Код экстраординарности. 10 нестандартных способов добиться впечатляющих успехов

Каждый вечер после работы для меня и моего сына настает «время папы и Хейдена». Мы играем в лего или читаем книжку, потом я укладываю сына спать и задаю ему два вопроса, которые, я надеюсь, помогают ему закончить день с хорошим настроением. Сначала я спрашиваю, за что сегодня он благодарен. Это может быть мягкая постель, игра с другом, разговор со мной, прочитанная книжка. Я показываю, что можно быть благодарным за что угодно. Потом спрашиваю: «Хейден, за что ты себе сегодня нравишься?» Я прошу его рассказать о чем-то, что он сделал. Может быть, проявил доброту – помог другу в школе. Или что-то понял сам и сказал что-то умное. Или сидел с маленькой сестренкой. Если он ничего не может припомнить, тогда я сам говорю, что мне в нем нравится. Когда мы играем перед сном, я наблюдаю и теперь рассказываю, что заметил. Например, на той неделе я сказал: «Мне нравится, как ты расспрашиваешь про науку. Я думаю, ты любознательный и сообразительный». Если вы сможете так позаботиться о своих детях, они вырастут устойчивыми внутри, и у них выработается сопротивление дуравилам.

Я выработал для себя и Хейдена этот маленький ритуал, потому что это мой способ не давать дуравилам сформироваться у него в голове. Помните: начать никогда не поздно. Постарайтесь добавить что-то подобное в вашу жизнь, и вы тоже сможете удалять дуравила, пока они не успели закрепиться. Упражнения, приведенные ниже, полезны и детям, и взрослым. Попробуйте выполнять их самостоятельно или с детьми, перед тем как лечь спать.

Упражнение «Благодарность»

Выделите немного времени и подумайте, за что сегодня вы можете быть благодарны, три-пять пунктов.

• Может быть, за прикосновение солнечного тепла к лицу, когда вы утром вышли из дома.

• Может быть, за музыку, которую вы услышали по пути на работу.

• Может быть, за улыбку и «спасибо» продавца в магазине.

• Или за удачную шутку, которую разделили с коллегами?

• Может быть, за то, как на вас смотрел супруг или супруга, лучший друг, ребенок или домашний питомец.

• Или за хороший совет от тренера в спортзале.

• Или за то, что так приятно вернуться домой в конце дня и отдохнуть?

Упражнение «За что я люблю себя»

Подумайте, чем вы можете гордиться в себе сегодня. Возможно, это был какой-то поступок или качество в себе. Может быть, никто не сказал вам, как это ценно, но настало время утвердить это для себя. Подумайте, что есть такого в вас как в человеке, что можно любить. Уникальный стиль? Способность решать на работе сложные задачи? Умение находить общий язык с животными? То, как вы двигаетесь, когда танцуете? Умение поймать мяч в прыжке? Потрясающая еда, которую вы приготовили недавно? То, как вы остались спокойным, когда ваш ребенок пролил молоко в ресторане? Это могут быть мелочи или важные качества, но каждый день вы должны выбирать от трех до пяти таких свойств, которыми можете в себе гордиться.

Это простое упражнение можно делать по утрам или по вечерам, перед сном. Мне оно помогло исцелить многое из того, на что указал монах у бассейна.

Мариса Пир считает, что в каждом из нас живет ребенок, который никогда не получал всей любви, которой заслуживал. Нельзя вернуться в прошлое и все исправить, но сейчас ответственность на нас – исцелить себя, подарив себе всю любовь и нежность.

Внешние модели реальности

До этого мы рассматривали внутренние модели реальности – то, что относится к нашему восприятию себя. Внешние модели точно так же влияют на нашу жизнь, и это – убеждения, которые есть у вас об окружающем мире.

Ниже приведены четыре самые мощные модели, в которые решил верить я.

Я пришел к ним в результате накопленного жизненного опыта. Они заменили старые модели и значительно повлияли на мою жизнь.

1. У всех нас есть интуиция

Эта модель пришла на замену прежней, где говорилось, что источниками «знаний» могут быть только факты и информация. Сегодня я верю в интуицию и в ее пользу в повседневной жизни. Это помогает мне выбирать наилучшие решения, понимать, кого лучше нанять, и даже помогает в творчестве, например в написании этой книги. Помните, как взлетела моя карьера продавца программного обеспечения, когда я решил учитывать интуицию при продажах? Люди способны быть одновременно и логичными, и интуитивными существами. Используя и то и другое, можно добиться удивительных результатов.

Наука установила, что мы действуем на двух уровнях. Первый – то, что можно назвать инстинктом, существует ниже уровня сознания. Он связан с древними областями мозга и невероятно быстр. Другой уровень – рациональный, который развился позже и на который мы так привыкли полагаться в наши дни.