Клуб «5 часов утра». Секрет личной эффективности от монаха, который продал свой «феррари»

– Именно так, – улыбнулся миллиардер. – Не стоит благодарностей, котятки. Как бы меня ни радовало ваше восхищение, но я не буду воровать чужую славу. На самом деле все эти модели разработал Заклинатель. Он понимал, что невозможно лично обучить тысячи мужчин и женщин, поскольку наставничество занимает слишком много времени. И тогда он стал создавать наглядные схемы, своего рода шпаргалки, которые содержат всю философию и методологию клуба «Пяти Утра». Их гениальность – в простоте. Но на то, чтобы сделать их такими простыми и доступными, Заклинателю понадобилось не одно десятилетие. Умейте различать мастерство под кажущейся простотой – это признак гения. Обыватель часто не ценит шедевры именно потому, что его обманывает легкость линий на картине или хорошо запоминающийся мотив. Но подлинный мастер не усложняет – напротив, он убирает все лишнее, оставляя необходимое. Что ж, давайте посмотрим на вашу схему.

– Ежедневное ведение дневника – еще одна обязательная привычка истинного лидера, – объяснял миллиардер. – И начать формировать эту привычку можно с того, что записывать в дневник ваш идеальный образ дня. То есть во втором кармане времени в качестве медитации вы можете выбрать работу с дневником. Обратите внимание, как тонко выделана кожа на обложке, а какая полиграфия! – Он покрутил свой дневник, показывая его со всех сторон. – Это ручная работа, выполненная всего в трех экземплярах. Я решил сделать вам такой подарок, чтобы вам хотелось начать вести записи.

Магнат окинул взглядом площадь, вгляделся в глубину Виа деи Кондотти, где не покладая рук работали дворники. На улочке уже появились первые туристы.

– Заклинатель, как и я, обожает Рим, – как бы невзначай заметил Райли. – Возможно, мы встретим его здесь. Сегодня утром он собирался на рыбалку в одно тихое местечко неподалеку. Кстати, обратите внимание на то, что в ваших дневниках в начале каждой недели есть планировщик задач. Видите красиво оформленную запись: «5:20–5:40: ведение дневника»? Это идея Заклинателя. Подсказка, ключ и напоминание о том, чем лучше заполнить второй карман времени.

Привычка вести дневник. Деконструкция

– Да, это полезное напоминание, – заметила Бизнес-леди. – Но боюсь, если я начну задумываться о том, каким должен быть мой идеальный день, у меня на это уйдет больше, чем двадцать минут.

– А вы не думайте, – подмигнул миллиардер. – Просто включите амбиции – и вперед. Записывайте самые смелые мечты, самые дерзновенные желания. Пусть поначалу это будет обрывочно, схематично и путанно – ясность придет со временем. Здесь, в модели ведения дневника, очень понятно объяснено, о чем еще можно писать. Во-первых, перечислите все то хорошее, что есть в вашей жизни. За что вы действительно благодарны Творцу. Записывайте в эту тетрадь и то, что вас огорчает. Разочарования, обиды и страхи, неожиданные препятствия или даже угрозы. – Он бросил короткий говорящий взгляд на Бизнес-леди. – Записывая то, что вас тревожит, вы учитесь управлять эмоциями, выпускаете наружу подавленную боль и обретаете устойчивость к стрессам.

– Признавая страхи, мы обретаем храбрость, не так ли? – спросила Бизнес-леди.

– Браво! – Миллиардер снова несколько раз энергично хлопнул в ладоши, а затем указал на следующую ячейку схемы.

– Это удивительно, но, посвящая двадцать минут в день ведению дневника, вы многократно увеличиваете шансы на успех в любом начинании. Когда вы пишете о том, что вас радует и за что вы благодарны этой Вселенной, вы фокусируете внимание на положительных сторонах своей жизни, подпитываете их позитивной энергией. Когда же вы описываете то, что доставляет вам дискомфорт и боль, вы учитесь справляться с негативными эмоциями, не даете им стать препятствием на пути к успеху. Чтобы облегчить боль, сначала нужно понять, где болит. Назвать вещи своими именами. Признаться в слабости, чтобы обрести силу. Эта практика способна совершить революцию в вашей жизни. Избавить вас от давней боли, исцелить старые раны. Ваша личная сила скрыта под грузом невыраженных чувств. Вы должны очистить от негатива Четыре внутренних царства, и тогда вашей судьбой станет управлять ваше истинное «Я».

– Надо же. – Художник покачал головой. – Никогда не думал об этом в таком ключе. Вы хотите сказать, что, когда я не выражаю эмоции, они накапливаются внутри и отравляют организм до такой степени, что я могу даже заболеть?