Ключи

стрессами, жить на уровне позитивного стресса (вторая стадия), который оказывает

положительное влияние на нашу повседневную жизнь, происходит следующее:

• Мы сокрушены, раздавлены той ответственностью, которую на себя взвалили.

• Мы удаляемся от взаимоотношений с другими людьми.

• Становимся малопродуктивными.

• Впадаем в депрессию (теряем энтузиазм).

• Теряем цель и смысл жизни.

• Перестаем видеть перспективы на будущее.

• Быстро переутомляемся.

• Теряем способность концентрировать внимание.

• Становимся нерешительными.

• Становимся подвержены вспышкам гнева и раздражительности.

В. Проверим - все ли в нас "исправною?

Если ваша машина неисправна, и из-под капота поднимаются клубы дыма или пара, вы

наверняка будете искать ближайшую станцию технического обслуживания и

обратитесь к мастеру-автомеханику. Первым делом он, вероятно, скажет: "Давайте-ка

посмотрим под капот машины". К великому сожалению, многие из нас бывают

озабочены неисправностями своего автомобиля больше, чем плачевным состоянием

собственного организма. Насколько вы чутки и внимательны к предупреждениям

вашего "основного двигателя" - сердца? Увы, но наше физическое состояние часто

свидетельствует о том, что мы находимся на самом краю пропасти и близки к

катастрофе.

Стр. 87 из 258

18.12.2008 13:12

Джун Хант - Ключи

"Он вразумляется болезнью на ложе своем и жестокою болью во всех костях своих"

(Иов 33:19).

ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ КРИТИЧЕСКОГО СТРЕССОВОГО СОСТОЯНИЯ

* Я не могу расслабиться и отдохнуть.

* Я чувствую постоянное напряжение в области шеи и плеч.

* У меня часто болит поясница.

* Большую часть времени я испытываю сильную усталость и отсутствие радости.

* Я подвержен частым приступам жуткой головной боли.

* У меня часто бывают проблемы с пищеварением.

* У меня бывают диарея или запоры.

* Я близок к заболеванию язвой желудка.

* Я очень беспокойно сплю ночью, стискиваю зубы во сне.

* Я чувствителен к простуде и вирусным заболеваниям.

* У меня аллергия или астма.

* Я слишком много ем.

* Я сильно теряю вес.

* У меня холодные руки, а ладони сильно потеют.

* Я часто задыхаюсь, меня мучает отдышка.

* У меня учащенный пульс.

* Я чувствую нервное напряжение и постоянно расстроен.

Безусловно, ни у кого нет всех выше перечисленных симптомов одновременно. Но если

вы замечаете у себя четыре (или более) из них, - вам следует проанализировать - как

вы реагируете на трудности, переживания, возникающие в вашей жизни. Передаете ли