Кодекс Стройности. Законы Страны Стройных

8. Предлагаемый ниже текст используйте для того, чтобы практиковать техники мышления и способы переживания прямо в процессе чтения. В таком случае здесь и сейчас будут происходить необходимые изменения. Уже у-своенные техники вы можете практиковать по-свойски, самостоятельно и без книги. И с самого начала договоримся о том, как будем понимать слово «техника».

9. Техника – это превращение имеющегося в желаемое. Иногда люди жалуются и спрашивают: « Как сделать так, чтобы мне не раздражаться, не переживать, не чувствовать? » Никак! Это никак нельзя сделать, вопрос технически неверный. А вот правильные вопросы: «Как превратить свое раздражение во что-то желаемое? Как превратить мое переживание во что-то нужное? Как превратить свои чувства в действия?» В таких формулировках появляются решения.

10. Предлагаемая вам практика является противоположностью так называемых трансовых состояний, во время которых предлагают расслабиться, сесть удобнее и закрыть глаза. Во время транса происходит торможение психических процессов, обусловленных рациональным сознанием, и усиливаются образные аспекты сознания. В нашем случае мы будем усиливать не иррациональный, а сверхрациональный уровень сознания, не образы и чувства, а смысл, честность, правду, откровенность, волю, веру, решительность.

11. Читая инструкции, вам необходимо осуществлять внутреннюю работу и, может быть, что-то записывать. Зафиксируйте в нескольких строчках то состояние, в котором вы пребываете сейчас. Обозначьте свои чувства, особенно негативные. Негативные чувства в некотором смысле более ценны, чем позитивные. Когда они обозначены, они перестают быть неконтролируемыми.

12. Все это подготовка, которую следует проводить перед каждым прочтением текста. Таких прочтений должно быть несколько, желательно много. И каждый раз читайте не торопясь, очень медленно, вникая в каждое слово. Не пытайтесь прочесть весь текст за один раз. Начали!

Эмоции и переживания

Видеть и чувствовать – это быть, размышлять, это жить.

У. Шекспир

1. Мы перешли к важному этапу: переживанию и осмыслению чувств. Пережитые чувства добавляют знания, пережеванные – лишний вес. Первоначальное знание заключается в том, что все наши чувства вырастают из эгоизма. Его отсутствие, свойственное святым людям, дает ровное бесконечное переживание любви и счастья. Но это не про нас… Для преодоления негативных последствий эгоизма свои чувства, в отличие от котлет, надо осмыслить, пережить, стать разумнее и жить дальше. Некоторые предпочитают их пережевать и остаться эгоцентричными дурачками.

2. Думая о своих чувствах, важно понять, что их основная ценность заключается в том, что они являются индикатором отношений с миром. Приятные, спокойные, сильные, позитивные чувства говорят о с-миренности. Хорошие чувства возникают, когда внутренние и внешние оценки сходятся: мы считаем, что нами сделано что-то хорошо, и кто-то имеет о нас хорошее мнение. Тревога, скука, обида, злость, тревога являются свидетельством существующего разлада между миром и собственной жизнью [7] . Чувства не должны быть самоценностью, над ними нужно возвышаться, переходя к миру и к жизни.

3. Чувства динамичны, изменчивы и проходят через нас подобно тому, как вода проходит сквозь тело. Эмоциональный застой подобен застою жидкости в тканях, недостаток чувств подобен обезвоживанию организма. Сильные чувства сродни потоку, питающемуся ручейками отдельных эмоций.

4. Говорят, что в жире оседают эмоции, что лишний вес – это непроявленные законсервированные чувства. Это действительно так, но все же возникает вопрос: эмоциональное опорожнение это плохо или хорошо? «Если я хочу быть стройным, значит, мне не следует сдерживать свои эмоции? Хорошо если это эмоции радости и благополучия, а если гнев, злость, обида, страхи? Как при этом будут чувствовать себя люди вокруг меня? Нужны ли им эти нечистоты моей жизнедеятельности?» Конечно же нет, они вообще никому не нужны, да и для вас ваши чувства лишь предмет для обработки умом.

5. Если чувства и ум расщеплены, если чувства не переплавляются в уме, они дезорганизуют, мешают трезво смотреть на вещи. Человек разумный скатывается в без-умие, одной из степеней которого являются переедание и лишний вес. Конечно, это не самая тяжелая степень безумия, но достаточный повод для того, чтобы начинать сознательную работу по спасению себя.