Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни

Как только славный парень понимает, что способен установить границы в любой момент, он позволяет людям приблизиться, проявить чувства, сексуальность и т. д. Он больше не боится, потому что если ему станет некомфортно, он тут же скажет «стоп», «нет», «не так быстро» или просто уйдет. Он может сделать все что угодно, чтобы позаботиться о себе.

Освобождение. Упражнение № 34

В каких областях своих отношений вы боитесь устанавливать границы? Возможно, вы:

• допускаете недопустимое поведение;

• не пытаетесь разобраться в ситуации, потому что это может привести к конфликту;

• не просите о том, чего хотите;

• жертвуете своими интересами, чтобы сохранить мир.

Если вы примените правила второго свидания или разумного мужчины в этих случаях, как это изменит ваше поведение?

Дополнительные стратегии счастливых и здоровых отношений

В дополнение к программе исцеления, представленной в предыдущих главах этой книги, есть несколько стратегий, которые помогут славным парням добиться желаемой любви. Они таковы:

• концентрировать внимание на отношениях, а не на партнере;

• не повторять нежелательное поведение;

• действовать новым способом.

Концентрация внимания на отношениях, а не на партнере

Эмоционально израненные люди притягивают друг друга. Создавая отношения, славные парни часто выбирают партнеров, у которых, как им кажется, проблем куда больше, чем у них самих. Это создает опасную иллюзию, что один ущербнее другого. Но это заблуждение, поскольку здоровых людей не тянет к нездоровым – и наоборот. Я часто напоминаю парам: если среди вас есть один очевидно ущербный человек, это значит, что вас таких двое. Без исключений.

Когда мы с женой начали встречаться, мы считали, что у нее проблемы, а я здоров. Этот сценарий неплохо работал, пока Элизабет не начала ходить к психотерапевту. Однажды, вернувшись домой с терапевтического занятия, она вдруг объявила, что поняла: у меня не меньше проблем, чем у нее. Поскольку я не мог смириться с мыслью, что у меня «проблемы», я ответил: «Нет, ты наконец-то поняла, что ты так же здорова, как и я».

Отношения, которые мы построили, позволяли нам обоим играть привычные, но ненормальные роли. К сожалению, это исключало настоящую близость, пока Элизабет не стала подвергать сомнению сложившееся положение вещей. Я слышал истории множества славных парней, которые строили отношения подобно тому, как начинали мы с Элизабет. Эти мужчины верили, что они – жертвы «нездорового» поведения партнеров. Подобная иллюзия сохраняет в отношениях неэффективные модели поведения.

Концентрируя внимание на отношениях, а не на партнере, славные парни добираются до своих детских переживаний одиночества, пренебрежения, насилия или подавления. Они могут использовать эту информацию, чтобы понять, почему построили именно такие отношения. И это позволяет изменить ситуацию. Вместо того чтобы говорить «вот если бы она…», славный парень должен спросить:

• «Почему мне нужны именно такие отношения?»

• «Что дает мне играть привычную роль?»

• «Как отношения удовлетворяют мои бессознательные потребности?»

• «Почему я пригласил этого человека в свою жизнь?»

Когда славный парень задает подобные вопросы, он начинает смотреть на свою подругу как на помощницу в исцелении. Это меняет точку зрения на свою вторую половину, а также помогает разобраться с детскими проблемами, которые мешают ему строить по-настоящему близкие отношения.

В начале этой главы мы познакомились с Карлом, чья жена Данита казалась такой же недовольной и холодной, как и его требовательная мать. Карл никогда не знал, будет ли мать его ругать или обвинять. Став взрослым, Карл воссоздал подобную ситуацию с Данитой. Когда та сердилась, Карл начинал использовать детские механизмы выживания (избегание и замкнутость), чтобы защититься. Карл обвинял Даниту в том, что она все время недовольна, и ходил на цыпочках, чтобы ее не расстраивать. Карл говорил себе, что не заслуживает этого. И подумывал о вариантах отступления.