Китайская медицина на каждый день для каждой семьи. Полный атлас целительных точек. 200 упражнений, восстанавливающих энергию

14. Чжи-чжэн («ответвление от ствола») расположена на наружной стороне руки, на линии мизинца, на 5 цуней выше лучезапястной складки (рис. 49, з). Точку традиционно используют при затуманивании зрения. Дополнительный эффект от воздействия на чжи-чжэн: лечение позвоночника и суставов (отечность в области шеи, головокружение, напряжение и боль в затылочных мышцах, напряжение мышц и боль в предплечье и пальцах, ограничение подвижности в локтевом суставе, лечение локтевого сустава); лечение болей в области сердца и грудной клетки, страхов и нервных расстройств.

15. Ян-лао («питать старость») расположена над головкой локтевой кости (рис. 49, з). При использовании точки пациент прикладывает ладонь к груди, точка расположена в углублении у лучевого края головки локтевой кости. Воздействие на ян-лао способствует поддержанию здоровья пожилых людей, используется при лечении снижения остроты зрения и других возрастных болезней.

16. Шао-цзэ («маленькое болотце») расположена на локтевой стороне мизинца, приблизительно кнаружи от угла ногтя (рис. 49, з). Дополнительный эффект от воздействия на шао-цзэ: лечение лихорадочных состояний; улучшение слуха, снятие отечности слизистых оболочек, лечение инфекционных заболеваний конъюнктивы.

17. Сань-цзянь («третий промежуток») расположена у пястной кости указательного пальца, во впадине (рис. 49, ж). Кроме лечения зрения, используют ее местное воздействие на суставы рук.

При снижении остроты зрения, нарушении сумеречного зрения, глаукоме

Проводим последовательную 2-минутную акупрессуру таких точек:

На лице – 4. Цзин-мин.

На руках – 13. Хэ-гу.

На ногах – 12. Тай-чун, 10. Гуан-мин.

(Эти же точки можно использовать при воспалении слизистой оболочки глаз.)

При помутнении хрусталика (катаракте)

При катаракте выполняют акупрессуру точек 16. Шао-цзэ (на мизинце) и 6. Гань-шу (на спине).

Другие симптомы

1. Если рябит в глазах при плохой работе сосудов, следует использовать точки 14. Чжи-чжэн (на руке) и 9. Фэй-ян (на ноге).

2. При снижение остроты зрения на фоне общей усталости используйте точки на спине

7. Ян-ган и 8. Дань-шу.

3. При повышенной слезоточивости используйте точку 2. Тоу-вэй на лбу.

4. Если глаза часто напряжены, выглядят тускло, веки отечны, беспокоит постоянная сухость конъюнктивы, необходимо прибегнуть к воздействию на точки 3. Цуань-чжу (на лице) и 17. Сань-цзянь (на руке).

5. При переутомлении глаз, используйте акупрессуру точек 1. Тянь-чжу (на голове) и 15. Ян-лао (на руках).

6. Если больно смотреть вверх, следует тщательно воздействовать на точки 4. Цзин-мин (на голове) и 11. Син-цзянь (на ногах).

Массаж лица для улучшения зрения

1. Область вокруг глаз можно активировать и расслаблять «постукиванием».

Насколько возможно, расслабьте запястья. Легкими, едва ощутимыми подушечками пальцев постучите по ближайшей области вокруг глаз. Продолжайте чуть более интенсивно 1–2 минуты.

Теперь побарабаньте пальцами по надбровным дугам, по костям под глазами, по всему

контуру глазниц. При этом часто-часто моргайте, а потом закройте глаза. Откройте глаза и посмотрите вдаль, насколько позволяет вид за окном.

2. Разглаживание. Нежно разглаживайте кончиками пальцев область вокруг глаз. Расширяйте движение разглаживания по радиальным линиям от глаза, как бы оттягивая напряжение от глаз. Дыхание должно быть глубоким и чуть замедленным.

3. Расслабьте нижнюю челюсть, пусть подбородок будет полуоткрыт. Разгладьте пальцами все лицо: лоб, щеки, подбородок. Продолжайте разглаживание плотным касанием всей пятерни.

4. Промассируйте уши. Имейте ввиду, что середина мочки ушей – это акупрессурные точки, связанные со зрительным центром, нежно потрите их подушечками большого и указательного пальца.

5. Промассируйте твердыми подушечками пальцев волосистую часть головы. И закончите массаж широким поглаживанием лица и головы.

После этого, если позволяет время, проделайте массаж задней поверхности шеи (твердыми пальцами сверху вниз) – так активизируется кровоснабжение головного мозга, от которого напрямую зависит качество зрения.

Основное упражнение для глаз

Проделаем самое важное упражнение для глаз, а точнее – способ релаксации после рабочего напряжения.

1. Удобно устройтесь за столом и поставьте на стол локти. Хорошо разогрейте ладони, потерев их одна о другую. Закройте глаза. Не убирая локтей со стола, разогретыми ладонями, как куполом, накройте глаза: пальцы рук должны перекрещиваться на лбу. Ладони не должны давить на глаза, опора пальцев только на лоб и скулы!