Компьютер - убийца

Об опасности излучения компьютера для здоровья человека сложилось много противоречивых мнений. Одни говорят, что он столь же опасен, как и любой бытовой прибор, и невидимка – «электромагнитная грязь» – всегда рядом с нами. Но это не рентгеновские лучи и не радий. Нет никакого вредного влияния электромагнитного излучения. Но, на всякий случай, примите меры предосторожности, потому что разные врачи утверждают каждый свое, ориентируясь на свои наблюдения и эксперименты над живыми существами.

Пока, говорят, пусть компьютер стоит в углу комнаты, чтобы пореже обходить его. Пусть не простаивает компьютер зря включенным. Сидите подальше от экрана – на расстоянии вытянутой руки. А уж дети и беременные женщины только иногда должны приближаться к компьютеру.

Кактус у компьютера? Это ерунда. Место кактуса на окне ближе к солнцу.

Что касается зрения, то об этом еще пять лет назад высказался вице-президент Ассоциации прикладной эргономики, доктор технических наук, профессор Игорь Иосифович Литвак: «Человек с рождения привык видеть вещи и предметы в отраженном свете. Одно дело – смотреть на лист бумаги или апельсин на фоне зеленой листвы, и совершенно другое – на светящееся изображение на экране. Это разная зрительная работа. К тому же изображение на экране состоит из множества мелькающих элементов, которые глаз вынужден собирать в одну картинку. Кроме того, изображение плоское и находится на постоянном расстоянии перед глазами. Если работать долго, могут начать атрофироваться аккомодационные мышцы глаза. Для взрослого это не так страшно – он отдохнет, и все придет в норму, а вот у ребенка, зрительная система которого еще не сформировалась, появляется близорукость».

Избежать этой участи можно только при одном условии – не засиживаться за компьютером очень долго. И мозг, и глаза должны отдыхать. Включите негромкую музыку. Она навеет какие-то эмоции. Словом, «переключитесь» от содержания рабочих текстов. Поморгайте, «постреляйте» глазами, поводите взглядом в разные стороны. Поиграйте на компьютере в подвижные игры.

Приобретая компьютер, будьте требовательны к монитору: к запасу яркости, кадровой развертке, нет ли погрешностей в изображении на уголках букв...

Помните, что работа на компьютере в темной комнате противопоказана.

Цветовое сочетание на экране имеет немаловажное значение для глаз. Например, они «не выносят» оранжевый цвет в паре с черным и хорошо воспринимают белые буквы на голубом фоне.

Если человек в силу вынужденных обстоятельств должен поработать за компьютером сверх нормы, то специальные очки отечественного производства облегчат зрительную нагрузку. Стекла этих очков имеют покрытие желтого цвета. Они нейтрализуют спектр яркости, резкости, свечения дисплея.

Все уже знают, что от малоподвижного образа жизни появляется боль в плечах, пояснице и другие малоприятные вещи, такие, как онемение шеи, покалывание в ногах.

Обвиняют в этих «грехах» компьютер. Но люди умственного труда при сидячем образе жизни и до появления компьютера так же страдали от «застойных» явлений, поражающих суставы, мышцы. Вот уж что точно «приписывают» компьютеру в качестве «преступления» – так это кистевой туннельный синдром. Признаком такого серьезного заболевания (мы ему уже уделяли свое внимание в предыдущих главах) является мучительная боль от поврежденных нервов руки.

Профилактическое «противоядие» от органических повреждений в кисти руки – это ее правильная постановка во время работы с компьютером. Посмотрите, как это делают пианисты. Они и осанку держат, и руки не сгибают в запястьях. Неплохо было бы у них поучиться.

Человек должен заниматься самоконтролем своего физического состояния. Восстановить энергетический потенциал ему помогут полезные упражнения, которые мы уже предложили в предыдущих главах.

Но никакие физические упражнения и применение индивидуальных средств не станут панацеей, если пользователь ПК не соблюдает этику поведения за компьютером, режим работы и правила организации рабочего места.

Беременным женщинам российское трудовое законодательство запрещает работать за компьютером.

У компьютера не один вид излучений. Чем только он не воздействует на человеческий организм! Это и оптика, электричество, магнит, звук, шум, эффекты, статическое напряжение, ионизация воздуха.

Мало того, что в нашей стране долгое время работали с компьютерами, которые теперь признаны устаревшими моделями, так их еще и «списывают» в школы, чтобы дети «нахватались» от них какихнибудь неизвестных пока гадких последствий в смысле здоровья в будущем. А у нас образовался дефицит знаний в области изучения последствий действия устаревших ПК на организм человека.