Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта

· стакан воды,
· контрастный душ.

20:00. Ну вот, я и проголодалась:

· рис (полтарелки),
· кусочек рыбного филе примерно с ладонь (рыба все та же, 3,6% жирности),
· хурма, четыре штуки,
· пепси-лайт,
· 1/2 питы с творожно-фруктовой начинкой,
· 10 фиников.

Эх, хорошо жить!

22:30.

· Стакан воды.

24:00. Зов души:

· две хурмы,
· пепси-лайт + четыре печенюшки.

Да, я была не голодна. Но сидела за компьютером и что-то прямо так захотелось. Так захотелось. Ну и ладно. Ну и пусть. А я все равно молодец. А я все равно умница.

4 декабря

111,5/91,5/111,5

Ур-ра-а-а!!!

10:20.

· Стакан воды.
· Кофе + 1/2 ч. л. сыра.

12:00. Незаслуженный завтрак:

· тарелка борща + 1/2 ст. л. сметаны (10%),
· миска салата,
· кусок лаваша,
· кофе + три печенюшки,
· хурма.

Чтоб я так жил! А ведь я так живу, каждый день. Живу в свое удовольствие и худею.

Кстати, о салате. Очень вкусный и маложирный: треть пачки крабовых палочек (это где-то 70 г), очень много китайского салата (можно, в принципе, и капусту, просто китайский салат мягче), немного помятого с солью для сочности, одно яйцо, примерно пять столовых ложек риса и одна столовая ложка легкого майонеза. Очень вкусно, сытно и все ингредиенты весьма полезны.

15:00. Контрастный душ.

Ну, наконец-то мой обмен веществ получил свой пинок под попу. А то на радостях я совсем забыла, что не только в ограничении жиров счастье.

15:20. Странно, но я уже проголодалась:

· тарелка фасоли,
· огурец,
· две хурмы,
· пепси-лайт,
· 12 фиников.

Что это было? На обед как-то мало похоже. Но я наелась. И съела то, что мне захотелось.

20:00. Хулахуп под четыре песни. Контрастный душ.

Ну, я определенно молодец. Я определенно умница.

20:30. Вполне законный ужин:

· пита с индейкой и грибами (о-о, это очень вкусно: немного индейки, маринованные грибочки, зубчик чеснока, немного тертого сыра и чуть-чуть легкого майонеза - все это кладется в питу и ставится в микроволновку на одну минуту),
· два мандарина,
· пепси-лайт,
· 1,5 тарелки макарон с мясом (так вкусно, что не могла остановиться).

Надо ли говорить, что я, конечно же, переела. Ну и ладно. С кем не бывает. А макароны, вернее вермишель, реально получились очень вкусными. И жира там совсем немного. Так что не страшно, что я их переела. И не удивительно. Неудивительно, что я их переела, потому как было реально, а точнее, нереально вкусно.

А готовила я их так. Взяла большую сковородку, налила туда столовую ложку подсолнечного масла. Обжарила на нем чесночок, томаты и перчик. Затем добавила туда уже готового фарша (комочек граммов в 150-200, довела до готовности в микроволновке, а затем размяла вилкой). Перемешала, посолила, добавила специй, потушила 5 минут. И затем вывалила туда вермишель (огромная сковорода под завязку). Перемешала и дала еще постоять на минимальном режиме минут 10, чтобы вермишель пропиталась соусом.

Очень вкусно. Даже сама не ожидала, что так вкусно получится, так как делала это в первый раз. Обжаренный чеснок с томатами дает такой своеобразный привкус, который я очень, очень люблю. А сама идея мне пришла, когда я готовила фасоль и обжаривала томаты с чесноком - мне так нравится этот аромат. Что же касается перчика, то у нас его просто много скопилось (в заморозке лежит) и его надо использовать. Поэтому я положила его от души, не жалея. Вот так все и сложилось.

23:00. «Ленивая гимнастика» в кресле.

24:00. Вечерний зов души:

· два киви, два леденца,
· пепси-лайт.

Ну, что? Я молодец? Да. Иначе не может быть. Я всегда молодец. Что бы я ни делала, чтобы я ни ела - я всегда молодец. Вот такая я умница.

5 декабря

111,5/92,5/111

Упс… Хотя… Ха! Я рада. Да, я рада. Я рада. Я рада. Я рада.

9:30.

· Кофе + 1/2 ч. л. сыра.

Пешая прогулка 20 минут.

11:20. Завтрак:

· приличная миска крабового салата,
· кофе + две печенюшки,
· кусочек лаваша,
· пита с яично-луковой начинкой,
· пепси-лайт.

Все-таки, как ни крути, а в сочетании питы с яично-луковой начинкой и пепси-лайтом есть что-то праздничное. Во всяком случае, для меня. Вот так у меня и получается, что ни день, то праздник. И так и должно быть.

13:30.

· Стакан воды.