Хроническое здоровье. Как вернутся в ресурсное состояние?

• сбои в ЖКТ и в усвоении питательных веществ, ограниченное питание, дефицит витаминов, минералов, других нутриентов;

• действие и накопление токсинов, в т.ч. эндокринных дизрапторов в жировой ткани;

• нарушение разнообразия полезной микрофлоры;

• вялотекущие хронические инфекции, последствия ковида;

• влияние эмоционального напряжения и стресса;

• недостаточный сон, сбой циркадных ритмов;

• низкоуровневое хроническое воспаление из-за действия свободных радикалов и инсулинорезистентности.

Как получить от книги максимальную пользу?

Это книга не просто интересное чтение, но и интерактивный путеводитель по методике. Вот как может выглядеть путь от знакомства до укрепления здоровья и восстановления уровня энергии за 90 дней:

• убедитесь, что идея именно такого подхода к здоровью вам близка;

• проверьте, подходит ли вам методика, посмотрите список проблем, с работой над которыми у меня есть позитивный опыт;

• переходим к практике (при необходимости можем пройти тест на сайте www.pobedi2.ru и бесплатно посоветоваться);

• влияем на самые основные причины падения энергии и ухудшения самочувствия: проводим глубокий детокс, коррекцию пищеварения, микрофлоры, микробных пленок, поддержку нервной системы в 1-й месяц курса;

• более глубоко работаем с обменом веществ, энергией, сосудами, суставами, женским здоровьем, ЖКТ, весом и др. во 2—3 месяцы;

• учимся контролировать результат с помощью анализов;

• не забываем об изменениях в образе жизни и питании;

• при желании разложить свою ситуацию со здоровьем «по полочкам» получаем дистанционную консультацию по WhatsApp или Skype.

Зачем мне нужно здоровье?

Вы с ума сошли, доктор? Достаточно желания быть здоровым и правильных медицинских действий! Просто чтобы ничего не болело! Или этого недостаточно?

Когда коучей просят помочь найти решение определенной проблемы и реализовать какое-то желание, они задают прекрасный вопрос: «Чтобы что?».

Спрошу и я: что изменится у вас в жизни, когда вы станете себя чувствовать лучше в результате наших совместных действий? Кроме того, конечно, что перестанет «болеть, вздуваться, чесаться, тянуть и т.п.». Мы же не говорим в этой книге о страшных диагнозах, требующих постоянного обезболивания. Нам нужно вернуться к норме. А основной целью в жизни вряд может быть только отсутствие вздутия в животе или изжоги и т. п.

Справедливости ради: не мне нужно знать, что изменится после улучшения состояния. Это нужно телу. Потому что у организма не бывает бессмысленных действий. К примеру, если бы вам не пообещали зарплату, вряд ли вы с энтузиазмом шли бы на работу холодным и темным февральским утром, а любая хозяйка разве стала бы готовить обед часами, если бы не знала, что потом поест сама и накормит близких? А почему организм должен что-то менять, если не видит в том потенциальной пользы?

Любое действие, движение руки, ноги, активация мыслительных процессов, пищеварения или сексуальной активности требуют энергии. Организм прекрасно об этом знает и на биохимическом уровне бережет силы. Организм человека, находящегося в гармоничном состоянии, совершает только полезные и желанные действия, противится спонтанности.

Процессы возбуждения и торможения в главной управляющей системе – нервной – у нас в норме сбалансированы.

Представьте: от малейшего движения мысли тело приходит в движение. Каким кошмаром, каким хаосом обернулось бы это для нас! Мы не жили бы, а дергались непрестанно. Поэтому подтормаживание организма в изменениях, приверженность его сложившимся физиологическим сценариям – это объяснимая защитная реакция от непродуктивной потери энергии.

Но в плане избавления от хронических недугов в этом есть сложность. Так же, как в процессе болезни формируется адаптация к ней (привычка), так и преодоление адаптации требует создания серьезного стимула для выхода из болезненного, но равновесия, к которому организм приспособился. Такое равновесие становится привычным, оно даже служат для экономии энергии.

Можно представить себе это, как историю с костылями после травмы. Спору нет, их использование не является нормой жизни. К ним человек мучительно учится привыкать, но попробуй сразу их отобрать…

Экономит организм энергию. Охраняет ее привычками не только на психологическом, но и на биохимическом уровне.

Поэтому для нас в начале курса крайне важно замотивировать свой организм. Нервная и эндокринная система должны быть уверены, что хозяин и вправду заинтересован в изменениях.

Согласно теории функциональных систем академика П. К. Анохина, под любую задачу, поставленную мозгом, в теле формируется сложное взаимодействие биологических реакций. И гормоны, и ферменты, и микрофлора, и кровообращение, и пищеварение не переносят бесцельности. В режиме «просто чтобы было» они работают на базовом метаболизме – режиме сохранения энергии.