Худеем без соли. Сбалансированная бессолевая диета

СЖИГАЙТЕ ЖИР С ТОЛКОМ!

Можете добиться от этой программы большей пользы, если правильно себя настроите. Важно понимать, почему одни люди успешно выполняют большинство упражнений, а другие – не очень, и тогда вы продолжите держаться принятого курса, что поможет вам постоянно сбрасывать вес и быстрее обрести стройную фигуру.

Те, кто добивается большего эффекта… прислушиваются к своему организму во время упражнений.

Те, кому это не удается… игнорируют или преодолевают ненормальную боль. (Боль в мышцах – естественное следствие занятий, но, если вы чувствуете растяжение в суставах или испытываете любую другую боль, немедленно прекратите занятие и подумайте, не слишком ли вы перенапрягаетесь и/или неправильно выполняете то или иное упражнение.)

Те, кто добивается большего эффекта… понимают, что люди по-разному сбрасывают вес.

Те, кому это не удается… думают, что могут удалить жир с определенных участков тела. (Не замечая уменьшения жировой прослойки, вы можете испытать разочарование, особенно если вам не удалось сразу избавиться от жира в тех местах, где вы хотели. Не стоит беспокоиться. Продолжайте заниматься, и вскоре вы заметите, что жир исчезает со всех проблемных участков вашего тела.)

Те, кто добивается большего эффекта… готовы попробовать что-то новое (например, эту программу).

Те, кому это не удается… месяцами занимаются по одной схеме. (Даже если вы занимаетесь по какой-то программе, тренировки в рамках СБД заставят встряхнуться ваши мускулы. Вы вынудите ваш организм и тело адаптироваться к чему-то новому, что ведет к дополнительному сжиганию калорий.)

Те, кто добивается большего эффекта… всегда могут воспользоваться запасным планом, если какие-то дела мешают проводить тренировки.

Те, кому это не удается… в этом случае просто пропускают тренировки. (Хотя наша программа тренировок рассчитана на то, чтобы в полной мере дополнять влияния программы СБД, если что-то мешает вам устроить пробежку или провести силовую тренировку, без колебаний замените их любой другой физической активностью, тоже помогающей сжигать жир.)

История успешного применения программы СБД

ГРЕТХЕН ТОННО

Возраст: 49 лет

Сброшенные фунты: 8,6

Сброшенные дюймы: 4 1/4

Гретхен, 49-летний менеджер страховой компании, с детства была гибкой и стройной, но в колледже начала полнеть. В первые годы брака она набрала еще больше веса, а после рождения двух детей собственный вес приводил ее в уныние. «Я пришла в отчаяние – ничто не помогало мне похудеть». Точнее, до того, как она стала худеть по программе СБД. Благодаря этой программе Гретхен всего за 6 недель потеряла 6,2 % своего прежнего веса!