Хранитель мозга. Как защитить свой мозг от разрушения и истощения и жить полной и здоровой жизнью

Если бы мы действительно понимали, что не так с нашим мозгом, что вызывает связанные с этим заболевания, и осознали, сколько хронических симптомов и заболеваний на самом деле связаны с мозгом, ситуация изменилась бы. Призывы: «Принимайте это для своего мозга» – перестали бы работать. Вместо этого звучало бы: «Ваши нейроны, поврежденные токсичными тяжелыми металлами, кофеином, растворителями, ароматизаторами, отдушками, одеколонами, освежителями воздуха, ароматическими свечами, глутаматом натрия, ДДТ, нефтепродуктами, радиацией и пластиком (и это далеко не весь список), могли бы действительно использовать это для очищения, восстановления, оживления и пополнения запасов».

Истощение резервов брейнхакингом[3]

Непонимание потребностей мозга не ограничивается хитроумными добавками. В наши дни все кому не лень являются экспертами в области брейнхакинга. Часто в этом случае речь идет о том, как контролировать мышление, каким образом можно обмануть свои мысли и восприятие, пытаясь улучшить жизнь с помощью собственного способа мыслить. Некоторые из этих стратегий позитивны и могут быть очень полезными временными «швами» для «залатывания» некоторых эмоциональных и физических расстройств в определенных ситуациях. Однако эти методики все еще далеки от первопричины того, почему мы испытываем трудности.

Применяя особые техники мышления, можно сильно переборщить и довести себя буквально до истощения. Мы так усердно пытаемся контролировать свой мыслительный процесс, сохранять позитивные мысли, создавать новые ориентиры, сосредотачиваться на укреплении уверенности в себе, осознанности, новых идеях об отношении к своей жизни. Но обнаруживаем, что все еще боремся со своими проблемами, потому что никто не указал на их корни и на то, как устранить реальные физические неполадки в наших мозге и нервной системе. Мы тратим всю свою энергию на попытки исправить и победить собственный ум, делая все возможное, чтобы стать лучшей версией себя духовно, эмоционально и ментально.

Причиной возврата к старым шаблонам поведения и продолжения борьбы со своими ОКР, депрессией, тревожностью или другими симптомами и заболеваниями, независимо от количества прослушанных курсов, занятий, лекций или программ, является то, что подлинные проблемы никогда не обнаруживаются. А реальные проблемы имеют прямое отношение к загрязненным или поврежденным нейронам.

Возьмем, к примеру, туман в голове. Мы часто не воспринимаем это как физический симптом. Мы чувствуем, что неспособность сосредоточиться – это наша вина, некоторый ментальный недостаток, который можно преодолеть, если постараться. Но на самом деле туман в голове – это определенный симптом затрудненной работы нейронов. Если мы обратимся к физическим факторам, ведущим к туману в голове, то сможем уменьшить этот симптом и вернуться на свой путь, больше не нуждаясь в борьбе и не подвергая сомнению собственную нормальность. Мы никогда не были неадекватными. Мы столкнулись с колоссальными физическими трудностями, о существовании которых даже не подозревали.

Когда мы страдаем, больны или испытываем трудности, это полностью поглощает наше внимание. Для поддержания себя и концентрации на том, как пережить день, требуется каждая капля энергии. Это забирает все наши резервы. Находить запасные ресурсы для ментальных методов в течение длительного времени действительно трудно. Симптомы очень легко становятся доминирующими, как только начинают снижать качество жизни и мешать вашему повседневному функционированию. Когда выученные нами приемы брейнхакинга не срабатывают, потому что мы не осознаем трудности с собственными нейронами как проблемы, может возникнуть ощущение, что вся проделанная нами работа была напрасной. Требуется так много энергии, стойкости и психической силы, чтобы заниматься эмоциональной, ментальной и духовной работой над собой и самопомощью, особенно когда приходится чрезмерно компенсировать работу испытывающих трудности мозга и нервной системы. Если изначальная, скрытая проблема не была устранена, при малейшей провокации мы можем подумать: «Ну вот, опять началось». Некоторые быстрые решения могут действительно оказаться полезными для мозга, потому что можно научиться применять их тогда, когда возникают спровоцированные чем-то в нашем мозге физические проблемы. Мы можем применять некоторые техники управления мышлением и эмоциональную и ментальную корректировку восприятия, чтобы помочь себе справиться с ситуацией на какое-то время.