Координационные способности спортсменов

Сложная двигательная реакция фехтовальщиков и каратистов оценивалась в сравнении с новичками с использованием специфических по виду спорта двигательных тестов и заданий (Ghuntla et al., 2014; Frybort et al., 2016). Примечательно, что результаты выполнения специфических по виду спорта заданий оказались гораздо более чувствительными к уровню подготовленности у квалифицированных спортсменов по сравнению с новичками. Аналогичным образом квалифицированные игроки в баскетбол и бейсбол продемонстрировали показатели сложной двигательной реакции, превосходящие результаты их менее компетентных коллег (Nakamoto and Mori, 2008). Было также показано, что умеренные тренировочные нагрузки не снижают уровень сложной двигательной реакции у профессиональных фехтовальщиков (Guizani et al., 2006), взрослых любителей (Ghuntla et al., 2014) и юных элитных футболистов (Frybort et al., 2016). Это противоречит данным о том, что тренировочные нагрузки оказывают негативное влияние на двигательную реакцию не занимающихся спортом (Guizani et al., 2006). Интересно, что даже одиночная тренировка со зрительно-двигательным воздействием может привести к значительному улучшению показателей как простой, так и сложной двигательной реакции у спортсменов-любителей (Ghuntla et al., 2014).

Таблица 6

Краткое изложение результатов исследований, посвящённых оценке сложной двигательной реакции спортсменов

В отличие от простых двигательных реакций, обусловленных воздействием зрительно-сенсорных сигналов и свойствами центральной нервной системы, сложные двигательные реакции во многом зависят от когнитивных факторов и, соответственно, от качества процесса принятия решений. Результаты ряда исследований свидетельствуют о том, что эффективность сложной реакции выбора чётко связана с тремя существенными детерминантами процесса принятия решений: вниманием, антиципацией и памятью (Afonso et al., 2012). Контроль внимания спортсменов высокой квалификации при осуществлении выбора фокусируется на специфических аспектах двигательных действий и направлен на выявление наиболее существенных показателей. Полный набор доступной информации предполагает подключение стратегии прогнозирования, которая в значительной степени определяет скорость и точность двигательной реакции. Изучение действий успешных футболистов-вратарей показало, что рациональная антиципация значительно увеличивает уровень точности и адекватности их двигательных реакций (Savelsbergh et al., 2005). В конечном счёте, память, которая накапливает результаты предшествующего опыта и знания о вероятном ситуативном спектре, значительно влияет как на способности контролировать внимание, так и на антиципацию высококвалифицированных спортсменов (Gold and Shadlen, 2007).

С точки зрения нейрофизиологии процесс принятия решений частично локализован в областях медиальной лобной коры и базальных ганглиев, которые контролируют двигательную реакцию (Yarrow et al., 2009). Кроме того, эксперименты с транскраниальной магнитной стимуляцией позволили выявить облегчение кортикоспинальной возбудимости при идеомоторной игровой активности у опытных теннисистов (Fourkas et al., 2008). Такой нейрофизиологический ответ специфичен по виду спорта и в значительной степени влияет на реакции выбора во время игры. Предполагается, что квалифицированные спортсмены могут улучшить свои схемы принятия решений, добиваясь более благоприятного и быстрого ответа (Gold and Shadlen, 2007).

По-видимому, вышеупомянутая триада «внимание-антиципация-память» и нейронные адаптации мозговых структур во многом определяют психофизиологические механизмы, лежащие в основе проявления и совершенствования сложных двигательных реакций спортсменов высокой квалификации.

2.6. Ловкость

Ловкость проявляется в спортивной деятельности, требующей быстрых изменений направления движения всего тела в предсказуемых и непредсказуемых ситуациях. Это определение прежде всего обращает наше внимание на игры с мячом и единоборства, хотя в некоторых видах спорта, таких как гимнастика, лёгкая атлетика, синхронное плавание, велоспорт, парусный спорт, горные и беговые лыжи и т. д., также могут возникать похожие ситуации, требующие ловкости. Классические примеры такой активности связаны с футболом: легендарный Пеле остался в истории спорта одним из самых ловких игроков в мире.

Доступная литература и тренерская практика различают два вида этого компонента КС:

– планируемая ловкость, которую часто называют способностью изменять направления движения (ИНД), когда спортсмен выполняет заранее заданный набор движений: ускорения, остановки и повороты;

– реактивная ловкость, когда спортсмен решает задачу, включающую вводимые извне сигналы, требующие адекватной и быстрой реакции (Oliver and Meyers, 2009).

В таблице 7 приводится краткое изложение результатов исследований, посвящённых ловкости спортсменов.

Таблица 7