Китайская медицина для здоровья и долголетия

С другой стороны, одежда меняется в зависимости от региона. На севере, где обычно холодно, ее меняют редко, а на юге, где обычно тепло, меняют чаще, чтобы чувствовать себя легко.

Что касается жилища и его расположения, то наши предки говорили: «Очень высокий дом может вызвать избыток Ян и света; очень низкий дом – избыток Инь и темноту». Относительно правильного поведения человека в жизни есть поговорка: «Следует маршировать столь же быстро, как ветер, сидеть прочно, как колокол, и держаться прямо, как сосна». Врачи Древнего Китая придавали огромное значение сну, считали его первым фактором хорошего здоровья, поскольку сон восстанавливает жизненную энергию, культивирует силу, приносит пользу селезенке и желудку, укрепляет кости и сухожилия.

Цигун сидя. (В начале зимы он лечит гепатит, общую слабость, поясничные боли, сухость во рту, цирроз, головные боли, тугоухость, воспаление и опухание глаз.)

Это лечение лучше терапевтического, оно способно лечить все болезни и освобождать человека от всех зол – одним словом, является панацеей. Сон так полезен для пожилых людей, что Су Дунпо, великий поэт династии Сун (1037–1101 гг.), посвятил ему следующие стихи:

Я стал похож на весну на пороге старости,

Получив от осени все, чтобы продлить свой сон.

Специалисты по уходу за здоровьем в Древнем Китае считали, что человек весной должен рано ложиться и рано вставать, совершать прогулки, делать упражнения, гулять на воздухе, чтобы укреплять здоровье и упражнять разум. Пожилые люди должны отдыхать после обеда, чтобы преодолеть весеннюю усталость.

Набор стальных игл, футляр, трут из моксы. XIX в.

Таким образом, те, кто хочет жить долго, должны соблюдать жизненные правила и вставать в определенное время, как это рекомендуют наши предки.

...

В «Каноне Хуан-ди о внутреннем» по поводу лета написано следующее: «Лето – это сезон, когда все сущее развивается и расцветает, небесное и земное ци соединяются, а растительность начинает созревать. Поэтому лучше ложиться поздно и вставать рано, вместе с солнцем, не допуская раздражения, сохраняя спокойствие духа и безмятежность чувств, избегая нездорового воздуха. Если следовать таким правилам, то это будет соответствовать принципам лета и отвечать законам долголетия» 52. Осенью предпочтительнее рано ложиться и рано вставать, что способствует сохранению Инь и накоплению Ян . Зимой следует ложиться рано, чтобы аккумулировать Ян в теле, и вставать поздно, чтобы сохранить Инь . Это способствует поддержанию равновесия Инь и Ян и защищает от холода.

Глава 13. Слишком много побед вредно, а слишком хорошие условия жизни порождают болезни

Традиционная китайская философия противопоставляет умеренность избытку, считая, что вещь, выросшая до крайности, переходит в свою противоположность. В военной доктрине этот образ мыслей соответствует неприятию воинственности. В главе «Планирование для государства» трактата «У-цзы» сказано: «…когда государства воюют в Поднебесной, тот, кто одержит пять побед, столкнется с несчастьем; кто одержит четыре победы, истощит свои силы; кто одержит три победы, станет гегемоном; кто одержит две победы, станет правителем; кто одержит одну победу, станет императором»53. В «Искусстве войны» Сунь Биня также написано, что тот, кто жаждет побед, заканчивает собственной гибелью.