КНИГА №1 про счастье ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ОБРЕТЕНИЮ СЧАСТЬЯ

Через несколько лет после того, как сотни людей прошли этот тест, повлиявший на их жизнь, я с моим лучшим другом, партнером по бизнесу и бывшим мужем Крисом Эттвудом написала книгу "Тест «Увлечение», которая стала первым национальным бестселлером. Мы также создали "Журнал для здоровых, богатых и мудрых", ставший самым большим трансформационным онлайн-жур-налом на планете.

Я содействовала распространению теста «Увлечение» по всему миру и на сегодняшний день работаю с тысячами людей разных профессий. Я живу увлеченно, поэтому жизнь превратилась для меня в волшебное приключение. Особенно остро я это почувствовала несколько месяцев назад, когда встретилась с двумястами бездомными женщинами в Майами. Эти женщины перестали верить, перестали мечтать и сдались. Большинство из них считали, что их жизнь закончилась и им осталось только влачить жалкое существование.

Я поделилась с ними некоторыми историями из моей жизни и предложила пройти тест «Увлечение». Я попросила их каждый день делать выбор в пользу того, что их волнует, что заставляет их сердца биться сильнее. Я обещала им, что, если они будут так поступать, постепенно у них появится энергия двигаться к своему счастью. Они смогут найти силу, которая заключена в душе каждой из них.

У меня слезы на глаза наворачивались, когда они стоя аплодировали мне, взволнованные тем, что я им рассказала. Я подумала о той маленькой девочке, которая много лет назад танцевала и пела под уличным фонарем, надеясь когда-нибудь затронуть чьи-нибудь сердца. Мечты этой девочки сбылись. Мой жизненный путь привел меня сюда, чтобы я подарила свою любовь этим красивым женщинам так же, как моя мать дарила свою любовь мне.

Делай то, что любишь, и люби то, что делаешь

Самое главное — не много думать, а много любить; поступайте так, это подтолкнет вас к счастью.

Святая Тереза Авильская, испанская монахиня и мистик XVI века

Что расширяет энергию вашего сердца? Что заставляет вас петь в душе? Многие люди так заняты в течение дня, что не обращают на это внимания. Иногда это малозаметно, но ключи к вашей страсти — заинтересованность, тяга, увлеченность.

Психолог и писатель Михалы Чикшентмихалый, один из ведущих исследователей в области позитивной психологии, называет чувство наслаждения, которое вы испытываете, когда с головой уходите в дело, «потоком». Время для вас может остановиться или наоборот — часы пролетят как минуты. Вы сосредоточены и неохотно отвлекаетесь.

Согласно исследованиям Центра позитивной психологии при Университете Пенсильвании, одного из центров изучения счастья в нашей стране, заниматься тем, что порождает поток, так приятно, что люди готовы делать это из любви к искусству, а не ради внешних стимулов вроде денег. Если вы будете искать то, что вызывает такие чувства, это поможет вам держаться ваших увлечений.

Дженет говорит: "Как только вы определите, что вас действительно волнует, каждый день делайте выбор в пользу ваших увлечений". В жизни приходится постоянно делать выбор. Если вы раз за разом выбираете значимые для вас вещи, это приводит к тому, что вы выражаете свою индивидуальную цель во всех сферах и привлекаете все больше желаемого в свою жизнь — мы снова вернулись к Закону притяжения!

Я научилась делать то, что люблю, и любить то, что делаю, благодаря моему отцу. Он был полностью доволен своей работой стоматолога и хотел найти новое применение своего таланта, поэтому стал думать над тем, что больше всего любил в стоматологии. Он понял, что главным для него было не ставить людям пломбы — его привлекала изысканная ручная работа, которую он мастерски выполнял.

В возрасте семидесяти двух лет отец взялся за вышивку и полюбил это занятие. Он стал мастером вышивания, даже выигрывал призы в Калифорнии. Я помню, как однажды приехала к нему (ему тогда было восемьдесят пять лет), а он как раз только взялся за самую большую и сложную вышивку, которую я когда-либо видела, с детальным изображением Древа Жизни. Я спросила его: "Папа, сколько тебе понадобится времени, чтобы завершить это?" Он ответил: "Дорогая, судя по скорости, с которой я начал, это займет у меня четыре года".

Представьте себе человека в возрасте восьмидесяти пяти лет, который начал четырехлетний проект! Страсть отца к самовыражению давала ему ощущение понимания цели. Закончил ли он свой проект? Можете быть уверены, он его закончил! Это была его лучшая работа. Сейчас она гордо висит на стене в гостиной моей матери в том же доме, в котором мои родители прожили вместе пятьдесят три года.

Мой отец учил меня, что понимание цели позволяет получать удовольствие от любого занятия.

Упражнение

Определите ваши увлечения