Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь

К счастью, группа выведения является вашим личным детоксикантом. Печень разрушает гормоны, превращая их в более мелкие управляемые молекулы, которые проходят через желчный пузырь и попадают в толстый кишечник. Там они связываются клетчаткой, которую вы получаете с пищей, и наконец покидают ваше тело при дефекации. Другими словами, идя в уборную, вы избавляетесь не только от переработанной пищи, но и от химического мусора – отработавших свое гормонов, которые иначе накопились бы и навредили бы вашему здоровью.

В свою очередь, кожа и лимфатическая система отлично справляются в случае, если клеточный мусор и гормоны надо быстро вывести из организма. Кожа является вашим самым большим органом и, благодаря высокой концентрации пор, предоставляет естественный путь для вывода отходов вместе с потом. Лимфатическая система – это магистраль для вывода клеточных отходов из кровяного русла, а лимфатические узлы – регионы, где концентрируется основное действие. Именно поэтому очень важно сохранять проходимость этих узлов, ведь они расположены как раз в чувствительных к гормонам ключевых областях, таких как ткань молочных желез и яичники. Скорее всего, вы уже наблюдали, как гормоны стресса покидают ваше тело через кожу и лимфатическую систему. Обращали вы внимание на то, как меняется запах у вас под мышками в стрессовой ситуации? Это ваш канал ликвидации «кожа—лимфа» снижает опасный уровень эпизодического стрессового гормона в организме. Без данных путей вывода из тела гормонального мусора чуткое сообщение быстро нарушится, так как гипоталамус будет искать способы подавить выработку гормонов.

Зона Женского кода № 5: отвечающая за репродуктивные функции, – гипоталамо-гипофизарно-яичниковая (ГГЯ) ось

Многие женщины рассматривают свой менструальный цикл как что-то происходящее ниже талии, но правда состоит в том, что это сложный диалог, непрерывно ведущийся между яичниками, гипоталамусом и гипофизом (два последних находятся выше шеи, отличный пример связи ум—тело). Гипоталамус непрерывно сканирует кровь на содержание различных гормонов, включая эстроген и прогестерон, которые вырабатывают ваши яичники. Основываясь на полученных данных, гипоталамус посылает сигнал гипофизу синтезировать один из двух гормонов, связанных с вашим циклом: фолликулостимулирующий или лютеинизирующий гормон, в нужное время и в нужном количестве.

Кроме того, что эти гормоны напрямую влияют на вашу фертильность и менструальный цикл, они также определяют, как вы себя чувствуете в каждый конкретный день, ваше настроение, задержку воды, энергию и половое влечение. Соотношение гормонов в разное время цикла определяет ваше эмоциональное состояние: будете ли вы сегодня довольной или капризной, энергичной или вялой. Другими словами, точно зная свой цикл (чему я научу вас в 5-й главе), вы будете точно знать себя.

Принимаем сигналы Женского кода

Я разбиваю вашу эндокринную систему на группы с целью помочь вам понять сложные процессы, постоянно и непрерывно происходящие в вашем организме всю вашу жизнь. После обучения вы можете начать применять приобретенные знания об эндокринной системе к своему телу и к своей жизни. Самое важное, что вы можете сделать прямо сейчас, это начать наблюдать за своим гормональным здоровьем. Вместо того чтобы зацикливаться на одном надоедливом симптоме, который вас тревожит, будь то угревая сыпь, низкое либидо или отсутствие менструаций, отнесите свои симптомы к одной из пяти зон Женского кода, чтобы затем отмечать, насколько хорошо работает ваша эндокринная система и где она не справляется. Поначалу эта задача может показаться невыполнимой. Пожалуйста, поверьте, что вы, как женщина, от природы знаете, как должно работать ваше тело. Ваше тело постоянно говорит с вами, и никто, кроме вас, не сможет лучше понять его.