КНИГА №1 про счастье ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ОБРЕТЕНИЮ СЧАСТЬЯ

ответственности. Я считаю, что сострадание, которое я испытала в кабинете судьи в тот день, было подарком Бога. Я знаю, что не смогла бы исцелить душу, избавиться от темных пятен ненависти и мести, заключенных в моем сердце, если бы не простила убийцу сына. Прощение сделало меня свободной. Я получила спокойствие, с которым могла дальше двигаться по жизни и в конечном счете примириться со смертью Робби.

С тех пор я стала мирской служительницей культа святого Стефана при церкви. Я помогала людям преодолеть кризисную ситуацию или утрату, просто слушая их и находясь рядом с ними. Для этого почти ничего не требовалось, только заинтересованность и сострадание, два чувства, поселившиеся в моем сердце с того момента, как я простила убийцу сына.

Я поняла, что можно только себе причинить боль, испытывая злобу и тая обиду. Сейчас, независимо от обстоятельств, я чувствую себя спокойной и счастливой.

Ненависть и месть не вернут мне горячо любимого сына Робби, но ведь Шоун — тоже чей-то сын. Где-то же должна обрываться эта цепочка ненависти. Так почему бы ее не оборвать на мне?

Зачем прощать?

Немногие из нас сталкивались с такими надрывающими сердце переживаниями, с которыми столкнулась Мэри, но именно по этой причине я включила в книгу ее историю. Если Мэри смогла простить убийцу своего сына, то, возможно, мы могли бы простить людей, обидевших нас. Почему так тяжело прощать? Вот пять основных причин. Может быть, какая-нибудь покажется вам знакомой?

• Мы считаем, что прощение означает оправдание плохих поступков.

• Мы считаем, что, прощая кого-то, мы позволяем этому человеку войти снова в нашу жизнь.

• Мы думаем, что ненависть по отношению к кому-то так или иначе дает нам власть над ним или силу.

• Мы думаем, что, если простим, нам снова причинят боль.

• Мы хотим наказать обидчика.

Как выясняется, все эти мысли ошибочны. Прощение дается не для того, чтобы кто-то был прощен. Это ваш подарок самому себе, позволяющий остановить сжатие энергии сердца. Когда вы прощаете, вы избавляетесь от разъедающего вас чувства обиды и злобы, которое живет в вашем сердце. Вы снова свободны и можете двигаться вперед по жизни. Есть известная тибетская легенда, отлично иллюстрирующая эту тему.

Два тибетских монаха встретились через несколько лет после выхода из тюрьмы, где их обоих пытали и мучили надзиратели.

— Ты простил их? — спросил первый монах.

— Я никогда не прощу их! Никогда! — ответил второй.

— Стало быть, они все еще держат тебя в заключении, не так ли?

Нужно помнить, что прощение — это не забвение того, что случилось, и не "бесплатный проезд" для виновника. Ева Кор, бывшая узница Освенцима, публично простила нацистов, которые убили всю ее семью и использовали Еву и ее сестру в качестве подопытных кроликов в медицинских экспериментах. Ее акт прощения вовсе не означает отпущения грехов нацистам, она просто выкинула груз боли и ненависти, который так долго носила в себе. Вот что она сказала по поводу прощения:

"Всеми фибрами своей души я верю в то, что любой человек имеет право жить без страданий прошлого. Многим людям трудно прощать, так как общество ожидает от них мести… Нужно уважать жертв, но я всегда себя спрашиваю, хотели бы мои умершие близкие, чтобы я жила до конца жизни с болью и гневом в душе?

Я делаю это для себя. Прощение — это всего лишь акт самоисцеления и самообретения жизненной энергии. Я называю это чудесной терапией. Она совершенно добровольная, хорошо действует и не дает побочных эффектов".

Прощение как терапия

Три года назад я сидела в аудитории, совершенно завороженная доктором Фредом Лускином, директором и соучредителем "Проджект Форгивнесс" в Стэнфордском университете, который рассказывал о своей работе в области прощения. Доктор Лускин проводит исследования и путешествует по всему миру. Недавно в Северной Ирландии он свел вместе матерей, потерявших своих сыновей в ирландском конфликте. Источая любовь и сострадание, он поделился чудесами, которые может приносить прощение.

Его истории растрогали аудиторию до слез. Они показали, что люди, прощающие других, счастливее, у них более крепкие и верные отношения, они испытывают меньше проблем со здоровьем, у них меньше симптомов стресса. Медицинское сообщество начинает признавать роль, которую играют гнев и обида в возникновении болезни и пагубных привычек. Исследование доктора Лускина наводит на мысль, что неспособность к прощению и удерживание ненависти в своем сердце — один из факторов риска в сердечных заболеваниях. Он открыл, что у людей, которые внутри себя простили обидчиков, начинают лучше работать сердечно-сосудистая, нервная и мышечная системы. Вам даже не надо сообщать другому человеку, что вы его простили, чтобы что-то получить от него взамен.