Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым

• Одиночество, покой, спокойствие, личное пространство

• Самоутверждение

• Свобода

Целостность

• Искренность, честность

• Определение своих моральных ценностей, представлений

• Осмысление собственных ценностей, своего места

• Самооценка

• Ритм, время для включения в коллектив

• Самопознание

• Самоуважение

• Уравновешенность

• Цель, направление; понимание, куда идешь

Интеллектуальные потребности

• Информация, знания

• Исследования, открытия

• Лаконичность

• Согласованность, адекватность

• Простота

• Стимуляция

• Точность

• Ясность, понимание (через размышление, анализ, распознавание, опыт)

Социальные потребности

• Безопасность (надежность, поддержка, доверительность, скромность, стабильность, верность, постоянство, продолжительность, структуры, ориентиры и т. д.)

• Близость

• Взаимозависимость

• Выслушивание, понимание, эмпатия

• Доверие

• Дружба

• Знакомство

• Компания

• Любовь, привязанность

• Общение

• Отдача, служение

• Оценка

• Поддержка, содействие, помощь, утешение

• Получение

• Почтение, уважение

• Признание (резонанс, отклик, обратная связь)

• Принадлежность

• Приятие

• Причастность

• Равенство, справедливость

• Родство

• Соучастие, обмен мнениями, сотрудничество

• Терпимость, приятие различий, открытость

Духовные потребности

• Безмятежность

• Бытие

• Вдохновение

• Гармония

• Доверие

• Красота, эстетическое чувство

• Любовь

• Молчание

• Надежда

• Покой

• Порядок

• Радость

• Святость

• Трансцендентность

• Целесообразность

Приятие жизни на всех этапах и во всех аспектах

• Желание испытать силу жизни в себе

• Игра

• Милосердие

• Общность

• Праздник

• Превращение в обычай

• Рождение

• Траур, потеря

• Юмор

Перечень чувств

Чувства, которые мы испытываем, когда потребность удовлетворяется

• Беззаботность

• Безмятежность

• Безопасность

• Благодарность

• Близость

• Бодрость

• Вдохновение

• Веселье

• Взвинченность

• Взволнованность

• Влюбленность

• Внутренняя тишина

• Вовлеченность

• Возбуждение

• Воодушевление

• Воскрешение

• Воспламенение

• Восторг

• Восхищение

• Встревоженность

• Гармония

• Гордость

• Готовность помочь

• Доверие

• Довольство

• Достоинство

• Дружелюбие

• Единение

• Живость

• Жизнерадостность

• Задор

• Заинтересованность

• Заинтригованность

• Игривость

• Изумление

• Интерес

• Искренность

• Концентрация

• Кротость

• Ликование

• Лучезарность

• Любовь

• Любопытство

• Наполненность

• Настороженность

• Наэлектризованность

• Небезразличие

• Нежность

• Независимость

• Несдержанность

• Нетерпение

• Обнадеженность

• Ободренность

• Оглушенность

• Оживление

• Ожидание

• Околдованность

• Оптимизм

• Опьянение

• Освежение

• Освобождение

• Отвага

• Отвлечение

• Открытость

• Отрешение

• Очарованность

• Ошарашенность

• Ошеломленность

• Перевозбуждение

• Поглощенность

• Покой

• Полнота жизни

• Полнота сил

• Предвкушение

• Признательность

• Причастность

• Пробуждение

• Просветление

• Радость

• Разгоряченность

• Расслабленность

• Растроганность

• Рвение

• Свобода

• Симпатия

• Сияние

• Сопричастность

• Сосредоточенность

• Сострадание

• Спокойствие

• Счастье

• Тепло

• Трепет

• Трогательность

• Уверенность

• Удивление

• Удовлетворение

• Умиротворение

• Упоение

• Утешение

• Утоление

• Шаловливость

• Экзальтированность

• Экстаз

• Энергичность

Чувства, которые мы испытываем, когда потребность не удовлетворяется

• Апатия

• Безнадежность

• Безразличие

• Беспечность

• Беспокойство

• Бессилие

• Бесчувственность

• Бешенство

• Боль

• Боязливость

• Брюзгливость

• Взволнованность

• Возбуждение

• Возмущение

• Волнение

• Враждебность

• Встревоженность

• Выход из себя

• Вялость

• Гнев

• Голод

• Горе

• Грусть

• Деморализованность

• Досада

• Дрожь

• Жажда

• Жестокость

• Зависть

• Задетость

• Заинтригованность

• Замешательство

• Замкнутость

• Запуганность

• Затруднение

• Злопамятство

• Злость

• Измученность

• Изнуренность

• Испуг

• Истерзанность

• Истощение

• Корысть

• Лень

• Лишение

• Любопытство

• Меланхолия

• Молчаливость

• Мрачность

• Напряжение

• Недоверие

• Недовольство

• Недоумение

• Неловкость

• Ненависть

• Неопределенность

• Нервозность

• Нерешительность

• Несчастие

• Нетерпение

• Неуверенность

• Неудовлетворенность

• Неуклюжесть

• Неуравновешенность

• Обескураженность

• Обеспокоенность

• Обида

• Обманутость

• Огорчение

• Одиночество

• Озабоченность

• Озадаченность

• Озлобление

• Опасение

• Оскорбление

• Отвращение

• Оторопь

• Отстраненность

• Отчаяние

• Оцепенение

• Ошарашенность

• Паника

• Пассивность

• Перегруженность

• Переменчивость

• Пессимизм

• Печаль

• Подавленность

• Подозрительность

• Потеря

• Потрясение

• Пресыщение

• Протест

• Противоречивость

• Равнодушие

• Разбитое сердце

• Разбитость

• Раздражение

• Разочарование

• Рана

• Рассерженность

• Расслабленность

• Расстроенность

• Растерянность

• Ревность

• Сдержанность

• Скепсис

• Скука

• Смущение

• Смятение

• Сокрушение

• Стеснение

• Страдание

• Страх

• Стыд

• Тоска

• Тревога

• Увлеченность

• Угнетение

• Угрюмость

• Удивление

• Удрученность

• Ужас

• Уклончивость

• Упадок

• Усталость

• Утомление

• Уязвимость

• Хандра

• Хрупкость

• Шок

• Ярость

Цитируемые произведения

1. Bobin, Christian. La souveraineté du vide, Paris, Folio.

2. Bobin, Christian. Le Très-Bas, Paris, Folio.

3. Coelho, Paolo. L’alchimiste, Paris, Anne Carrière, 1994.