Хроники старого мага. Книга 3

Физиогномика - это метод определения типа личности человека, его душевных качеств и состояния здоровья, исходя из анализа внешних черт лица, а так же тела, через характерные гримасы, жесты и позы, телосложениеи осанку.Это область знаний, позволяющая через восприятие и «чтение» тела человека получить информацию о его личностных особенностях, настроении и даже поверхностных мыслей, не прибегая к легилименции. Для мага умение моментально снимать информацию с лица и тела собеседника бывает весьма полезно. При определённом навыке данный метод применим и к животным.

Для того чтобы помочь своему мозгу работать с наилучшей эффективностью, вам необходимо научиться снимать психическое и физическое напряжение, концентрироваться и расслабляться, увеличивая мыслительную продуктивность. Мыслительная продуктивность, в свою очередь, складывается из таких составляющих как логика и образное мышление.

Настоящий секрет способности соображать быстро и продуктивно заключается в умении думать эффективно, а не много или долго. Для того чтобы использовать заложенные в каждом из нас способности на полную мощь, вы сперва должны научиться заботиться о собственном разуме, использовать его правильно и тренировать как мускулы. И самое главное, мы должны любить его и относиться с должным почтением».

Удерживая в руках лист пергамента перед собой, наставник стоял возле кафедры, окидывая взором сидящих учеников. Видимо весь сегодняшний учебный материал был записан на этом листе, с которого он зачитывал его нам. Скрип перьев по пергаменту давал ему понять, когда ученики заканчивали переписывать его слова, после чего он зачитывал следующую строку. Весь текст был переписан незадолго до звонка. Нам только удалось отложить перья, как в коридоре раздался звон колокольчика в руках замкового смотрителя. В аудитории раздалось шевеление. Ученики стремились покинуть место своих мучений.

Вечером того же дня мы вновь попали на занятия к нашему наставнику. Небольшой зал с узкими окнами-бойницами давали в помещении тусклый свет заходящего солнца. Сопровождавший нас старший ученик-староста ввёл нашу группу в зал и ушёл не оглядываясь. Наш наставник появился из боковой комнаты, неся в руке не зажжённую свечу на подсвечнике. При его появлении разговаривавшие ученики разом умолкли. Строгий нрав учителя был нам хорошо известен. В зале повисла тишина.

- Рассаживайтесь по местам – проговорил наставник.

Послышались звуки шагов и шевеления рассаживающихся по стульям мальчишек. Наставник прошёл до стола и поставил на него подсвечник. После чего развернулся к нам и окинул строгим взглядом малый зал и сидящих на скамьях учеников. Стулья были расположены полукругом и направлены в сторону стола. Его грозная фигура нависла над нами, создавая ощущение опасности. Под его взглядом захотелось сжаться и спрятаться, а лучше оказаться как можно дальше отсюда. В зале повисла тишина, и в ней прозвучали его слова.

- Сегодня у нас практическое занятие по новой теме. Мы начинаем изучать и практиковать медитацию. Медитативным практикам нужно уделять минимум десять минут каждый день, и желательно до принятия пищи. Затем постепенно вы будете увеличивать время занятий, пока не достигнете двадцати минут. Это всем понятно? – Он ещё раз обвёл взглядом учеников. – Повторяюсь: медитировать можно стоя, сидя и лёжа. Мастера приучают себя проводить медитацию в любом положении. Научиться этому желательно, но не обязательно, да и времени у нас не так много для изучения. Поэтому мы будем изучать медитацию в положении сидя. А теперь слушайте меня внимательно и старайтесь повторять действия за моими словами. Начинать постижение этой дисциплины нужно с двух простых упражнений, имя которым концентрация и релаксация. Одно невозможно освоить без другого, а без них обеих нельзя освоить медитацию. Но времени у нас на подготовку мало, а поэтому вы будете изучать все эти дисциплины одновременно. И сейчас начнём с концентрации.

На минуту он замолчал, давая нам возможность осознать его слова. При этом он зажёг свечу на подсвечнике и установил его в центре стола, чтобы все её могли видеть. И продолжил.

- Примите удобное положение сидя. Избавьтесь от любой неудобной и тесной одежды. Расслабьте все лишние мышцы. Оставьте только те, которые поддерживают заданное положение вашего тела. Расслабьте руки, положите кисти рук на бёдра ваших ног ладонями вверх. – Его речь была медленной и убаюкивающей. – Считайте про себя до пяти и делайте при этом глубокий вход, задержите дыхание, досчитайте до четырех. Затем начинайте медленно выдыхать, досчитайте до восьми. Повторите это упражнение десять раз. Ваше дыхание должно образовывать непрекращающийся цикл.

В зале установилась тишина, в которой мы услышали звук его тихих шагов. Наставник медленно двигался вдоль ряда сидящих учеников у них за спиной. Время шло. Отсчитав время наших дыхательных циклов, он продолжил.