Книга для умножения денег

Сядьте, скрестив ноги «по-турецки», руки положите на колени ладонями вверх.

Глаза закройте. Мысленно войдите в череп, поднимитесь до Аджны – точки в центре лба, между бровями; сведите все свое внутреннее внимание в эту область.

Концентрация на Аджне иногда вызывает ломоту и тяжесть в средней части головы или во лбу: не волнуйтесь, это обычные ощущения Аджны.

Спустя некоторое время практики упражнения, вы увидите чакру мысленным взором: она представляет собой вращающуюся воронку синего цвета.

Сделайте медленный вдох и задержите дыхание.

На задержке напрягите живот и мышцы промежности, стараясь через позвоночник «выдавить» вверх энергию из Муладхары, как зубную пасту из тюбика.

Проведите ее через позвоночник и «выпустите» через макушку, подняв руки со сплетенными в замок пальцами над головой.

На выдохе опустите руки.

Сделайте 5-7 таких дыхательных циклов.

Развиваем способность к сверхсознанию. Сахасрара

Сахасрара – чакра Знания, связывающая нас с Абсолютом. Развитая Сахасрара выводит на уровень Космического Знания. Работа с этой чакрой дает способность к сверхсознанию и реальному видению мира; вы выходите за пределы пространства и времени, достигая высшей полноты жизни. Это духовная чакра, работа с ней рекомендована всем ищущим свой Путь. Те же, кто его нашел и следует ему, в этой рекомендации не нуждаются: они осознают, насколько важна Сахасрара, и не станут игнорировать упражнения с ней.

Поработать с Сахасрарой можно двумя способами, первое упражнение – попроще, для новичков, второе – посложнее.

Первый способ накопления энергии в Сахасраре: при помощи воображения

Сядьте поудобнее и закройте глаза.

Если хотите, можете выполнять упражнение лежа или стоя.

Важно только, чтобы вы были расслаблены.

Представьте, что над вашей макушкой «завис» большой светящийся белый шар.

Дышите глубоко, нижней частью живота.

На вдохе мысленно задержите этот шар, а на выдохе представьте, что выдыхаете израсходованный воздух, но энергия в шаре накапливается.

После того, как вы поупражняетесь некоторое время и в вашем воображении сияние белого шара усилится, представьте, как свет из него устремляется вам в макушку.

При этом вы мысленно еще более усиливаете свет и делаете его кристально чистым.

В процессе дыхания продолжайте передавать шару энергию.

На вдохе вы получаете чистую жизненную энергию, на выдохе отдаете загрязненную, отработанную.

Время упражнения – 3-7 минут. Потом расслабьтесь и немного отдохните.

Второй способ накопления энергии в Сахасраре: при помощи дыхания

Сядьте «по-турецки» и поднимите вытянутые руки над головой.

Сплетите все пальцы, кроме указательных, которые должны быть подняты вверх.

Сосредоточьтесь на Сахасраре: она находится в 1 см над теменем.

По мере практики упражнения вы начнете видеть чакру: либо вихрь фиолетового цвета, либо ярко-белый свет.

На вдохе втягивайте пупок, на выдохе – расслабляйте.

Делать это нужно в быстром темпе.

Подышите так 1,5-2 минуты.

Дыхание носовое, нижней частью живота.

Затем медленно втяните в себя воздух.

Одновременно с вдохом «выдавите» энергию из Муладхары и мысленным усилием направьте ее вверх по позвоночнику к макушке, напрягая сначала мускулатуру сфинктера, а потом мышцы живота.

Задержите дыхание на несколько секунд.

Потом медленно, сохраняя напряжение мышц, выдохните и расслабьтесь.

Сделайте 5-7 таких дыхательных циклов.

Уникальное упражнение, включающее все чакры сразу. Сурья-намаскар

Сурья-намаскар («приветствие Солнцу») – это упражнение йоги, которое налаживает правильную циркуляцию энергии в теле, очищает и активизирует все чакры. Потрясающая техника! Имеющая, помимо раскачки чакр, которая необходима нам для привлечения энергии изобилия, множество полезных свойств. Когда энергетика человека приходит в норму, у него сами собой исчезают многие заболевания, уходят психологические зажимы, он начинает более свободно, без стеснения, общаться с людьми и выражать свои эмоции, становится решительным, креативным, уверенным в себе.

Чтобы упражнение было проще разучивать, оно разделено на части. Выполняйте Сурья-намаскар без остановок, плавно и неторопливо, сочетая движения с дыханием. Максимальный эффект упражнение дает утром, поскольку быстро пробуждает организм и включает его в активный ритм дня.