Книга номер 1 # про здоровье

Сокращения матки тоже не зависят от нашей воли. Матка сокращается при половом акте, когда наступает оргазм (8–12 раз). Бесконтактный гинекологический аутомассаж призван «уговорить» матку сокращаться сотни раз (слабее, правда, чем при оргазме, но в состоянии, близком к нему).

Необходимое напоминание. Относитесь к своим половым органам, как и ко всем остальным, с нежностью, любовью и уважением. Ведь это органы, дающие жизнь! Невнимание к ним приводит к застою крови в органах малого таза, который способствует развитию целого букета серьезных заболеваний.

А еще аборты, которые делаются с относительной легкостью. Природа не прощает такого вмешательства в свои дела. Вот и появляются воспалительные гинекологические заболевания, геморрой, неврозы и т. д. и т. п. Цветущая женщина сама себя загоняет в угол, превращаясь в больное бесполое существо. Но, к счастью, все это поправимо, стоит лишь только позаниматься собой. Путь вам указан, выбор всегда за вами.

Основное упражнение

Перед началом работы возьмите дневник и занесите в него ваши исходные данные: объем груди, состояние половых органов, состояние кожи, волос, выражение глаз, а главное – оцените свою сексуальность. Через несколько дней вновь проделайте это, сравните результат с исходными данными. Не забудьте о животе: цвет, упругость, общее состояние.

Внимание!

Гинекологический аутомассаж не стоит делать при обильных месячных.

Итак, начинаем. Настраиваемся на приятную работу. Глаза закрыты, поза удобная – сидя или лежа.

Собираем тепло (Т) в области мочевого пузыря, а также в поясничной области (там очень много нервных центров, «отвечающих» за состояние матки и других органов малого таза). Кстати, матка расположена между мочевым пузырем спереди и прямой кишкой сзади.

Делаем это примерно в течение 30 секунд. Стараемся ощутить тепло поярче, как очень приятное, целебное, удерживаем это ощущение до 30–60 секунд, увеличиваем, усиливаем насколько возможно, не сдерживаясь, затем добавляем к нему П.

Стараемся создать образ Т + П и прочувствовать его как можно ярче, вызывая при этом приятные воспоминания, эмоции, чувства, которые вам помогут поддержать ощущение Т + П.

Удерживаем его еще 30–60 секунд… затем, когда появится приятное онемение и еле уловимая дрожь в области мочевого пузыря, это именно тот момент, когда начинаются самопроизвольные сокращения матки…

В тот момент, когда возникнет онемение и появится легкая вибрация, можно чуть-чуть себе помочь с помощью нескольких сокращений мышц брюшного пресса и мышц промежности – и все, матка начнет сокращаться.

Если нескольких вспомогательных сокращений вам будет недостаточно (возможно, вы недостаточно глубоко прогрели области промежности и мочевого пузыря), можно добавить еще Т. Каждый выдох мысленно направляем в область матки, одновременно сокращая и отпуская мышцы промежности (в самом низу живота) в нужном вам ритме.

Самое главное – не волнуйтесь и не спешите. Матка очень легко «запускается», если:

• уровень Т доведен «до нужной кондиции»;

• избран правильный ритм сокращений мышц промежности и брюшного пресса;

• устранено все, что вас может сдерживать.

Помните: это не может не получиться. Даже после радикальной операции необходимо делать такой массаж, произвольно сокращая мышцы промежности и брюшного пресса.

Чтобы задать нужный ритм сокращениям матки, можно считать про себя (от 1 до 10).

Работаем до появления легкой приятной усталости. Не более 500–600 сокращений в день и не более одного раза в сутки. Это – во время обучения (в течение 10 учебных дней). В дальнейшем делаем это упражнение не чаще 3–5 раз в неделю – до полного излечения, потом проводим массаж по мере необходимости. Но всегда работаем только до чувства легкой усталости (не более 500–600 сокращений за один раз).

Уточнение. Примерно половину сокращений проводим с ощущением Т, другую половину (без остановки) с ощущением X, заканчиваем всегда на X.

После прекращения пульсации обязательно собираем Х в области мочевого пузыря (особенно при миомах) и удерживаем в течение примерно 1–1,5 минуты.

Вот, собственно, и все, что вам нужно знать в отношении бесконтактного аутомассажа матки.

Помните: это упражнение получается абсолютно у всех женщин, главное – хотеть, чтобы оно получилось. Если самопроизвольные сокращения матки не возникают с первого раза, значит, это получится завтра, или послезавтра, или позже, но обязательно получится. Не бросайте занятий, верьте – успех непременно придет.

В группах бывали случаи, когда у некоторых женщин ничего не ладилось в течение всего курса обучения. Потом они прибегали радостные и признавались, что теперь все идет хорошо. «А тогда просто чего-то не хватало!» Подумайте, если у вас не получается, может быть, чего-то не хватает и вам?..