Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта

Вот так, перебрав практически весь доступный ассортимент привычных мне чревоугоднических яств, мы остановились на пельменях и мороженом. Оказалось, что у меня практически не осталось никаких «преступных» желаний. Вид брауншвейгской колбасы, которую я раньше обожала, вызвал у меня почти реальный приступ тошноты. Как только я представила, как я кладу ее на теплый лаваш и запиваю холодной пепси-лайт, так вместо привычного предвкушения праздничного наслаждения вдруг ощутила легкую дурноту. Как можно есть эту гадость? А крылышки-гриль? Это тоже одно из былых моих любимых лакомств. А теперь я не могу представить, как это можно есть. Нет, как есть одно крылышко, я представляю. Благо мы чуть ли не каждый день делаем курицу в аэрогриле. Но представить, что, вот как раньше, купить себе целый кулечек этих крылышек - ой, прям тошнит. Вот жизнь настала. Нечем себя побаловать любимую. Вот так мы и сошлись с моим организмом на тортике, пельменях и мороженом. А больше и желать нечего. Вот такая история.

17:30.

· Стакан воды.

И снова про вакханалию. Вообще-то я собиралась сегодня наплевать на все правила. Но не получается. Эти правила стали уже для меня естественными. Поэтому я совершенно естественно, как нечто само собой разумеющееся, жду, когда проголодаюсь. Чтобы снова устроить вакханалию. Не специально. А естественно.

19:00.

· Пепси-лайт.

Да, вот такая вот у меня вакханалия. Ничего не хочу. Сыта. Сделала винегрет, и тот стоит, ждет своего часа. А раньше непременно наложила бы себе тарелочку, снять пробу. А сейчас просто не хочу. И все.

21:00. Ура! Ура! Ура! Я проголодалась. Я хочу есть:

· две десертные тарелки винегрета с легким майонезом,
· квадратик бородинского хлеба,
· немного отварной индейки (граммов 100),
· два куска торта,
· и еще один кусок,
· четыре леденца,
· пепси-лайт.

Все. Я счастлива. Да, я счастлива. Спасибо моему организму за этот чудесный день.

9 декабря

111/91/111

Ха! Я довольна. Все, практически, на своих местах. И это после такого количества съеденного торта. Грудь немного подтянулась, что тоже неплохо. Ну, а живот… ему на роду написано быть непостоянным. Так что полсантиметра после дня вакханалии - это ерунда. Да, ерунда. Тем более что мне нравится мое тело. Я замечаю изменения. Я с удовольствием торчу у зеркала. Да, с удовольствием. Хотя, вроде бы, что такое при моих размерах какие-то пять сантиметров? Но тело совершенно явно изменилось.

Я счастлива, да. Я довольна, да. Да, я довольна. Я воодушевлена. А это что значит? А это значит, что теперь меня уже ничто не остановит. Да и что меня должно остановить? Я что, мучилась и страдала этот месяц? Нет. Я наслаждалась! Мне не нужно больше собирать волю в кулак, чтобы продолжать. У-у! Для того чтобы наслаждаться, сила воли не нужна. У-у! Не нужна. Можно просто продолжать. Без всякой воли. Просто продолжать радоваться жизни. И худеть.

Может, уже все? Может, уже закончить программу и перейти в свободное плавание по морю естественного питания? Прислушалась к себе. Нет. Надо все-таки довести дело до 110/90/110. А потом уже сбавлять обороты. А то у меня не будет чувства удовлетворения. А то у меня останется чувство незавершенности. А то у меня будет чувство неудачи. А 110/90/110 - это уже совсем другое дело. Да, я, конечно, хотела бы 108/88/108. Но… В общем, решаем устроить себе еще один день вакханалии, так как я еще не все съела, что купила вчера. А потом еще поднажать немного. Вот чем мне нравится моя методика. Я могу позволить себе все, все. В том числе расслабиться и спокойно идти дальше.

8:30.

· Кофе + 1 ч. л. сыра.
· Кофе + 1 ч. л. сыра.

После кофе пошла гулять с собакой по Большому кругу. Всю прогулку старательно культивировала образ стройности. Чувство радости от своего стройного тела. И чувство удовлетворения. Я могу есть все что хочу. Да. И мое тело всегда остается стройным. Я ем, все что хочу, и худею. Да. Вернулась домой радостная и счастливая. Что важно.

10:20. Контрастный душ.

· Стакан воды.

10:30. Завтрак:

· яичница из трех яиц на сливочном масле,
· винегрет, заправленный легким майонезом (десертная тарелка),
· квадратик бородинского хлеба,
· кусок торта,
· киви.

И никакого чувства вины. Ни-ка-ко-го. Да. Ни пока жарила яичницу. Ни пока ее ела. Только радостное предвкушение, удовольствие. И удовлетворение. Да. Только такие чувства допустимы.

Эх, хорошо! Есть только один недостаток. После такого завтрака хочется пойти и полежать.

Ха! И я полежала. А почему бы нет? Но с чувством благодарности и любви к своему телу.

Танцы 15 минут.

Контрастный душ.

13:00.

· Кофе.

14:00.

· Стакан воды.