Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье

Как только я, обрадовавшись, согласилась, мне, конечно, стало очень интересно, кто будет моим партнером по танцам. Руководители проекта сказали, что еще неизвестно, возможно, им станет какой-то девятнадцатилетний теннисист. Я была очень удивлена, подумала: если мне 28, а ему 19, мы, наверное, будем смотреться смешно.

Когда я приехала подписывать контракт, мне все еще было неизвестно, с кем я окажусь в паре. Наконец, объявили, что в партнеры мне выбрали актера Сашу Головина. Сразу же предупредили, что у него будет очень мало времени для тренировок. Я огорчилась, впрочем, решила не сдаваться и поставила себе задачу — быть «хорошисткой» и не пропускать ни одной репетиции, чего бы это ни стоило. Все артисты начали заниматься только в середине января, а я договорилась с преподавателями и уже в декабре стала посещать репетиции. Я занималась перед Новым годом и сразу после, и ни на секунду не жалею, что потратила так много сил на этот проект. Безусловно, это отнимало огромное количество времени, я реже стала видеть свою семью. Но зато потом друзья и близкие мною гордилась.

Репетиции в проекте «Танцы со звездами» тоже помогли мне привести себя в форму.

Тело сразу подтягивается — это ощущается буквально после первого же занятия! Когда я участвовала в проекте много репетировала, то сильно похудела — до 44 кг. Но при этом тело не обвисло, оно оставалось всегда в тонусе.

Когда разучиваешь танец, на следующий день болят все мышцы. Но ничего, зато живот стал совсем другим, попа подкачалась — это было очень здорово.

Помимо всего танцы приносили мне невероятное удовольствие! Каждый прямой эфир, каждое новое знакомство, разученные движения, оценки жюри — это потрясающе. Я словно попала в другой мир, как в детском лагере, где проходят соревнования, а вокруг море интересных людей. Я познакомилась с замечательными артистами, со многими сдружилась.

С Сашей Головиным было очень приятно работать и общаться: он любитель пошутить, и мы постоянно смеялись, веселились, словно впадали в детство. Я сдружилась с Димкой Ляшенко, с Альбиной Джанабаевой, с Корнелией Манго. С Дианой Гурцкой было приятно познакомиться и пообщаться. С Таней Булановой я также не была знакома, а она потрясающий человек, мы до сих пор общаемся, она мне ужасно нравится.

В обычной жизни мы все друг друга знаем, пересекаемся на вечеринках, но у нас нет возможности так близко общаться, а на проекте такая возможность появилась, и это было очень здорово.

Когда я ходила на репетиции «Танцев со звездами», то очень мало ела. Я настолько выматывалась на тренировках, что потом ничего не хотелось — только прийти домой, доползти до кровати и скорее уснуть.

Я удивляюсь, когда вижу чуть полноватых танцовщиц. И как только они умудряются? Мне кажется, если танцуешь профессионально, то оставаться полненькой практически невозможно! При всем желании не получится!

Теперь, когда «Танцы со звездами» давно закончились, я ощущаю, что мне не хватает этих тренировок. Недостаточно быть просто худой, нужно и следить за своим телом, держать его в форме.

Я думаю, нужно ходить в спортзал или записаться на те же танцы. — в каждом городе есть танцевальные школы. Поддерживать форму с помощью танцев гораздо веселее, чем просто качать мышцы.

IV. Вес и жизнь

Держим принятый курс

Не думаю, что открыла вам тайну, сообщив, что нормальный вес зависит от того, сколько калорий вы получили вместе с пищей и сколько энергии потратили. Можно придерживаться какой-либо понравившейся вам диеты. Или, основываясь на принципах правильного питания, придумать свою. Можно обложить себя пиявками. Или танцевать.

Если вы действительно решили похудеть, то ритм и содержание вашей жизни кардинально изменятся.

Организм будет сигнализировать: верни все на круги своя. Не слушайте его. Когда вы станете старше, и у вас появятся внуки, тот же самый организм скажет вам «спасибо» за то, что вы поддерживали его в форме. Думайте о том, что правильное питание не только ведет к похудению, но еще и полезно для здоровья.

Танцы или спорт — это не только труд, но еще и веселье, новые знакомства, интересные разговоры. Все это прочно войдет в вашу повседневную жизнь.

В этой части я хотела бы рассмотреть различные жизненные ситуации, так или иначе связанные с регулированием веса.

Как не поправиться во время отпуска

Остаться на новогодние праздники дома и не поправиться практически невозможно.