Комплекс сексуально-физических упражнений

Автор неизвестен Комплекс сексуально-физических упражнений

Рекомендовано Центральным врачебным консилиумом ЧССР

Комплекс сексуально-физических упражнений

1. Введение.

Систематические и длительные исследования функций и деятельности человека и человеческого организма и открытия медицинской науки в области изучения физиологических процессов и их влияние на его жизнедеятельность приводят к выводу о несомненной пользе регулярных сексуально-физических упражнений для обеспечения нормальной половой жизни супружеских пар, физического и физиологического развития мужа и жены. Многолетние наблюдения и результаты клинических исследований ученых-биологов ЧССР и ряда других западных стран доказывают, что регулярное выполнение супругами упражнений обеспечивает им выработку гармоний в половых отношениях, значительно отдаляет наступление возрастной импотенции, вырабатывает и поддерживает культуру и физическую красоту тела, избавляет его от излишнего накопления жира. Регулярные занятия по комплексу упражнений укрепляют нервную систему супругов, гарантируют, при желании, нормальное зачатие, а для супруги - легкие, почти безболезненные роды.

Выполнение упражнений комплекса категорически запрещается в первую брачную ночь и последующие две недели, в период беременности, начиная с седьмого месяца, в течении трех недель после родов и в период менструаций.

В период беременности, начиная с семи месяцев, для половых актов должно быть использовано упр. 41 общего комплекса вплоть до родов. Главным условием высокой действительности сексуально-физических упражнений является регулярность их проведения и недопущение супругами в период выполнения упражнения хотя бы кратковременного вывода полового члена мужа из влагалища до полного окончания акта. Половой акт считается оконченным, если пятиминутное обоюдное ласкания супругов, после выброса семени половым членом мужа, включая легкое массирование женой мошонки мужа и основания его полового члена, вызывает не возбуждение члена, а успокоение его и самопроизвольный выход из влагалища жены. Выполнение упражнений должно строго регламентироваться.

Опытным путем доказано, что наилучший результат получается при соблюдении следующего регламента:

- супруги в возрасте до 20 лет

не чаще одного полового акта в неделю.

- супруги в возрасте до 20 - 30 лет

не реже одного акта в сутки.

- супруги в возрасте старше 30 лет

не реже одного акта в 3 дня.

Нарушение вышеперечисленных рекомендаций приводит, как правило, к ускорению наступления импотенции. Супруги должны осваивать упражнения постепенно, переходя от выполнения отдельных упражнений к выполнению серий и т. д. Продолжительность каждого упражнения зависит от темперамента супругов и определяется опытным путем.

Половой акт с вуполнением полного комплекса упражнений занимает у супругов время до 45 минут. Учитывая это, супруги должны подбирать время и место полового акта так, чтобы исключить беспокойство их другими лицами в течении полутора часов, учитывая тридцатиминутный отдых, необходимый после полового акта. В помещении должно быть 24 - 25 С и светло так, чтобы супруги хорошо видели друг друга.

2. Подготовка места для упражнений.

На пол кладется подстилка, на нее два матраца рядом или двуспальное одеяло. С одной стороны кладутся 2 - 3 подушки или коврик шириной 40 50 см и толщиной 8 - 10 см. Длина коврика или уложенных рядом подушек должна быть в полтора раза больше окружности бедер жены. Получившаяся площадка покрывается простыней. С одной стороны ставится табурет, покрытый мягкой тканью. В одном из углов площадки кладется подушка и мягкое одеяло. Рядом на табурете или журнальном столике ставится бутылка фруктовой или минеральной воды и стакан.

3. Подготовка к упражнениям.