреннего покоя

В последующих небольших упражнениях и примерах мы вместе потренируемся применять четыре фразы упрощенного варианта Хоопонопоно для решения проблем и конфликтов. Это очень легко, давайте сразу начнем. Всегда, когда вам что-то мешает, когда вас что-то нервирует, когда вам хочется отвернуться и убежать, а особенно когда кто-то нажимает на вашу «красную кнопку», проговорите мысленно следующие фразы:

Мне жаль.

Пожалуйста, прости меня.

Я люблю тебя.

Спасибо.

Эти четыре предложения похожи на мантру или медитацию. Они действуют сквозь пространство и время и обращаются напрямую к вашему надсознанию (ау-макуа), очищают ваше подсознание (унихипили) и усиливают ваше сознание в состоянии бодрствования (ухане)[1].

За короткое время вы достигнете состояния внутреннего покоя и перейдете от дисгармонии к гармонии. Вы пройдете путь от конфликта к решению и от разделения к целостности за четыре шага, пока повторяете:

Мне жаль. Пожалуйста, прости меня. Я люблю тебя.

Спасибо.

Что означают эти четыре фразы?

Мне жаль.