Книга успеха от монаха, который продал свой «феррари»

Заботься о своем уме так же, как о теле, а тело тренируй так же, как и ум. Ежедневно отводи время на тренировку – любые физические нагрузки. Помни, что тело – храм, вместилище души и разума, и достойно уважительного и бережного отношения. Телу нужно движение и активная циркуляция крови. В неделе 168 часов. Хотя бы пять из них еженедельно ты должен тратить на какую-то физическую нагрузку. Здоровье – это сокровище, которое мы считаем самим собой разумеющимся, пока не теряем его. Береги здоровье и почитай храм своего тела.

8 ноября

Развивай в себе жажду знаний. Регулярно читай. Если ты будешь читать хотя бы по полчаса ежедневно, то замечательно укрепишь свой интеллект и память. Помни: важно тщательно выбирать книги. Не читай что попало. Твой разум и память – это сад, который следует засевать лучшими семенами и не позволять сорнякам пускать там корни. Выбирай книги, который улучшают тебя как человека, способствуют личностному росту, расширяют твой кругозор, обогащают твои знания, вдохновляют и поддерживают тебя на пути к самоусовершенствованию.

9 ноября

Согласно исследованиям ученых, каждый из нас тратит непомерно много времени на пустячные дела: просматривает рекламу, болтает по телефону и так далее. Одни только очереди отнимают у нас пять лет жизни! Запомни этот поразительный факт. Знай, что в любой момент можешь оказаться в ситуации, где время будет расходоваться впустую – и всегда носи с собой книгу! Пока прочие жалуются, стоя или сидя в очереди, ты будешь читать, питать свой ум и расти как личность, общаясь с великими людьми, которые беседуют с тобой с книжных страниц.

10 ноября

Уединение и тишина помогут тебе восстановить связь с внутренним неисчерпаемым источником творческих сил и бесконечной мудростью Жизни.

11 ноября

Отводи себе время для раздумий. Возьми за правило регулярно размышлять о том, что для тебя важно. Анализируя свои свершения и поступки, свои мысли и чувства, ты поможешь себе сделать качественный рывок вперед и стать лучше и совершеннее. Анализируй то, как прошел сегодняшний день, размышляй над своими ошибками – и ты проживешь завтрашний лучше.

12 ноября

Чтобы прогнать тот назойливый фоновый шум, который создают в голове тревоги и нерешенные проблемы, запиши их перечень на бумаге. Как только ты это сделаешь, они перестанут загромождать и замусоривать твое сознание, а также отнимать у тебя драгоценную энергию. Это простое упражнение к тому же поможет тебе взглянуть на свои проблемы со стороны, рассортировать их по степени важности и продумать способы их решения. Все, что записано, легче систематизировать и планировать. Так ты обретешь свободу от прошлого и сбросишь балласт, мешающий движению к будущему.

13 ноября

Знай, что первые десять минут после пробуждения и последние десять минут перед погружением в сон колоссально влияют на твое подсознание. В эти отрезки времени позволяй себе только вдохновляющие, спокойные и конструктивные мысли.

14 ноября

Помни: важно качество сна, а не его количество. Лучше проспать 6 часов глубоким спокойным сном в удобной постели, чем 10 часов – на неудобном ложе или прерывистым сном. Задача сна – обеспечить твой организм отдыхом, чтобы он естественным образом восстановил твою физическую форму, укрепил здоровье, которое так подрывают ежедневные нагрузки и стресс. Поэтому позаботься о качестве сна и удобстве ложа.

15 ноября

Смех – целительное лекарство для души. Даже если ты не в настроении, поглядись в зеркало и засмейся. Ты обязательно ощутишь удивительный прилив сил. Уильям Джеймс сказал: «Мы смеемся не потому, что счастливы. Мы счастливы потому, что смеемся». Начинай каждый день с чего-то, что тебя смешит и веселит. Играй, радуйся, возноси благодарности за то, что имеешь. Если ты с самого утра решишь, что день должен быть удачным, он таким и будет.

16 ноября

Для личностного роста и саморазвития нет ничего полезнее письменного самоанализа. Возьми за правило вести дневник, фиксировать и обдумывать свои планы, поступки, чувства. Это преобразит твою жизнь. Чтобы поближе познакомиться с кем-то, ты ведь беседуешь с ним? Поэтому, чтобы поближе узнать самого себя, нужно вести разговоры с собой, а это и есть дневник. Веди его регулярно, желательно по утрам или по вечерам. Ведение дневника проясняет сознание, а ясность сознания – залог того, что ты станешь хозяином собственной жизни. Твоя жизнь стоит того, чтобы не только проживать ее, но и записывать, – так она станет еще лучше.

17 ноября