Во-первых, надо спросить себя, почему вы чувствуете ревность. Есть ли у вас конкретное свидетельство, что ваш дружок или жених спит с кем-то еще? Он просто флиртует? Провожает ли он взглядом других женщин в вашем присутствии? Или это просто страх, за которым ничего не стоит?
Ревность может вбить огромный клин между мужчиной и женщиной. Ревность может превратить невинную шутку в ужасную драму, которая вам и во сне не приснится. Лучший способ справиться с ревностью состоит в том, чтобы следовать нашему плану, состоящему из четырех этапов:
1. Поделитесь своими чувствами с подругой. Выражая свои опасения, вы сможете ясно понять, что в них реально, а что нет. После разговора с подругой вам будет легче вести об этом разговор с вашим мужчиной.
2. Задавайте ему конкретные вопросы. После того как вы успокоились, поговорите с мужчиной и задайте ему вопросы о конкретных ситуациях, в которых вы ощущали чувство ревности. Возможно, вы ревновали, когда он говорил с официанткой в ресторане, куда вы ходили обедать на прошлой неделе, и вам показалось, что он флиртовал с ней. Возможно, вы ревновали, когда он провожал взглядом девушек в бикини на пляже, где вы загорали несколько дней назад. Вы могли ревновать, когда он обнял за плечи свою подругу Эми, и вам показалось, что это его волнует.
Независимо оттого, что послужило поводом для ревности, задавайте ему вопросы о конкретных инцидентах н выслушивайте его ответы, не прерывая.
Задавая ему вопросы о конкретных ситуациях, а не делая общие утверждения или задавая общие вопросы, вы легче добьетесь от него такого же конкретного ответа и быстрее справитесь с чувством ревности.
3. Проясните для себя ситуацию. После того как он объяснит, что случилось, вы решаете, что делать дальше. Может быть, его объяснение удовлетворит вас. Тогда вы можете считать инцидент исчерпанным. Если вы не удовлетворены его объяснением, задайте дополнительные вопросы, но не ведите себя с ним как судья и не вынуждайте защищаться. Внимательно прислушивайтесь к его словам и постарайтесь понять ход его мыслей и вникнуть в его переживания.
Если ваш разговор выльется в спор, вы будете раздражаться, кричать, но это не поможет вам избавиться от ревности. Но если вы спокойно выслушаете его и попытаетесь встать на его место, тогда в будущем нам удастся избежать этого крайне неприятного чувства. Поняв мотивы его поведения, вы тем самым закладываете основы для преодоления чувства ревности в будущем.
4. Выдвигайте конкретные требования. Как только вы прояснили ситуацию и поняли, почему она вас расстроила, вы можете найти такое решение, благодаря которому вы сможете избегать ревности в дальнейшем. Возможно, он сказал вам, что даже если он и наблюдает за девушками на пляже, он делает это только для забавы. Он не испытывает никакого желания быть с любой другой женщиной, кроме вас, и обещает никогда не обманывать вас. После того как вы поняли, что его поведение не угрожает вашим отношениям, вы можете потребовать, чтобы в будущем он вел себя по-другому. Например, так: «Я знаю, что ты меня любишь, и наши отношения значат для меня очень много. Я действительно была бы тебе очень признательна, если бы ты постарался не любоваться другими женщинами в моем присутствии. Это меня очень расстраивает, я ревную, и мне кажется, что ты отдаляешься от меня. Ты сделаешь это для меня (застенчиво улыбаетесь)?»
Требуя от него конкретных действий, вы лишаете его повода для спора, и ему легче будет определить свою позицию. Он либо согласится с вашим предложением, либо отклонит его. В любом случае, откровенно высказывая свои претензии, вы создаете базу для решения своих проблем с ревностью в дальнейшем.
Вопрос: Я встречаюсь с мужчиной, который отказывается пользоваться презервативами.
Ответ: Когда мужчина говорит вам, что презервативы не нужны, это сразу должно вас насторожить. Вы можете быть уверены, что этот парень невероятно глуп. Если вы будете слушать его тупые предложения, вы рискуете не только своим здоровьем, но и ставите под угрозу свои жизненные планы, если вдруг забеременеете.