Китайская медицина на каждый день для каждой семьи. Полный атлас целительных точек. 200 упражнений, восстанавливающих энергию

Нельзя превозмогать боль от застоя в пояснице, это ведет не только к проблемам с позвоночником, но и к болезням органов малого таза. Снять напряжение в пояснице мы можем таким образом: опираемся о стол, но не переносим всю тяжесть тела на руки, а стараемся прочувствовать напряжение позвоночника. Постоять так 15 секунд. Если вы стеснены в движениях, находитесь на длительном совещании, проделайте незаметную гимнастику.

Не вставая со стула, можно возбудить энергию и кровообращение в пояснице и малом тазу. Для этого надо выполнить такие упражнения:

а) сидя на стуле, 10–15 раз сжимаем и расслабляем ягодичные мышцы;

б) сидя на стуле, пружинистыми движениями тела имитируем прыжки 10–15 раз.

Такие упражнения надо повторять, как только возникает необходимость в движении, а обстоятельства не позволяют двигаться полноценно.

Классическая китайская тепловая терапия

Воздействовать на меридианы почек, как и на любые активные точки, можно с помощью фитосигары. Иначе такие сигары называют мокса. Классические мокса – это зажженные полынные сигареты, скользящей над поверхностью кожи (фото 10). Можно приобрести настоящие мокса-сигареты или изготовить домашние полынные катышки.

Фото 10. Прогревание полынным теплом

Полынный катышек

Листья полыни собирают в мае-июне и высушивают. Сушеные листья надо растереть в ладонях и пропустить через пальцы. Шелушащийся отсев не подходит, а клейка фракция, оставшаяся в ладонях, годится для мокса. Скатайте ее в комок размером с горошину. Чтобы полынный отсев не пропал даром, добавьте к нему немного чесночного сока для склейки и тоже скатайте в комочки величиной с горошину.

Полученный катышек можно зажать палочками для еды или пинцетом. Катышек поджигают, гасят до тления и используют для тепловой обработки кожи.

Для разбросанных по телу активных точек выбирают статичный способ тепловой терапии или клюющий способ. Для прогревания меридиана, когда точки следуют одна за другой, выбирают «утюжку».

Статичный способ – зажженный конец мокса подносят к биологически активной точке на расстоянии 3 см от кожи, чтобы температура воздействия на тело не превышала 60–70 °C. Если область кожи краснеет, процедуру надо прекратить. Обычное время теплового воздействия – от 5 до 15 минут.

Клюющий способ – мокса-сигарету быстро поднимают и опускают над кожей, не касаясь ее поверхности.

«Утюжка», или гладящее воздействие – полынным теплом ведут по ходу меридиана на высоте 1 см над поверхностью кожи.

Внимание!

Волосистую часть головы и области вокруг глаз совершенно исключаем из зоны воздействия фитосигаретой! Умеренная волосатость ног не является препятствием для прижигания, поскольку точки на виду и самостоятельно можно контролировать высоту мокса-сигареты над кожей.

Следите за состоянием кожи во время процедуры. На ней не должны появляться пятна, не должна развиваться аллергическая реакция.

Используйте для одного сеанса «утюжки» порядка 10–15 точек меридиана. В следующий раз смените точки. Всего же следует провести до 15 сеансов (по одному в день) и дать коже перерыв на 2 недели. После перерыва повторяем курс прогревания.

Лечение бронхита и остеохондроза

Банки на активные точки