Концентрация Медитация

Описать ощущение от единой Силы, которая постепенно просыпается в тандэне, когда вы расслабляетесь и позволяете уму и телу начать соединяться, просто невозможно. Когда это начнет происходить, тогда вам все, о чем говорилось выше, автоматически станет понятным.

Помните, в предыдущей книге мы говорили о мести, я тогда еще привел в пример слова мудреца, который сказал молодому человеку, что если он руководствуется чувством мести, то проиграет в поединке? Месть находится в уме, а сила, исходящая из ума, сила, опирающаяся на разделяющий ум, слаба за счет оценок и деления мира на добрый и злой.

С ее помощью можно одолеть слабого противника, но с по-настоящему сильным противником ей никогда не справиться, здесь надо быть цельным, не расщепленным на добро и зло. Тогда только возможно слияние с силой противника, тогда победа приходит сама собой, без ваших усилий — только потому, что вы слились с ним, а не противопоставили себя. Сила тогда не кончается.

Второй тандэн

Выше мы говорили о том, что ум обязательно должен побывать в каждом уголке тела, чтобы произошло их соединение. Тогда ум постепенно начнет опускаться в первый тандэн.

Центр сердца отвечает за взаимоотношения с внешним миром, за чувство любви к людям и ко всему живому на земле. Чтобы ум опустился во второй тандэн, надо умом побывать во всех уголках своих чувств. То есть позволить своим заблокированным чувствам начать проявляться вовне. Сначала это будет очень больно, но потом чувства очистятся от негатива и жизнь начнет приносить радость и наслаждение. Мы уже много раз говорили о том, как это делать, и нет нужды повторяться.

Когда ум соединяется с телом, возникает Сила, которую мы описывали выше. Когда ум соединяется с чувствами, во втором тандэне возникает другого рода Сила, которая называется Благородством и Состраданием.

Какая Сила возникает, когда в третьем тандэне ум соединяется с мыслями, то есть с самим собой?

Единство

Место в теле, с которым вы соединились умом, излечивается.'
Чувства, с которыми вы соединились умом, перестают мучить.
Страх, с которым вы соединились умом, растворяется.
Травма, с которой вы соединились умом, уходит.
Проблема, с которой вы соединились умом, разрешается.
Желания, с которыми вы соединились умом, сбываются.
Ситуация, с которой вы соединились умом, благополучно завершается.

Базовые принципы соединения ума и тела

Существует четыре базовых принципа соединения ума и тела. Людей много, поэтому и способов видения и проживания жизни — множество. Данные способы соединения ума и тела были разработаны именно для того, чтобы люди с разными темпераментами и строением ума могли использовать тот принцип, который больше всего им подходит. Например, я еще лучше понял и прочувствовал, что такое расслабление, когда применил к себе третий принцип соединения ума и тела. Сейчас мы с вами рассмотрим эти принципы.

Первый принцип

Сохраняйте точку единения, то есть тандэн. Это означает помещать ум в тандэн, держать ум в тандэне, думать о тандэне, тогда ум и тело будут сохранять свое единство и возникнет состояние Ки.

Если вы будете поступать так, как было сказано выше, у вас, скорее всего, ничего не получится, потому что ум — это упрямый осёл, которого никогда не заставить делать то, что вам надо, он всегда будет поступать наоборот. Заставить его делать то, что вам надо, можно только когда вы овладели им, а на это, как правило, уходят годы и десятилетия.

Но ум можно обмануть. Запретите ему идти в тандэн, находиться в тандэне, думать о тандэне, тогда все произойдет само собой. Каждый раз, когда вы захотите подумать о тандэне, запрещайте себе это делать, мысленно отталкивая себя, не пуская идти туда, а затем отстраняйтесь и смотрите, что происходит. Так можно постепенно накопить большое намерение пребывать в тандэне. А затем вы разрешаете этому произойти.

Упражнение на обнаружение местоположения ума

Теория — это прекрасно, но необходима практика, чтобы было понятно, о чем идет речь. Чтобы наглядно показать себе, где находится ваш ум и как он перемещается по телу, сделайте следующее:

Встаньте прямо, руки расположены вдоль туловища. Посмотрите внутрь себя, просто запоминая свое состояние

Поднимите руки вверх, как будто вы тянетесь за книгой на верхней полке. Посмотрите внутрь себя — где сейчас находится ваш ум?

Опустите руки, как будто собираетесь нагнуться и поднять что-то с пола (оставайтесь стоять ровно). Посмотрите внутрь себя — где сейчас находится ваш ум?

Повторите несколько раз пункты 2 и 3.