Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно

Умение контролировать, скрадывать и изменять дистанцию удара – признак профессионализма.

Понятно, что удары должны проводиться в движении, без этого вы уязвимы. Кроме того, удары эффективны только на определенной дистанции, значит, на эту дистанцию и требуется выйти.

Мы разделяем три дистанции боя.

Первая дистанция – дальняя, равна расстоянию безопасности, на котором находится противник, и определяется степенью досягаемости ударов руками и ногами при выполнении шага к противнику.

Вторая дистанция – средняя, противники друг от друга на расстоянии длины вытянутой руки без шага, прямого удара. Для силового удара требуется совершить небольшой шаг.

Дальняя дистанция боя

Средняя дистанция

Ближняя дистанция

Положение «вплотную»

Третья дистанция – ближняя, противники вплотную друг к другу, возможно только наносить удары по корпусу и вязать руки, она равна длине согнутой руки локтя до противника. Положение «вплотную», когда бойцы находятся в захвате одной рукой, не является дистанцией боя, но рассматривается в СПАС как позиция схватки, и, по нашему мнению, в этой позиции заканчивается 80 % драк на улице.

Вот пример технического арсенала при бое вплотную.

1. Прихваты одежды и раздергивания – удар, рывок, толчок.

2. Удары локтями при хвате за одежду.

3. Удары коленями и ногами.

4. Голова в ударе.

5. Психофизическое давление (крики, мат, угрожающие звуки).

6. Рывки и их комбинированное использование с ударами.

7. Вывод из равновесия, опрокидывания.

8. Болевые приемы на пальцы, локти, удушение в стойке.

9. Подбивы, выведение из равновесия ногами и коленями.

10. Подножки и раздергивания – борьба в стойке.

11. Освобождение от прихватов рывками и болевыми воздействиями.

12. Спутывание одеждой.

13. Противодействие болевым приемам, выводу из равновесия.

14. Сброс ударов и контратака после сбросов.

15. Сброс телом и работа руками в быстром темпе вплотную.

16. Ноги в быстрых ударах – двойные-тройные удары за замах.

17. Сброс усилий противника, опрокидывание противника за счет его же усилий.

18. Падение на противника.

19. Предплечья при схватке вплотную – удары и толчки.

20. Укусы и вспомогательные действия и т. д.

Технические элементы при построении своего арсенала подбираются как для работы на перечисленных дистанциях, так и при переходе от одной дистанции к другой. Именно навык перемены дистанции, умение соединять перемещения и технические элементы с чутьем дистанции есть задача любого бойца!

Выход из схватки без вреда для себя и с нанесением максимального ущерба противнику, резкая смена типа действий с изменением дистанции работы – все это вплотную связано с передвижениями и стойками!

На дальней дистанции: чем меньше плоскость тела, тем меньше возможности пропустить удар, корпус желательно развернуть.

Но чем ближе к противнику, тем больше вы будете разворачиваться всем телом, так как корпус здесь играет основную роль в ударах, и в то же время кучность, работа всеми конечностями имеют подавляющее преимущество в схватке.

Вернемся к дистанции! Мы используем ряд упражнений для развития дистанции.