Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта

Вот так обстоят дела. Таким образом, внося искусственно в свою жизнь радость, мы убираем сразу множество причин, толкающих нас к перееданию. Когда мы радостны, когда мы в хорошем настроении, когда мы смотрим на мир через розовые очки нашего позитивного восприятия действительности - тогда мы меньше едим. Мы едим намного меньше, едим более осознанно, мы не поглощены весь день мыслями о том, что бы такого съесть. Вот и все. Вот и весь практический смысл. И никакой метафизики с эзотерикой вместе взятых.

Причем нет даже надобности принимать это на веру. Вот в чем преимущество данной системы. Ведь если я вам скажу, что все, что вам нужно для того чтобы похудеть - это поменять установку в своей голове, мне придется написать целую книгу, убеждающую в том, что это реально. А потом вы отложите эту книгу, и все пойдет по-старому. Почему? Потому что мало ли что в книгах пишут. Так вот, я с вами абсолютно согласна. Я тоже Фома не слишком верующая. Поэтому не надо мне верить. Просто вычлените в своей памяти те эпизоды из своей жизни, когда вы были радостны. Когда вы были счастливы. Просто вспомните свои ощущения в тот период. И вам не надо будет мне верить. Вы просто будете знать, что это так. Наше отношение к еде зависит от нашего настроения.

Когда мы радостны, наши взаимоотношения с продуктами питания намного более дружелюбны, позитивны и осмысленны, чем когда мы подвержены грусти или находимся в состоянии нервного срыва. Вот и все.

Радость повышает обмен веществ

Более того, даже если мы что-то съедаем, вроде как лишнее, ну, например, все тот же кусочек торта, это все сгорает в нас как в топке… Когда мы радостны. Эта топка - как раз те самые гормоны, нейромедиаторы и иже с ними, что продуцируются в организме в тот момент, когда мы радуемся. Когда мы воодушевлены какой-то идеей. Когда мы счастливы. Когда мы влюблены. Когда мы готовы обнять весь мир. Радость повышает обмен веществ, и все, что мы съедаем, сгорает как в топке. В топке нашей радости. Вот и все. И никакой алхимии. Кто хочет, может почитать соответствующую научно-медицинскую литературу и убедиться, что это так. Кто не хочет углубляться, может просто вспомнить свой жизненный опыт и отметить про себя: да, это действительно так. Вот и все.

Нельзя радоваться и огорчаться одновременно

Радуясь жизни, мы устраняем негативные эмоции. И это тоже очень важный и совершенно отдельный момент. Негативные эмоции отрицательно сказываются на нашем настроении и самочувствии. В результате мы едим больше того, чем нам нужно - и толстеем. Едим менее правильную пищу, так как заедаем свое плохое настроение всякими «вкусностями» - и толстеем. Плохое настроение замедляет обмен веществ и ухудшает работу внутренних органов - и мы толстеем. Когда у нас депрессия, когда плохое настроение, мы меньше двигаемся - и толстеем. Это тоже достоверный факт.

Но если я вам скажу, что для того, чтобы похудеть, вам надо стараться избегать негативных эмоций, это будет очень правильный, но весьма бесполезный совет. Потому что как, как можно избежать в нашей жизни негативных эмоций? Как можно избегать негативных эмоций, когда наша жизнь так далека от идеала? Другое дело, когда я предлагаю вам радоваться. Я предлагаю вам радоваться целенаправленно и осознанно. Для чего? Для того чтобы убрать негативные эмоции. Нельзя одновременно радоваться и печалиться. Нельзя. Либо мы радостны, либо печальны. Поэтому когда мы радуемся, мы просто убираем из своей жизни все негативные эмоции. И тем самым не даем себе печалиться. И это очень важно. Трудно просто так не печалиться, когда, вроде как, есть для этого повод. Но с другой стороны, печалиться просто невозможно, когда мы радостны. Когда мы пребываем в состоянии радости, печалиться очень трудно. Просто невозможно. Вот почему я предлагаю радоваться. И говорю, как это можно сделать.