Корни китайского цигун. Секреты успешной практики

В третьей главе мы уже упоминали о том, что в среде китайских медиков почками называют два парных органа: собственно почки (их еще именуют внутренними почками, или нэй шэнь) и яички (у женщин — яичники). Яички также имеют второе название — «внешние почки» (вай шэнь). Китайцы считают, что после рождения человека его Изначальная цзин остается во внутренних почках. Внутренние почки тесно связаны с внешними почками. Когда находящаяся в почках Изначальная цзин превращается в Изначальную ци, часть ее расходуется на подпитывание внешних почек и оживление производства сексуальной цзин, или гормонов. Естественно, если ваши внутренние почки ослаблены и эффективно производить Изначальную ци из Изначальной цзин невозможно, то, соответственно, снижается и выработка гормонов (цзин) в яичках. Поэтому, если вы хотите регулировать свою цзин, вначале вам придется научиться регулированию Изначальной цзин, хранящейся во внутренних почках.

В цигун Промывания костного мозга сексуальная цзин считается главным источником выработки ци, заполняющей четыре канала (резервуара) ци в ногах. Кроме того, считается, что часть этой ци поступает в Пронизывающий канал (чун май) и через спинномозговой канал попадает в головной мозг, питая его. Когда человек стареет, он начинает постепенно терять свои сексуальные возможности; вследствие этого возникает потеря памяти и появляется чувство слабости в ногах. Все это объясняется недостаточным количеством сексуальной цзин, из которой производится ци, питающая головной мозг и энергетические каналы нижних конечностей. Именно по этой причине основной задачей цигун Промывания костного мозга является увеличение выработки сексуальной цзин и повышение эффективности ее переработки в ци. Более детально это рассмотрено в нашей книге «Секреты молодости: Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга»[29], а в этой главе мы рассмотрим регулирование цзин, находящейся во внутренних почках.

11-2. Укрепление почек

Прежде чем приступить к регулированию Изначальной цзин, вы должны позаботиться о месте ее обитания — почках, чтобы защитить цзин. Первый этап укрепления почек состоит в поддержании их здорового состояния. Он называется гу шэнь, что в переводе значит: «Укреплять и уплотнять почки». Весь же процесс укрепления почек носит название цян шэнь.

1. Гу шэнь и цян шэнь (Укрепление почек)

За несколько тысячелетий исследований и экспериментов китайцы открыли множество способов поддержания здоровья и укрепления почек. Все эти способы основаны на поддержании необходимого уровня ци в этом органе. Чтобы научиться этому, вы должны усвоить, что на состояние почек влияют погодные условия, качество пищи и испытываемые эмоции (табл. 11-1).

Табл. 11-1.Соответствия Пяти Стихий

2. Почки и погода

Ваши почки относятся к органам Инь. Когда стоит холодная погода (в особенности зимой), окружающий воздух также становится Инь. Это приводит к понижению уровня ци в почках. Когда такое случается, движение ци значительно замедляется, появляется боль и отечность в спине, особенно в области поясницы. В это время очень важно защитить область почек, чтобы предотвратить утечку ци из тела. Лучше всего носить теплую одежду (особенно в области поясницы). Можно воспользоваться некоторыми массажными приемами, улучшающими движение ци в области почек, а также использовать ци рук для их подпитки. Здесь мы рассмотрим несколько массажных техник, широко применяющихся в цигун.

а. Прямой массаж почек

Эта техника относится к наиболее распространенным. Используя центры ладоней, круговыми движениями растирайте спину в области почек. Круговые движения рук должны быть противонаправленными. В центре вашей ладони есть так называемые ворота ци — точка под названием Лаогун (рис. 11-1). Эта точка принадлежит меридиану Перикарда. В области Перикарда находится кровеносный сосуд, подходящий к сердцу, а также сумка из соединительной ткани, заключающая в себе сердце. По китайской медицинской теории Пяти Стихий Сердце считается органом, принадлежащим к Стихии Огня, а Почки — к Стихии Воды.

Рис. 11-1. Точка Лаогун

Следовательно, массируя почки центральными частями ладоней, вы используете Огонь для нагревания Воды, т. е. питаете почки. При правильном выполнении массажа круги, описываемые ладонями, должны быть противонаправленными (рис. 11-2). Если вы будете производить движения в обратном направлении, то тем самым будете удалять ци из этого органа. Выполняя растирание, не надавливайте на почки слишком сильно — просто прижмите ладони плотно к поверхности кожи и проделайте круговые движения. Буквально через минуту-другую вы почувствуете, как ци, находящаяся внутри почек, начнет циркулировать в том же направлении. Ощущение подтвердит, что циркуляция ци в почках улучшилась.