Книга начинающего эгоиста. Система «Генетика счастья»

Одна дама обратилась ко мне с целым букетом проблем: конфликт с мужем, сложности с детьми, напряженные отношения со свекровью. И когда мы почти распутали этот гордиев узел, появилась новая неприятность. Подруга, с которой они общались с первого класса, по непонятным причинам стала от нее отдаляться. Женщине даже казалось, что приятельница буквально избегает встреч. Почему?

Выяснилось, что долгие годы их отношения держались лишь… на неудачах моей клиентки. Сначала она жаловалась подружке на родителей, потом делилась переживаниями по поводу своей «непривлекательности», сетовала, что не пользуется успехом у мальчиков, затем в подробностях обсуждала взрослые проблемы. И подруга всегда была готова выслушать и посочувствовать. Но теперь все изменилось. Дама перестала жаловаться на судьбу, взяла жизнь в свои руки, научилась не обсуждать, а решать проблемы и… говорить стало не о чем. Оказалось, приятельнице не интересно общаться со счастливой, уверенной в себе женщиной, у которой все хорошо – ведь исчезла великолепная возможность самоутверждаться за ее счет. Что, увы, и питало их «дружбу» на протяжении многих лет.

Подобные «потери» неизбежны. Но прежде чем расстраиваться, хорошенько подумайте: стоят ли эти люди ваших переживаний, разумно ли ради сохранения таких связей отступать назад?

С чистого листа

Что самое трудное в любом деле? Правильно, первый шаг. Зачастую человек понимает, что перемены необходимы, согласен меняться сам. Вот только не знает, с чего начать. Здесь все просто:

начните с себя, с адекватного отношения к самому себе.

Перестаньте предъявлять себе претензии, заниматься самокопанием и самобичеванием, обвинять себя, пытаться соответствовать каким-то стандартам.

В этом нет ничего сложного, надо лишь осознать, что вы никому ничего не должны, что имеете право поступать и думать так, как считаете нужным.

По тем же причинам и другие не обязаны оправдывать ваши ожидания. Как только вы это осознаете, сделайте следующий важный шаг:

научитесь адекватно относиться к окружающим.

И автоматически уйдут раздражение, недовольство, разочарования, жалость, обиды и масса других неприятных чувств.

Эти задачи до сих пор кажутся слишком сложными? Вы легко справитесь с ними, когда научитесь

жить в зоне личной ответственности.

Давайте еще раз проговорим, за что мы отвечаем.

Итак, мы несем ответственность:

– за действия, которые совершаем по отношению к себе;

– за эмоции, которые испытываем;

– за действия, которые другие совершают по отношению к нам, так как они являются следствием действий, которые мы совершили по отношению к себе, или эмоций, которые мы испытали.

Мы не можем обижаться на человека, который поступил с нами некрасиво – он был лишь курьером, доставившим счет. Не можем обвинять себя за то, что кого-то обидели или расстроили – в такой ситуации мы сами оказались в роли курьера. Мы не можем нести ответственность за чужую жизнь, за чужие чувства и переживания как минимум потому, что все это – вне зоны нашей ответственности. Даже если речь идет о собственном ребенке или пожилых родителях. Поскольку

все мы – независимо от возраста и состояния здоровья – нормальные, полноценные люди. У каждого человека свои жизненные задачи, свои «счета», и каждый несет ответственность исключительно за собственную жизнь.

Когда вы это примите, обижаться, обвинять кого-то, жалеть себя и других у вас просто не получится!

Как видите, ничего невозможного: нужно лишь перенастроить фильтр, сквозь который вы смотрели на жизнь. И здесь позвольте предостеречь вас от одной распространенной ошибки.

Порой в процессе работы люди приходят к странному выводу: им начинает казаться, что вся их жизнь была чередой ошибок и заблуждений, и вот теперь появился шанс начать все с чистого листа.

Очень опасное заблуждение.

Нельзя перечеркивать прошлый опыт – ведь таким образом вы обесцениваете свою жизнь, а значит, и самого себя.

Пусть и вчерашнего. Вы же помните:

любое наше решение является идеально верным в данный момент времени.