Классический массаж

Если вы по какой-либо причине не можете посетить врача, попробуйте с помощью массажа уменьшить боль.

Стимуляция определенных точек поможет организму выработать специальные болеутоляющие вещества.

Точку «хозяин аромата» можно массировать со слабым усилием в течение 2 мин.

Точка «покупатель мира» находится на ногтевом валике указательного пальца. Эта точка поможет уменьшить зубную боль. Нажимайте на нее с усилием и массируйте столько времени, сколько потребуется.

Глава 6. Аппаратная терапия

Аппаратная терапия как средство для похудения и корректировки фигуры все активнее завоевывает себе «место под солнцем». Это, пожалуй, самые сильные методы внешнего воздействия на тело, поскольку благодаря специальным приборам каждый сеанс терапии можно сделать достаточно длительным по времени, не прилагая для этого каких-то особых физических усилий.

Электрический массажер

Средство является довольно эффективным, для того чтобы помассировать кожу. У этого прибора есть целый ряд преимуществ, которые вы успешно сможете обратить в свою пользу.

Прежде всего он свободно продается в соответствующих магазинах, и каждая из вас сможет его купить без всяких проблем. Электрический массажер обычно снабжается целым набором всевозможных резиновых насадок – гладких или с мягкими резиновыми шипами. Эти насадки позволяют проводить самые разные виды массажа – от общего до точечного, что поможет вам не только побороться с лишним весом, но и успокоить (а при необходимости и возбудить) нервную систему, а также стимулировать процессы обмена веществ.

Опишем действие, которым обладает электромассажер. Как и все другие виды, он, разумеется, направлен на устранение застоев и отеков в тканях. Именно это является одной из первопричин целлюлита. Усиленное кровообращение способствует ускоренному расщеплению жиров в организме. В общем, не вызывает сомнений полезность наличия такого прибора в вашем доме. Однако в современных магазинах вы легко можете растеряться от разнообразия товаров, а потому попробуем просветить вас насчет того, какие виды электромассажеров бывают и как они различаются в действии.

Прибор в виде конуса со специальной ручкой называется вакуумным, или воздушным, массажером. Ручка служит регулятором подачи воздуха в конус, который и оказывает массажное действие на кожу и прилегающие к ней ткани. Перед применением вакуумного массажера необходимо смазать кожу маслом или кремом, а затем помассировать ее в течение 7-15 мин.

Еще один вид массажера имеет особый, скользящий эффект. Основное его действие направлено на скорое выведение шлаков из организма. Два валика, которые вращаются одновременно, приподнимают кожу и сдвигают ее. Массировать кожу с помощью такого прибора следует не более 15 мин. Различные фирмы предлагают силовой массажер, имеющий так называемый сминающий эффект. Это, пожалуй, наиболее оптимальное приспособление по борьбе с целлюлитом, поскольку его действие распространяется значительно глубже, чем у других видов массажеров, ион влияет на застойные явления в покровах тканей, устраняя при этом видимые дефекты кожи. На вид такой массажер представляет собой четыре конусообразные фигуры, которые вращаются с одинаковой скоростью, но в разных направлениях. Они словно сминают ткани, способствуя усиленному кровообращению.

Сеанс массажа этим прибором должен равняться 12–15 мин.

Массажер для осуществления мягкого массажа может быть использован как для массирования проблемных зон, так и для улучшения самочувствия. Он оказывает двойное действие: во-первых, имеет вращательный эффект, во-вторых, давящий.

Волновой массаж

Это одна из разновидностей массажа с помощью электрических приборов. Массаж проводится с помощью волнового давления, создаваемого электричеством. Проблемные зоны вашего тела, которые вы хотели бы скорректировать, оборачиваются специальной «манжетой» или надувным «чулком» (последний, как вы поняли, нужен для коррекции ног). Воздушные камеры, находящиеся в таких «чулках» или «манжетах», ритмично наполняются сжатым воздухом, а затем так же ритмично опорожняются. Это помогает разогнать застой в тканях. Благодаря такому сильному внешнему воздействию и корректируется фигура.

Конечно, подобная процедура возможна только в специальных салонах, оснащенных самым современным оборудованием, но сейчас это, к счастью, не проблема. Стоит только постараться выкроить время для регулярного посещения косметического салона. Как правило, на то, чтобы скорректировать фигуру, требуется 15 сеансов волнового массажа (по 1–2 раза в неделю).

Этот метод аппаратной терапии очень эффективен для тех, у кого излишний вес является постоянной «головной болью».