Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи

* Неплохо накладывать на больное место кашицу из сваренной и хорошо размятой фасоли.

* При ушибах суставов рекомендуется после обработки пораженного места льдом растирать его камфорным спиртом, а кроме того, пить отвар цветков арники (она будет уменьшать вероятность развития гематомы).

* Если вы ушибли или придавили в дверях пальцы, нужно или потереть их 30 минут льдом, или опустить на 5-7 минут в холодную воду (лучше – с арникой). При необходимости эту процедуру можно повторить через минуту.

* При ушибе живота нужно лечь, положив сразу же лед на место ушиба, и постараться как можно быстрее вызвать врача (особенно если ушиб сопровождается тошнотами, головокружениями, а тем более рвотами). При этом не торопитесь с приемом анальгетиков – они могут смазать картину возможного внутреннего кровотечения при повреждении каких-то внутренних органов, затруднив диагностирование.

* Можно, разведя в воде любое стиральное мыло до молочного цвета, а затем смочив в этой воде тряпку, прикладывать ее к месту ушиба.

* При сильных ушибах хороший эффект оказывает растирание больного места настойкой цветов багульника на водке или их отваром (на 1 стакан воды – 10 г цветов, кипятить на малом огне 15 минут, затем процедить).

* Если ушиб продолжает болеть, можно приложить к ушибленному месту ломтики картофеля, перевязав их сверху тряпочкой или хлопчатобумажной тканью и оставив эту повязку на ночь.

«Суставы преступления перед здоровьем»

Если начали болеть суставы ног

Суставы могут болеть не только «от старости» или от каких-либо травм либо инфекционных поражений, но и от тяжелой работы. И потому, конечно же, прежде чем начинать лечение, лучше всего получить консультацию и соответствующие рекомендации от терапевта, хирурга или ортопеда.

Однако, если суставы начали «подводить» вас, напоминая о своем поражении не только хрустом или ухудшением сгибаемости, но и эпизодически возникающими болями или даже распуханием, вы и сами можете что-то начать делать для избавления от этих «суставных проблем».

1. Если ваш вес повышен, постарайтесь нормализовать его.

2. Рационализируйте свой пищевой рацион, резко уменьшив в нем количество продуктов, содержащих т. н. пуриновые основания, избыточное количество которых может приводить к задержке в организме мочевой кислоты и к отложению ее солей в суставах, для чего в первую очередь уменьшите количество жирных мясопродуктов, особенно печени, почек, мозга. Сделайте акцент на вегетарианской пище, не забывая о том, что пуриновые основания содержатся еще и в щавеле, шпинате, брюссельской капусте, чечевице, фасоли и зрелом горохе.

3. Санируйте (оздоровите) свое горло.

4. Давайте отдых своим ногам (особенно при стоячей работе) – хотя бы 2-3 раза за рабочий день присаживайтесь и выполняйте приподнятыми ногами упражнения типа «велосипед» либо «ножницы».

5. Плавайте.

6. Делайте массаж ног и суставов с противовоспалительными и противоболевыми мазями (апизартроном – на пчелином яде или випросалом, содержащим змеиный яд, либо с вольтареном эмуль-гелем, фастум-гелем, диклофенаком или же с ревма-гелем).

7. Неплохой лечебный эффект могут давать ванны с добавлением согревающих и обезболивающих эфирных масел (по 1 капле масел имбиря и стиракса бензойного и по 2 капли майорана и черного перца на 1 ст. ложку оливкового, кукурузного или же персикового масла). Масла следует выливать в уже наполненную водой ванну.