КНИГА ПЕРЕМЕН 2 :: ТРОПИНКА В СКАЗКУ

••• ТОНИЗИРУЮЩИЕ. Пихта, мята, мандарин, лимон, розмарин, бессмертник.

••• ДЕЗОДОРИРОВАНИЕ ВЕЩЕЙ. Лаванда, кедр, кипарис, герань, бергамот, эвкалипт (поместите аромакамень с этими маслами в шкаф, они придадут вашим вещам свежесть, а также избавят от моли).

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ:

••• Нужно покупать только качественные натуральные ароматические масла, желательно в аптеке или в супермаркете, а не на базаре.

••• Одно и то же масло нельзя применять дольше трех недель. Нужно менять запахи или делать перерывы на 1-2 недели.

••• Перед любыми процедурами с ароматическими маслами необходимо проконсультироваться с врачом. Особенно при аллергии, бронхиальной астме, эпилепсии, беременности, заболеваниях сердца.

••• Если запах ароматического масла вам неприятен, следует отказаться от его использования.

••• Необходимо соблюдать дозировку, она различная для пожилых людей, беременных женщин и детей.

••• Эфирные масла могут усиливать действие антибиотиков (особенно при использовании в качестве ингаляции).

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ:

••• АРОМАЛАМПА. В верхнюю чашу лампы налейте 2 столовые ложки воды и добавьте масло из расчета 1-2 капли на 3 м2 площади. Время использования около 30 минут.

••• УВЛАЖНИТЕЛЬ ВОЗДУХА. Добавьте 1-3 капли масла в резервуар увлажнителя. Прибор может работать 2-3 раза в день по часу.

••• НА ПОДУШКУ ИЛИ ОДЕЖДУ. Можно нанести немного масла на воротник или на платок. Существуют композиции аромамасел в виде спрея.

••• ГОРЯЧАЯ ИНГАЛЯЦИЯ. Можно использовать специальный прибор для ингаляций или обычную кастрюлю с кипятком (2-3 капли масла на 1,5 литра воды). Накрыть голову полотенцем и посидеть над кастрюлей, вдыхая пары одновременно носом и ртом. Сидеть нужно с закрытыми глазами не более 5-7 минут при отсутствии раздражения на коже.

••• ХОЛОДНАЯ ИНГАЛЯЦИЯ. Нанести 3-5 капель масла на салфетку и сделать 10-20 медленных и глубоких вдохов и выдохов, а затем 5-7 коротких. Повторить процедуру от 2 до 5 раз с перерывами в 1 минуту.

••• ВАННА. Смешать до 10 капель масла с 1 столовой ложкой меда, сливок, йогурта, кефира, молока, соли или пены для ванны и добавить в воду. Температура воды должна быть 37-38 градусов. Сидеть в такой ванне можно не дольше 10 минут.

Можно не вытираться, а оставить пленку из масла на коже (закутаться в халат, надеть теплые носки и залезть под одеяло). При повышенной температуре тела (даже небольшой), ванну принимать нельзя.

••• ДУШ. 2-3 капли масла развести в 1 чайной ложке геля для душа или жидкого мыла (или 5-7 капель масла смешать с 1 столовой ложкой растительного масла). Затем нанести полученную смесь на тело (кроме лица и промежности), растереть и смыть водой.

••• БАНЯ И САУНА. Для начала необходимо приготовить ароматическую воду (5-10 капель масла добавлять к 1-2 столовым ложкам меда, морской соли, сливок или молочной сыворотки и растворить в 0,5 литра воды). В бане используйте 1,5 литра ароматической воды для пропитывания деревянных полов, веников, камней. В сауне 200-300 мл ароматической воды в сосуде поставить для испарения, а также побрызгать ею на стены и лавки. Время процедуры — 3-20 минут (увеличивайте постепенно).

••• КОМПРЕССЫ И РАСТИРАНИЯ. Приготовьте состав из 5 капель аромамасла и столовой ложки растительного масла или водки, пропитайте им салфетку и наложите на проблемную область тела или вотрите состав в кожу.

••• МАССАЖ. Для приготовления массажной смеси в столовую ложку массажного крема или масла-основы (миндальное, льняное, оливковое, из зародышей пшеницы или другое) добавьте 3-4 капли аромамасла. Например:

- розмариновое дает обезболивающий эффект,

- ромашковое уменьшает воспалительный процесс в мышцах,

- можжевеловое оказывает противовоспалительное действие и усиливает кровообращение,

- корица разогревает мышцы и устраняет спазмы,

- кедровое ускоряет устранение воспаления и усиливает кровообращение.

Масляную смесь нанесите на болезненные участки тела, вотрите поглаживающими движениями и разотрите кожу. Массаж можно повторять 3-4 раза в день.

••• ПРИ СТИРКЕ. Для придания приятного запаха вещам аромамасла можно использовать при стирке.

••• АРОМАКАМЕНЬ — небольшая фигурка произвольной формы, изготовленная из пористого материала (гипс, тесто, глина). Капните 2-3 капли масла на камень для дезодорирования воздуха в помещении.

§. КАК СДЕЛАТЬ АРОМАКАМЕНЬ.

Аромакамень — небольшая фигурка произвольной формы, сделанная из пористых материалов (гипс, тесто, глина).

Аромакамни можно использовать в быту для дезодорирования воздуха в помещении, ароматизации одежды, на рабочем месте, в автомобиле и т. п.

Конечно, аромакамень можно купить в специализированном магазине, но будет лучше, если вы сделаете его самостоятельно, использовав экологичные материалы.

Вам понадобится скульптурный гипс (можно и строительный), а также силиконовые или какие-нибудь другие формочки. Кроме этого, вам будет нужна вода, детский пластилин, акриловые краски, кисточки и клей ПВА.